App Review
Beat Social Phobia mat Andrew Johnson ass e geziichten Audio-Programm fir Iech z'entwécklen fir sozial Angscht z'erreechen.
Andrew Johnson ass e klineschen Hypnotherapeut mat Schottland an Direkter vun Training Toolbox, eng Firma, déi d'Kompetenzen an d'Kompetenze vum Liewen léiert. Johnson huet fir iwwer 20 Joer MP3-Downloads, Apps an Atelieren ugebueden. Op senger Websäit bericht de Johnson, datt seng Opzeechnunge sinn déi Top-Sells "Self-Help" Opnahmen um Apple an Android App Stores.
Johnson huet Training an Gebaier kritt wéi d'klinesch Hypnotherapie, Stressmanagement Techniken, Meditation a Achterlechkeet, an déi alternativ medizinesch Approche-emotional Freiheetstechniken. Hien huet och eng privat Praxis geformt nodeems hien seng Formatioun an der klinescher Hypnotherapie ofgeschloss huet.
Johnson proposéiert och eng One-One-One Skype Sessions, fir Leit ze hëllefen, villfäheg Problemer ze probéieren, och Problemer mat niddreg Selbstfeele.
Iwwersiichtskaart
De Beat Social Phobia audio App besteet aus véier Deeler: eng Einféierung (mat Optiounen fir eng kuerz oder laang Intro), e Relaxsektiounsabschnitt , e sozialen Phobia Sektioun a en waachem Abschnitt. De ganze Audiodrogramm gedauert 26 Minutten.
D' Entspanung Sektioun leet Iech duerch eng Rei Relaxatiouns-Übunge mat Ären Muskelen, Atmung an Sensatioun vu Schwéiren. Am Schluss vum Entspanungsabschnëtt, Andrew zielt rëm 10 bis 1 zeréck.
Während der sozialer Phobia Sektioun héiert Dir op positive Vertrauen iwwert d' Vertrauen , d'Fähigkeit, d'Saachen an der Perspektive ze stellen an d'Pfleeg manner wéi d'aner mengen.
Dir kënnt gesot datt Dir méi selbstbewosst ginn, méi fräi freet, méi selbstverständlech ass a genéisset mat méi Leit ze sinn. Am Allgemengen, datt Dir méi positiv a glécklech sidd.
An der wackeger Rubrik geet de Andrew zielt vun 1 bis 10, fir Iech aus dem hypnotiséierte Staat ze bréngen.
Den Johnson schreift op eemol e puer Auer op seng Opzeechnungen ze héieren, sou wéi et dauert sou laang Schlechtes an méi positive Positiounen ze changéieren.
Hie bemierkt datt Dir während der Opnahmung wakun oder schlofen ka ginn.
Pros
Et gëtt e puer Beweiser fir ze proposéieren datt d' Hypnotherapie effektiv wierkt fir d'Angscht ze reduzéieren an d'Effizienz vun der kognitiver Verhalensbehandlung (CBT) ze verbesseren. Dofir ass dëse Programm e bëssche Beweis mat senger Approche.
Zousätzlech zu senger Applikatioun zu der sozialer Besuergnisser, kann dës Art Programm hëllefe mat denen, déi Schwieregkeeten hunn schlofen duerch d'Angschtgefangene Gedanken.
Contes
E Mank vu wëssenschaftleche Beweis fir hir Effektivitéit z'ënnerstëtzen. D'Effektivitéit vum Programm soll a kontrolléiert wëssenschaftleche Studien ausgewert ginn.
Individuell variéieren an hirer Responsabilitéit op Hypnos an hir Fäegkeet fir sech ze relaxen fir d'Opnamen ze hëllefsbereet.
Tipps
Wann Dir de Programm um Nuets benotzt, kënnt Dir wahrscheinlech de "awaken" -Sector übersprénken, fir datt Dir besser kënne schlofen.
Spezifikatiounen
- D'Benotzer sinn 17 Joer oder méi
- Requires iOS 7.0 oder spéider. Kompatibel mat iPhone, iPad an iPod touch.
Version Informatiounen
Am August 24, 2016 huet Version 8.34 déi lescht Versioun vum Download erofgelueden.
Déi bescht Linn
Bei $ 2.99 kann et wahrscheinlech e Probéier sinn. Op mannst, wann Dir vu der Insomnia leiden, fannt Dir d'Entspanung Hëllef.
Denkt drun, wann Dir mat enger schaarter soziale Angscht mécht, d'Selbsthëllefstrategien net als Ersatz fir eng professionell Diagnostik an evidenzbaséierter Behandlung wéi zB Kognitiv Verhalen (CBT) oder Medikamenter.
Link op Site vum Vendor
Source:
Andrew Johnson. Säit vum Auteur. Zougang den 25. August 2016.