D'Geschicht vun der Geschicht ass laang eng respektéiert Fäegkeet an eng wichteg Traditioun an vill Kulturen. Iwwer den Verlauf vun der Geschicht, d'Alte Äerter an hir Geschichten sinn als Schatzsinn vun der Wëssenschaft, der Geschicht an der Wäisheet vun der Gesellschaft ginn. Déi eeler Membere vun enger Gemeinschaft goufen encouragéiert fir hir Geschichten mat jéngere Generatiounen ze verteelen, déi mëndlech Traditioun am Liewen halen.
Hautdesdaags sinn medizinesch a sozial Wëssenschaftler interesséiert an net méi wéi d'Wichtegkeet vun der Storytelling als Léieren a Freed, awer och kognitiv Gesondheet.
D'Effekter vun der Storytelling op Gehorsam Gesondheet
Et ginn Etuden, déi d'Fähigkeetsgeschicht unzuelende Geschichten erzielen wéi deen, deen e puer Iwwerliewenspens zur humaner Evolutioun kritt hätten. Et goufen aner, déi sech als psychesch a therapeutesch Effekter vun der Storytelling gesicht hunn. Vläicht interessant awer an der Welt vun der Langlebissforschung ass awer d'wuessend Zuel vu Leit mat Demenz, déi profitéieren vun enger Gruppéierter Gemeinschaftsgeschicht oder Reminiszessiounstherapie, déi och bei der Behandlung vun aneren mentalen Gesondheetsproblemer wéi Depressioun benotzt gëtt.
Ënnersichung vun der Reminiszess Therapie mat Leit déi sech aus Demenz oder Alzheimer leiden, hunn de Impakt op d'Therapie op eng kognitiv Funktioun an d'Qualitéit vu Liewensfaktoren wéi Gléck a Stëmmung bezeechent - déi zwee scheinbar positiv beaflosst ginn duerch d'Verwaltung vu geregelte perséinlech a autobiographesch Storytelling.
Wéi benotzen d'Geschichten fir Gehirn Gesondheet
Obwuel et nach nach no Fuerschung verlaangt gëtt, voll ze verstoen, wéi d'Reminiszence-Therapie benotzt ka ginn fir all Alterungsprozess ze profitéieren, schlägt déi aktuell Donnéeën op, datt et e puer Virdeeler fir d'Geschicht vun engem verbesserten Gedächtnis op eng besser Stëmmung op eng besser interpersonal Relatioun ze erzielen.
Haut haut ass et ze vill ze oft datt mer de Telefon just mat engem Gespréich mat engem aneren ze schwätzen, ouni datt Dir denkt wat mir musse soen. Probéiert är Gehir eng Workout an d'Verstäerkung ze stäerken andeem Dir Geschichten erzielt. Ärt Gehiervir profitéiert dovun aus der täglicher Ausübe vu Kreativitéit an et ass en exzellente Wee fir mat de Leit an Ärer Welt ze deelen.
Reminiscence a Storytelling Tipps
Hei sinn e puer Storytelling Tipps fir geeschteg Fitness, besser Bezéiungen a gesonde Gehireressioun:
- Erstaunen
Storytelling ass eng Leeschtung a brauch Energie an Enthusiasmus fir eng gutt Geschicht ze erzielen. Gitt leidenschaftlech, och wann et däischter ass.
- Smile
Dir kënnt eng Persoun liesen. Wann eng Persoun erzielt eng Geschicht mat engem Lëschen op hirem Gesiicht, subtiler Intonatioun an der Stëmmverännerung. Wann Dir smile gëtt Dir verschidden Worte wielen. Vergiesst net, d'Geschicht ass Ënnerhalung, och - et sollt Spaass hunn.
- Praxis
Faz eng Geschicht z'erzielen all Moien datt et Är Geschicht fir den Dag wäert sinn. Wann iergendeen rëm oder kommt, wäerts de fäerdeg mat Ärer Geschicht ginn. Sech esou begeeschtert ze soen, datt Dir just Lächerlech ass. Äre Händler wäert Iech op Besuch bei Iech fueren an Är Geschichten héieren.
- Maacht et kuerz
Geschichten kënne weidergoen an on - hält Är kuerz a prächteg. Eng gutt Geschicht muss net laang sinn.
- Vill Details
A Geleeënheet während Ärem Dag oder op Erënnerung un engem Event aus der Vergaangenheet. Setzt Detailer wéi d'Kleedermësseg trëppelt, wéi se geplënnert sinn a wéi déi Saachen esou gefillt hunn. Do not soten: "Si ass erschreckend" ze soen "Si huet Feier erauskomm." Liewt Saachen mat Detail a Beschreiwung.
- Benotzt Emotiounen
Bleift net just d'Fakten; Si si meeschtens ganz langweileg. Sot d'Emotiounen, déi Dir géift fillen. Diskussioun iwwerwat firwat Dir dëse Wee gefuerscht a wat Erënnerungen et bruecht hunn. Emotiounen sinn ëmmer interessant Thema.
- Has Characters
Den Check-Out, de Poste, den Klempner - all kënnen Zeechen an Ärer Geschicht ginn. Léiert ze bemerken an schätzen d'wonnerschéin Quiere, déi jiddereen huet. Beschreiwt dës Leit, iwwerdenken wat et muss gedacht hunn.
- Net denken et ass net interessant
Alles ass interessant wann et gutt gesot gëtt. Maacht Iech keng Suergen, datt kee super Dram mat Iech zënter kuerzem passéiert ass. D'Storytelling ass méi iwwer wéi Dir eppes sot wéi dat wat Dir erzielt.
Quell:
Bohlmeijer, Ernst, Marte Roemer a Pim Cuijpers. "D'Effekt vun der Reminiscence op psychologesche Wuelbefannen an aleren Erwuessener: Ee Metaanalyse." Aging & Mental Health 11.3 (2007)
Pittiglio, Laura. "Benotzung vun Reminiszess Therapie bei Patienten mat Alzheimer Krankheet." Lippincotts Case Management 5.5 (November / Dezember 2000): 216-20.
Tadaka, Etsuko; Kanagawa, Katsuko (1. Juni 2007). "Effect of reminiscence group in eeler Leit mat der Alzheimer Krankheet an der vaskulärer Demenz an enger Communautéit". Geriatrie & Gerontologie International. 7 (2): 167-173
Tanaka, Katsuaki; Yamada, Yukiko; Kobayashi, Yoshio; Sonohara, Kazuki; Machida, Ayako; Nakai, Ryuhei; Kozaki, Koichi; Toba, Kenji. "Verbesserte kognitive Funktioun, Stëmmung a Gehir vum Blutt an enger eenzel Photonemissioun computert Tomographie no der individueller Erënnerungstherapie bei eeler Patienten an der Alzheimer Krankheet." Geriatrie & Gerontologie International. 7 (3): 305-309.