De Begrëff "destructiv Ziller" kënnt aus Sécherheetsmesuren , eng effektiv Behandele fir post-traumatesche Stress Stralung ( PTSD ) a Substanzmëssbrauch. Anger ass e gemeinsamen Symptom vun der PTSD . Zerstéierend Zorn ass intenséierter Zorn, deen Schued mécht a geschitt oft. Mat PTSD kann d'Wuesse op verschidde Weeër erliewt ginn:
- Dir kënnt aggressiv op aner Leit handelen.
- Dir kënnt Är Wëlls drénken an dréit zur Substanzmëssbrauch oder bewosst Selbstfachkrankheet .
- Wann Dir net verstanen datt Är Rëder destruktiv ass , kann et mat der Zäit méi staark ginn, doduerch datt et méi wahrscheinlech gëtt datt Dir et op ongesonder Manéier ausdréckt.
Wéi Zerstéierend Angscht an Leit mat PTSD
Wann Dir PTSD hutt, hutt Dir e puer extreme Bedrohung erfonnt, déi Iech veruerteelt huet mat extrem reagéiert, fir iwwerliewt ze ginn. Heiansdo gëtt dës Iwwerléisungsaktioun "festgehalen" a gëtt esou wéi Dir ëmmer op stresseg Situatiounen reagéiert. Wann dat passéiert ass, reagéiert Dir op extremer Aart, wéi zerstéierend Zorn, zu alldeeg Situatiounen, déi net besonnesch geféierlech sinn.
Wat geschitt wann destruktiv Geier onbrach opbrengt? Äre Kierper reagéiert physesch, a rufft den Systemen am meeschten mat Emotiounen an Iwwerliewensniveau: Äert Häerz, Gehir, Drannelen a Blutzirkulatioun. Är Muskelen spannend. D'Resultat ass e Staat vun extremer emotionalen Intensitéit a Spannungen. Mat PTSD kann dat normaler Zoustand vun enger selweschter Reaktioun ginn.
Dofir musst Dir:
- Stëmmen ëmmer reizt a bereet ze streiden oder ze kämpfen
- Kuckt Iech op potenziell riseg Situatiounen, wou Dir fillt datt Dir musst op "héich Alarm" bleiwen fir Iech selwer ze schützen
- Dréckt Drogen oder Alkohol drénken "är rosen, spannend Gefühle" dréinen
An e stännegen Zoustand vun Äerzbësch (Warnkraaft) a Spannungen op Grond vun Ärem PTSD kënnt Dir oft mat destruktiven Wëllen, souguer Agressioun , op alldeeg stresseg Situatiounen reagéieren.
Wéi Är Thoughts kënnen zu zerstéierende Wonneren beitragen
PTSD-bezuelte Gedanken an Iwwerzeegungen kënnen och zu destruktiven Wëllen beitragen. Wann Dir PTSD hutt, da kanns de net wëssen, wéi vill Är PTSD beaflosst Är Gedanken oder wéi oft Dir denkt a Weeër, déi Äert Gefierer ausdrécken.
Kennt Dir irgendeng vun dësen Gedanken an Iwwerzeegungen, déi gemengt mat Persounen mat enger PTSD?
- "Ech kann kee Vertrauen".
- "Et wier wierklech beängschteg wann ech iwwer Kontroll war."
- "Ech verdéngt besser Behandlung, well ech hunn esou vill."
- "Si sinn eraus fir mech ze kréien."
- "Et gëtt keen, deen dech schützt."
PTSD an zerstéierend Angus z'organiséieren
Wann Dir oft zerstéierend Zousätz ausdréckt, kënnt Äert Verhalen Är Probleemer an Ärer Famill oder bei der Aarbecht . Dir kënnt och fillen datt Dir Iech vun Dag zu Dag manner sécher sidd, well Dir kënnt net virstellen, wann Dir e destruktiv Kraaft entsteet.
Zerstéierende Rëtsch "schafft" ganz gutt an der Kuerzeheet, andeems en enorm Spannungsmangel verëffentlecht. Allerdings ass et wichteg ze denken datt d'laangfristeg Effekter oft schiedeg Bezéiungen oder Verloschter vu aneren ënnerstëtzen. Zousätzlech zu léieren effiziente Gestiounsverwaltungstechniken , kënnt Dir och eng Hëllef vu Hëllef vu mentaler Gesondheet erfëllen, fir datt Dir Är PTSD a Rëen verwalten.
Source:
PTSD.VA.Gov. Anger an Trauma. http://www.ptsd.va.gov/public/problems/anger-and-trauma.asp.