Fannt Relief fir d'Néi Joer Resolutioun Stress
Januar gëtt als ee vun de stressste Méint vum Joer aus verschiddene Grënn. Ee vun den Haaptgrënn ass datt vill Leit an d' New Year's Resolutiounen deelhuelen. Während Resolutiounen fir méi gesond Lifestyle z'entwéckelen an negativ Gewunnechten ze kënnen, kënne laangfristeg wieren, kënne verschidde Schlëmmungsvirschléi a Strategien fir d'Aufléisungsvirschléi kënnen Stress maachen fir déi Verännerungen ze maachen, zumindest an de éischte Wochen.
(Als Life Coach kann ech soen, datt d'Drëtt duerch d'Aachte Woche no enger versicht Changement den strengsten ass, wéi d'Motivatioun an d'Erausfuerderung entstoe kann.) Dës Resolutionssituatioun kann och Stress sinn fir Mataarbechter an Huesen Exposé op déi potentiell Stëmmung vun iwwerléift Stress Leit. Déi folgend sinn e puer vun den Top Neie Joer Resolutioun Stressuren, plus Tipps fir wéi Dir Relatiounen betrëfft an Äert Ziel sinn.
Fëmmen opzehalen
Als eent an e Fëmmen ophëlt, kann ech dem Stress soen, deen aus de fréie Deeg vu Fëmmen opzehalen. Niewent dem Nikotinhierwent, deen an ënnerschiddlech Niveauen vu verschiddene Leit gespuert gëtt, gëtt de Stress vun der Verännerung vum Liewensstil praktesch allgemeng wéi zumindest zu engem gewëssen Grad gespuert. Dëst ass wéinst vill Leit, déi d'Gewunnecht benotze fir als éischt Primärapparat; wann si betount ginn, si fëmmen fir méi besser ze fillen.
Dofir, wann se d'Fëmmen net benotzt kënne mat dem Stress vum Fëmmen opzehalen, gëtt et e selbstverständlech spiralfërme Spiral. Dofir gëtt et nach méi wichteg fir e puer Stressreliefers op der Hand ze hunn fir de Stress vun deene fréie Quittagë festzeleeën, wann den Réckfall méi wahrscheinlech ass.
Dëst wäert Erfollegen méi einfach maachen an manner Belaaschtung fir jiddereen maachen.
Zousätzlech huet de Experten Terry Martin déi exzellent Spitzen fir den Ëmgang mat Nikotin-Entzug .
Nei Diessen
Loscht Gewiicht ass eng ganz populär Neies Joer Aufléisung, an et ass normalerweis eng super Idee fir d'ganz gesondheetlech Gesondheet wéi och fir de Spaass, sech an besser Kleeder z'entwéckelen. Virun allem mat verschidden Zorten vun Diaken kënnen déi éischt Deeg vun enger neier Ernährung frustratiséiert bréngen (vu "Geflücht" vu Léifste Liewensmëttel), Stëmmung (vun biologesche Verännerungen an Ärem Kierper) an de Verléiere vun engem Bewegungsmechanismus (fir emotional Iessen, déi net méi iesse fir mat dem Stress ze reagéieren).
Et kann esou stresseg sinn, wann e neie Dieter wéi et kann een neie Dieter sinn, also Stressmanagement ass och hei Schlëssel. Ausserdeem gëtt et e puer exzellent Informatiounen fir Iech mat der éischt Woch op enger gerénger Kohbhydrat-Ernährung ze kommen.
Entschlossenheet Perfektioun
Egal wat fir eng spezifesch Ännerung Dir versprécht, d'New Year's Resolutiounen kënnen Stress sinn, wann Dir mat der traditioneller Methode fir e grousst Zil gesat gëtt an Dir versprécht et direkt ze kréien. (Zum Beispill "Vun elo un ginn ech all Dag fir eng Stonn", oder "Vun elo un wäert ech d'Haus onkloer halen.")
Dëst ass wéinst der Schwieregkeete vu Verännerungen, Perioden.
Et ass nach méi schwéier ze grouss Verännerungen ouni Fehler ze maachen an Resolutiounen déi an deem sougenannten typeschen Format uginn hunn keng "Wigglezëmmer" - kee Raum fir Hürden.
Wann d'Leit e puer Mol maachen, si tendéieren opginn. Dëst behält d'Resolutiounen eng Bewegung an Perfektionismus, wat fir jiddereen stressfäheg ass. Wann Dir Resolutiounen mat manner Stress beibehale wëllt, schreift een anere Format fir Är Ziler. Nëmme Kannerbehaaptungen, bauen ze belount fir Är Fortschrëtter a maachen e puer aner kleng Ännerungen an Dir wäert méi grouss Erfolleg mat manner Stress gesinn. Wëllt Dir méi an dësem Artikel iwwer d' Aufrechterhaff vun den Neiegkeeten ?