Bei 5 Méint gefëmmt ginn, huet Maria eng Eckplaz a fänkt un ze fille wéi se ze fëmmen ass fir ze fëmmen fir gutt ze fëmmen. Si nennt de Forum e puer Mol, d'Gemeinschaft vun Ex-Fëmmerten déi hir gehollef hunn opzehalen. Stoppen an a kontrol d'Forum aus, wann Dir nei sidd. Dir fannt vill Hëllef an Kameradschaft!
Vun der Maria:
Ech ka wierklech kaum iwwerzeegen, datt um 8:00 Auer op dësen mega 23ten Dag vum Monat 5 ganz Moie war, ouni Zigarette tëschent den Fanger ze halen, a se op meng Lëpsen ze setzen, ze pufféieren an déi heiandseleg, verbrenne gëfteg Matière an méng Hals, Speiseröhle, Nasal Passagen, Gedanken a Lungen.
Ech froen mech: "Wéi konnt ech sou hell sinn? Wéi konnt ech gefaart hunn de Kierper duerch esou Mëssbrauch ze setzen? Wéi konnt ech kee Respekt fir aner ronderëm mech hunn? "
Et ass eng Truppe vu Schold, déi an mir riicht, e Gefill, ob ech net ganz ongewéinlech sinn. Et huet mir Pläng vu menge Méint, souguer Joeren, nodeems ech d'Wourecht fonnt hunn, wat schrecklech Effekter Zigaretterauch hunn , och Secondhandrauch kann op de Kierper vum Kierper hunn. Mee et ass een Ënnerscheed elo --- Ech kann meng Dommheet verzeihen, well ech weess, ech war den Affer vun enger schrecklecher Ënnerzockerung fir Nikotin, an ech hunn Schrëtt geholl fir meng Fräiheet eemol an all fir ze gewannen.
Déi éischt Rauchfërmsäit
Et ass net einfach. Déi éischte Wochen ouni méng stänneg Begleeder (dat war mir vergewaltegt fir ze gleewen, datt ech geléiwt hunn ) war liewensfäeg, fir ze soen, am mannsten. Ech war ëmgedréint an een deen duerch d'Deeg geklappt huet, net direkt ze denken an ze knacken bei jiddereen dee gemaach huet. Ech hunn d'Schold un alles verluer fir net ze fëmmen .
Ech hunn fir Zigarette méi wéi a méi erreecht an hunn ech gemierkt datt si net do waren, ech géif op e Verloscht an eidel sinn. Nëmme Besuch zu de Forum konnte roueg meng Angscht a giff mech hoffen.
Wéi laang Zäit an der Zäit war, hunn ech fonnt datt ech vill Trigger, Gesiicht an d'Angscht hunn, virbereeden Situatiounen ze bekämpfen , wou ech wosst datt et méi wier.
Den aneren Dag huet mir gesot datt ech eng gutt Aarbecht maache fir aner op der Forum ze encouragéieren déi ech gutt op meng Quitt maachen. Ech hunn zënter e puer sougenannt Gedanken. Ech fille mech muss rëm sou e puer Saachen viru kommen.
Fake It 'Til Dir et maacht
Ech probéieren et positiv ze denken an ech wëll positiv Gedanken an nei Ex-Fëmmerten vermëttelen, well ech erënnere wéi vill hat et mir am Wee gehollef. Mee, et waren Zäiten wou ech gesat hunn, datt ech fillt wéi manner positiv amgaang war - e bësschen net sécher iwwert d'Sécherheet vu mengem Fëmmen.
Et huet mech véier an e halleft Méint gedronk, fir ze fille mateneen ze fille an an mengem Häerz ze fanne wat datt ech alles "Rauchen ass net eng Optioun méi" ass, ass eng absolut Wahrheit. Eppes op de Forum huet an hirer Ënnerschrëft --- "gefälscht et" bis Dir et mécht "an ech fille wierklech dat wat ech fir den gréissten Deel vun de kommenden Méint gemaach hunn. Mä dat ass eng gutt Saach gewiescht.
Déi lescht zwou Wochen huet se mech grad opgestallt, datt ech eng aner Ausgesinn hunn. Ech fanne méi net ze fëmmen . Ech kucken op aner a wënschen ech kéint beandrocken wéi se domm sinn. Ech sinn ongemaacht wann ech se se gesinn hunn déi gëfteg Gëft z'entwéckelen, datt se se genéissen. Ech kann endlech soen, "wéi séiss et ass" net vun engem Contrôle vun deem wat e falsch Geck vu Genoss gëtt, wann et Iech schueden.
Ech maachen wierklech gutt. Ech hu gekämpft, mä ëmmer mat Dankbarkeet, datt ech d'Kraaft fonnt hat, déi ech brauch fir et duerch d'rauhex ze maachen. Déi Kraaft, déi ech hei fonnt hunn, hei bei dësem wonnerbaren Uert de Forum. D'Nimm an d'Gesichter vu jiddereen, déi vun hiere vergi ginn, hu sech zu enger grousser glécklecher Famill evolutéiert, jiddereen en individuellen Pfleeg fir déi aner. D'Frëndschaft an d'Kameradschaft ass éierend an gehalft.
Ech koum mat enger neier Versioun vum Lidd "Ech ka gesinn elo kloer kucken", dat beschreift meng Rees mat der Fëmmenhellung. (Déi ursprénglech Sängerin vum Anne Murray a soss ass gesongen).
Ech weess kloer elo
Ech gesinn elo kloer, de Niwwel ass fort,
Et gi keng Hindernisser op méngem Wee
Gone ass déi Sucht, déi mech verkettelt hat
Et wäert eng fëmmen rauchen, heelen - du
Fillt en gudden Dag.
Et wäert eng fëmmen rauchen, heelen - du
Fillt en gudden Dag.
Ech weess datt ech et elo maachen kann, d'Luucht geet fort
All déi falsch Léien sinn verschwonnen
An der Géigend ass d'Fräiheet ech war prayin 'fir
Et wäert eng fëmmen rauchen, heelen - du
Fillt en gudden Dag.
Alles ronderëm, et gëtt Nothin "awer frësch Loft
Ruffen direkt riicht, Nothin, awer frësch Loft
Ech gesinn elo kloer, de Niwwel ass fort,
Et gi keng Hindernisser op méngem Wee
Gone ass déi Sucht, déi mech verkettelt hat
Et wäert eng fëmmen rauchen, heelen - du
Fillt en gudden Dag.
Et wäert eng fëmmen rauchen, heelen - du
Fille gudden Dag!
Hallelujah!
~ Mary