Sidd Dir fir d'Therapie vun der sozialer Angschtstress ? Wann Dir et wëllt, kuckt Iech un d'Tabellleescht ze consultéieren, fir Iech eng Entscheedung iwwer dës Therapie ze maachen, déi am Fall vun Ärer Situatioun am meeschten passen.
Denkt drun, egal wéi d'Typ vun der Therapie déi Dir gewielt hutt (oder gëtt ofginn), ass et wichteg, datt Äre Therapeut een eenzegen Aspekt deen vun enger sozialer Angststress mécht.
Typen vun Sozial Angststherapie
Wéi entweckelt | 1980 | 1986 (entwéckelt vum Psychologieprofessor Steven Hayes) | 1980 (entwéckelt vum Gerald Klerman an Myrna Weissman) | Gegrënnt vum Sigmund Freud am leschte Joerhonnert. |
Fuerschung ënnerstëtzen | Empiresch validéiert | Fréier Ënnerstëtzung fir Effizienz | Fréier Ënnerstëtzung fir Effizienz. | E puer Ënnerstëtzung fir Effizienz. |
Basis Premise | D'Sosiounsfräiheet fënnt wéinst falsche Gedankenentechniken. | Et ass kee "gesond normal". Tatsächlech kënne verschidde "normale" Geescht Prozesser potenziell problematesch sinn. | Léieren fir medezinesch Froe verwalten, Rollen iwwergoen a menschenfäeglech Fäegkeete Defiziter. | D'sozial Angscht erreecht duerch d'Erwaardung vun der Schold, déi duerch kritesch Eltere gefeiert gëtt, de Konflikt tëscht der Notwendegkeet fir Erfolleg ze maachen, de Konflikt tëscht Onofhängegkeet a Angscht fir Oflehnung a Angscht ze hunn, net perfekt ze maachen. |
Ziler | Fir irrational Iwwerzeegungen a Gedankenentechniken ze identifizéieren an ze ersetzen mat méi realistesche Standpunkter. | Fir Geniessen ze genéissen, Schmerzen a Leed ze akzeptéieren, ze trennen, an d'Wäertsaachen unzepaken. D'Symptomreduktioun gëtt als Ofprodukt erwart. | Entdeckt mënschlech Beräicher déi Dir braucht. Adressproblemer an Bezéiungen. | Erlaabt Konflikt matdeelen, an duerch dës Froen ze schaffen. |
Bezéiung mat Therapeut | Student-Léierin. Hausaufgaben ginn zugewielt. | De Therapeur fiert als Guide, léiert duerch Metaphern, Experienzübungen a Sensibilitéitstraining. | Techniken ginn aus verschiddenen aner Therapien, och Rollenspiller an Ënnerstëtzung héieren. | Hëlleft Konflikte ze identifizéieren an Problemer ze léisen. |
Keys fir den Erfolleg | Är Erwaardung fir Erfolleg, Fähigkeit fir Hausaufgaben ze kompletéieren an Äert Gedanken ze konfrontéieren. | Eng Kapazitéit fir d'Angscht aus Angscht Gedanken ze maachen a sech Gedold ze maachen. | En Therapeut, deen an der sozialer Angschtstress ass. Besonnesch hëllefe fir Leit, déi interpersonal Problemer hunn. | Bescht fir déi mat de fundamentalen Kernprobleem fir seng sozial Angscht. |
> Quell:
Leichsenring, F., Salzer, S., Blech, ME, Herpertz, S., Hiller, W., Hoyer, J., Huesing, J., et al. (2013). Psychodynamesch Therapie a kognitiv Verhale Therapie an der sozialer Angscht Stierf: e multicenter randomiséierter kontrolléiert Prozess. D'amerikanesch Zeitung vu Psychiatrie , 170 (7), 759-67. Rei vu http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23680854.