Den Tëlee aus Ärem Televisioun gewënnt Dir, am Duerchschnëtt, ongeféier 4 Stonnen pro Dag. Stellt Iech vir, datt Dir dës Zäit geholl huet, Äert Gehir an e Workout ze ginn an staark Bezéiungen ze developpéieren. Net nëmmen datt Dir Taass Zäit fir Äert Liewen hutt, du wären méi interessant, energesch, a Spaass. Also huelt de Punkto an probéiert nach keng TVe fir eng Woch ze kucken. Fir d'éischt ass et komesch a schaarf, awer mat där Plaz ze stoen a b bast Dir all d'Verlängerung.
1 - Televisioun iessen Är Zäit
Déi duerchschnëttlech US-Adult hält méi wéi 4 Stonnen Televisioun pro Dag. Dat ass 25 Prozent vun der Zait ze verbréngen all Dag. Stellt Iech vir, ob Dir eemol eemol 25% méi Zäit huet - dat sinn dräi Extra Méint pro Joer! Dir kënnt an all Är Ausübung kukken, Äert Iesse vu Vullzuel koachen, an nach ëmmer Zäit ze verloosse fir en Roman ze schreiwen.
Während enger Liewensdauer hunn eng 80 Joer alen Persoun 116.800 Stonnen Fernseh kucken, verglach mat nëmmen 98.000 Stonnen Aarbecht. Als Natioun, Erwuessen kucke 880 Millioune Stonnen vum Fernseh all Dag oder 321 Milliarde Stonnen pro Joer. Whew! Stellt Iech vir, wat konnt gemaach ginn, wa mer all déi nei Televisioun kucken.
2 - Televisioun mécht Dir Betonscht
Duerch den Duerchschnëtt vu véier Stonnen am Dag ass et kee Wonner, datt jiddferee sech stressed an iwwerléen huet. Mir hunn d'Bankniveauen ofginn, d'Ausschreppele vun Projeten, d'Uriff an d'Telefonsurë maachen an eis Häiserfeier fir Fernseh kucken. Mir fillen sech iwwerwältegt wéinst all déi Saachen déi mer maachen (Ausüben, Verbréngen Zäit mat der Famill, Äerzestellen) goe loossen.
A wann mer eis iwwerwältegt, midd a erschöpft sinn, hu mer keng Energie fir alles, mee Dir hutt et fonnt - Fernseh kucken. Et ass eng schrecklech Zyklus. Also eng Paus vu TV fir eng Woch ze gesinn a gesinn, wat mat Ärem Liewen passéiert.
3 - Televisioun mécht Iech Iwwergewiicht
D'Eetzäitbehälter iwwerdeems limitéiert Är Fähin ze beurteelen wéi vill Dir verbraucht hues. Laut Eliot Blass an der University of Massachusetts hunn d'Leit tëschent 31 an 74 Prozent méi Kalorien iessen beim Fernseh ze gesinn.
Dëst kéint dozou féieren, am Duerchschnëtt, ongeféier 300 Kalorien extra pro TV Miel. Elo mengen, datt op mannst 40 Prozent vun de Famillen en Fernseh kucken beim Dinner. Et gëtt kloer datt TV ass e groussen Deel vun der Obesitéit an der US an d'Televisioun, am Fong, mécht Dir Gewiicht.
Méi
4 - Televisioun mécht Dir net Interessant
Vill Leit hunn ganz Gespréicher, déi Recetten vun Televisiounsprogrammer, Sportveranstaltungen a Sitcom. Wann et ëm säi reelle Liewe gefrot gëtt, gëtt et net vill oder näischt ze reportéieren an keng Geschichten ze erzielen (ausser den TV Shows déi se gesinn hunn).
D'Liewen ass ze interessant a wonnerbar fir Är Zäit ze verbréngen, entweder Televisioun oder Fernsehsendunge mat Äre Frënn ze verbréngen. Fannt eppes interessant fir ze maachen: Freiwilliger, liesen, ze molen - alles maacht méi TV.
5 - Televisioun Ruin Är Bezéiungen
E Fernseh gëtt um Mëttwoch 7 Stonnen an 40 Minuten pro Dag an ville US Haushalte agefouert. Mat dem Fernseh op dat vill, ass et e bëssen Zäit fir dech an Är bedeitend aner oder Kanner ze verbréngen Zäit zesummen, Erfahrungen, Erfahrungen a verstinn d'Verfaassung.
Sitzen zesummen an de Fernseh kucken net wuessen eng Bezéiung. Schrecken de Fernseher aus a fanne eppes ze maachen fir zesummen ze koennen - ze kachen, ze maachen, ze goen, alles.
6 - Televisioun ass net Entspanung
Fernseh ass de Géigendeel vu Bewegung. Wann Dir Fernseh kucken, sidd Dir normalerweis Sëtz, Liebling oder leien. Dir brennt als kleng Kalorie wéi méiglech. All dat zousätzlech Iessen, déi Dir ësst beim Fernseh kucken, gëtt net verbrannt. Ären Gehir ass an eng Faarwen.
Awer Dir sidd net entspaant - Ären Geescht ass ëmmer Reizen aus dem Fernseher, Dir veraarbecht Informatiounen an emotional reagéiert. Hutt Dir jeemools fonnt datt Dir TV Serien denkt? Hutt Dir jeemools drun iwwer TV Shows? Dëst sinn Zeechen datt d'Gehir wierklech schafft fir all de Fernseh ze verhandelen deen Dir bewaacht hutt.
7 - Televisioun isoléiert Dir
Wann Dir gesitt an TV kucken, ass näischt Neies oder spannend op Iech geschitt. Nei Méiglechkeete an Iddien kommen aus der Welt aus, se schwätzen mam Leit a liesen interessant Saachen.
Fernseh isoléiert Iech. Et gëtt näischt an Ärer Welt verännert, wann Dir Fernseh kucken. Schreift de Fernseher, gitt eraus an d'Welt, schwätze mat Leit a kuckt wat geschitt.
8 - Televisioun ass Sucht
Televisioun kann süchteg sinn. Zeechen vun der TV Sucht si dozou:
- de Fernsehgeriicht ze berouegen
- Dir kënnt net fir Är Betrag ze kontrolléieren
- Eifeler oder enttäuscht wéi vill TV Dir hutt gespaart
- Kënnen am Kuerf fillen wann se se kucken?
- e Feelverhale vun der Kontroll kontrolléiert beim Iwwerwaachung
Wann d'Iddi fir de Fernseher fir eng Woch ze ginn ass erschreckend, kënnt Dir op Fernsehsendung opginn. Zum Gléck, TV Sucht ass eng Gewunnecht net eng kierend Sucht wéi Fëmmen. Dir sollt et kontrolléieren, soubal Dir de Problem kennt an eng Entscheedung ze changéieren.
9 - Televisioun mécht Dir Saachen
No der 65 Joer huet de amerikaneschen Duerchschnëtt 2 Millioune Reklammen. Är Kenntnisser vu Produkter a Marken stinn aus dësen TV commercials. Är Virstellung vu wat Dir braucht och vu dësen Annoncéierten.
Wann Dir wousst net datt Äre iPod bei Är laanger Schong schwätzt, fillt Dir Iech net wéi Är aktuell Schong ze kleng ass. Wann Dir net iwwer Vakuemer wësst datt déi Suen nie verléieren, da wäert Äre Stroum Vakuum e bëssen erkenne loossen. Eise Perzeptioun vun der Bedierfnis ass festgetrueden duerch wat mir gesinn. Wënt Dir manner vu Fernseh kucken.
10 - Televisioun kascht Geld
E Grondbaulagekapazitéit kascht $ 43 pro Mount a vill Packages kascht méi wéi dat. Dat kënnt op d'mannst $ 500 pro Joer am Fernseh ze benotzen. Fir datt Dir vill Suen Dir kënnt: eng Memberschaft an all Musée oder Zoo an Ärer Stad kaaft, eng Gymnastikmember kréien, e bëssen Vëlo kaaft, investéiert et all Joer fir 10 Joer mat 10 Prozent Interesse an hunn méi wéi 10.000 Dollar.
> Quell:
> TvTurnOff.org; US Census Bureau