Virdeeler Dir Iech Manner Experienz After Outgoing
Smoking Stopplaz ass haart Aarbecht fir déi meeschten neie Ex-Fëmmerten, also ass et hëllefeier ze wëssen, datt d'Früchte vun Ärer Aarbecht net laang daueren, fir ze weisen ze weisen.
Loosst eis e Bléck kucken, wat Dir an den éischten néng Méint vu Fëmmen ophale kann.
Physikalesch Verbesserungen
Vun Ufank un ee Mount noo du fëmmen opzehalen, a fänkt weider fir d'nächst Méint, kannt Dir wesentlech Verbesserungen vun Ärer respiratorescher Gesondheet gesinn.
Dir wäert wahrscheinlech e puer oder all vun den folgenden Experienz erliewen:
- manner Housécker
- manner Kürzegenheet
- manner Problemer mat Sinus Schëlleren a Stau
Wann d'Attacke vun der Zigarette vum Rauchentzündung vu delikat Lungentwécker stoppt, liest d'Kilia an der Lunge nach erwermen. Dëst huet e puer Ursachen erleedegt en houf ze bewäert ze ginn, well d'Aarbecht vu cilia ass fir Partneren ze bewegen, déi mir an der Leschterung aus der Lunge erofhuelen. Cilia kritt "stucke" wann se mat Teer verstoppt ginn, awer erëm ugefaang ze féieren nodeems de Fëmmen opgesat gëtt, fir Zigarettenet an aner Toxine vun Zigarettenrauch ze verhënneren, déi an der Lunge sinn.
Och d'Atmung verbessert oft d'Fëmmen, wann mir opzehuelen. Kuerzstreck ass eng Zeeche vun der COPD, enger progressiver Lungenerkrankung, déi et schwéier schéisst. Et ass haaptsächlech eng Fëmmertkrankheet, an de Begrëff Tubak ass de beschte Wee, fir weider Schued ze halen.
D'Toxine am Zigarettrauch fuerderen d'Inszenen a kënnen d'Stau an d'Faarwe verstoppen.
Ex-Fëmmerten äntweren souwuel Verbesserungen mat dëser och während dem éischte Joer vun der Fëmmen opzehalen.
Et ass wichteg datt d' Erhéihung vun der Nikotin Sucht e Prozess ass , a wann e bessere Verbesserunge passéiere séier, anerer kommen méi lues.
Zum Beispill, Dir kënnt bemierken datt eng gewéinlech Hutt déi Dir mat Jo gemaach hutt, e puer Wochen ofgehalen ass oder ewechgefall ass, awer är Richtung vum Geroch huet net verbessert.
Duerno, Méint an der Ophellung, du plötzlech bewosst, datt Dir subtile Düfte réiere kann, déi Iech fir eng laang Zäit verleiert hunn. Dëst ass net onkomplizéiert, also verzweifelt net, wann e puer vun de Virdeeler net op der Timeline déi Dir erwaart.
Psychologesch Verbesserungen
Är Sensibilitéit fir d'Erhéijung wäert ufänken wéi d'Monate weider goen an Dir sidd nach ëmmer nach raacht. Daat Tubak ass e Vertrauenszeremonie, an dat huet de Potenzial fir eng positiv Verännerung an aner Gebidder vun Ärem Liewen ze bréngen.
Bleift de Cours. Während mënschlech bezeechent Virdeeler während dësem Zäitperiod unerkannt sinn, ass d' Rauchfräiheet ëmmer nach nei a bréchteg. Protect a nouréiert Är Quit Programm duerch Erzéiung iwwert wat Dir erwaart wéi Dir vun der Nikotin Sucht erholen.
Fir all d'Aarbechten hëlt de villen Associatiounen déi eis tëscht Rauch an eisem Alldag gebaut hunn, ze klären. D'Breaking these connections an d'Ersatzstécker mat gesonden Äntwerten ass Deel vum Prozess vun der Genesung vun der Nikotin Sucht.
Smoking Stopplaz hëlt Zäit, sou ze settelen a lass d'fëmmen fräi Deeg zitt op. Kuerz genuch wärt Dir d'Verbesserungen, déi hei uewen notéiert sinn, a sou vill méi. Virdeeler féieren weider no engem Joer vu Fëmmen opzehalen .
Quell:
Centren fir Droge Kontroll a Präventioun. 2004 Surgeon General Report: Plakat: Am 20minute vum Quittéiert Review 15 Juli 2015.
National Instituter of Health. National Heart, Lung a Bluttinstitut. Wat ass COPD? . Aktualiséiert 31. Juli 2013.