Et gëtt kee besser Lehrer wéi d'Stëmmung vun der Erfahrung, a wann et drëms geet, de Tabak opzehuelen, hu sech d'Membere vun eisem Fëmmen ophaalen forum valabel Erënnerung un deelen.
Eng wichteg Ressource fir den neie Quitter, hir Geschichten voller praktesch Rotschléi iwwer wat funktionnéiert, wann mir ophalen, a fir d'Virdeeler déi mir eis kënne eraussichen.
Wann Dir nach ëmmer fëmmen, kënnt Dir déi folgend perséinlech Konten Iech hëllefen d'Motivatioun ze fannen fir Är eegen Rees no Fräiheet vun der Nikotin Sucht ze begleeden.
Also, settleet a liesen e puer Lieser - déi ech richteg Geschicht ass sécher datt Dir Iech inspiréiere wäert.
1 - 3 Wichtegst Elemente fir den Erfolleg bei de Cessation - Terry's Story
Vun Terry:
"Wann ech gefëmmt hunn, hunn ech vill Zäit ze iwwerdenken, wéi vill ech wollt ech hunn ech net gefëmmt. Voll 16 vun den 26 Joer hunn ech vergiess d'Längt vun enger verbrénge Zigarette war onerwaart Smoker Joër."
2 - Verzweifelen fir Smoke - Verzweifelen, opzehuelen - Lesly's Story
Aus Lesly:
"Viru dräi Joer hat ech eng verzweifelt Fra, ech war enttäuscht, fir ze fëmmen opzehuelen - ech war gefaart zu Rauch, ech war krank mam Doud - ech hat gär gefrot.Hat hate gefall wéi ech gerooss hat - ech hunn de Geroch vu meng Fëschen, ech hunn de Brennen vun de Lächer, Angscht, Krankheet gehaasst - ech hunn d'Ritualen gehollef. Ech hat gehofft datt ech beweegt hätt - ech wousst, datt ech beweechbar sinn.Mat all, ech war krank an midd vu krank a midd, Ech haat mech geckeg geheit.
3 - Quitt Tobacco CAN Be Done - Dee's Story
Vun Dee:
"Mat enger 2-Pack-Dag-Sucht-Sucht, mat enger Këscht kéis an schrecklech Hëpp, déi proposéiert huet, datt een op mech schmëlte misse an en direkt un engem Ambulanzdienst ze ruffen, da sinn ech op der Säit vum Bett mat enger Zigarette, déi aus ménger Mëndung an e Feier an der Hand hält, déi versichlech kleng Atem openeen ze probéieren, fir datt ech meng Dommkopf net brennt wann ech meng éischt Zigarette vum Dag beleedegt.Ech wat geschnappt hunn ech eng laang hart Aussoe op der Zigarette an e liicht an si hunn iwwer de Raum. "
4 - Wéi Smoking 'Just One' Zigarette hat mech gehollef fir Good - Carlos 'Story
Déi meescht Fëmmerten, déi probéiert hunn, ophalen ze wëssen, sinn all ze gutt, datt et net sou eppes ass wéi nëmmen ee beim Zigaretten. Mir wëssen, well mer d'Theorie gepréift hunn, sou wéi Carlos sech an senger Geschicht erzielt huet, wou de Fëmmen nëmmen e krut hien.
Villmools Merci fir den Carlos, a gratuléiert un all déi dommeg Zäit déi Dir elo zitt.
5 - Wéi hunn ech endlech opzehuelen - Joe's Story
Vu Joe:
"Dee gréisste Deel vu de Quittéieren ass datt Dir e neie Liewen fir Iech selwer schreift." Ech hunn virdru gesot datt ech mengen datt mer ganz aner Leit sinn, wann mir ophalen, opzehalen. Mir mussen léieren, eis nei Emotiounen z'erhalen - oder behandelt. "
6 - All dat, wat ech an engem Joer geléiert - Jen's Story
Vun Jen:
"Zäit a Gedold si wichteg Tools, et wäert Zäit brauchen fir Ären Kierper a Geescht vu dëser Sucht ze heelen. Et ass wichteg, all Dag ze liesen an iwwer d'Nikotin Sucht ze léieren. Dir investéiert ass zréck. "
7 - Erneierung vu Nikotinusucht: Dann vs. Now - Dana's Story
An dräi Joer fëmmen däischter, d'Geschicht vun Dana ass e gudde Beispill vu wéi alen Associatiounen fir ze fëmmen kënnen ophalen, sou laang si mer ophalen. D'Gedanken si flott, an si erkannt fir wat se sinn, sinn eigentlech eng Geleenheet fir unzefänken wéi wäit et kommen an wéi vill besser Liewen ass ouni den Smokoscreen vun der Sucht, deen d'Beweegung liest.
8 - 10 Saachen, déi mir gehollef hunn gewannen mat Smoking Cessation - Leo's Story
"Ech hat viru kuerzem den 2-järege Joresdag vun der Fëmmen opzehalen, well ech endlech erofsetzen." Ech hunn et gefaart wéi déi meeschte Fëmmerten probéiert ze fänke mam Fëmmen opzehalen ze goen an ech hätt misse stierwen. Saachen, déi dëse Succès huele fir mat Erfolleg ze kommen, wann déi aner gescheitert hunn. "
Méi
9 - Eng nei Chance op e bessere Liewen - David's Story
Vum David:
"Ech hat gemierkt datt meng fréier Verspriechen opzehuelen ech hunn gescheit well ech ni richteg ugeholl hunn wéi meng Fëmmen als Drogenubildung. Ech hat gemengt, datt ech e méi nohalendsten Plang brauch wéi" ech sinn net fëmmen "a dat Ech selwer vu dëser Sucht kann ech vill vun der Hëllef an der Ënnerstëtzung vun aneren profitéieren an och méi iwwer d'Fëmmen an iwwer Sucht ze léieren. "
10 - Fräiheet No 40 Joer - Nenejune huet Quit Story
Vun Nenejune:
"Ech fänkt un der Tenderzäit vum 15. Fëmmen opzehalen. Dat wären ongeféier 1968 gewiescht an d'Leit hunn iwwerall an der Zäit gefëmmt ginn. Et waren Zigarettenanzeechnungen op TV, an Zäitschrëften an op Plakaten. gefëmmt an Restauranten, Geschäfter, Büroe an an hire Wunnengen. Jiddereen, all Alter, kann Zigaretten vun enger Maschinn fir ongeféier 50 Cent en Pack packen. "