Memories kënne déif beaflosst ginn duerch GAD
Wann Dir generaliséierter Angstskrankheet (GAD) erlieft hutt, hutt Dir chronesch a persistent Angscht. Är Frënn a Frënn kënnen Iech als "nervös" oder als "eng worrier" beschreiwen. Dir kënnt Angscht Iech iwwer déi alldeeg Situatiounen äusgesinn sinn a Äert Suergen ass wahrscheinlech ongeféier oder onverständlech. GAD kann deng Alltag beaflossen, et kann och Äert Erënnerungen beaflossen.
Eise Erënnerungen kënne beaflosst ginn, wann mir ënner Berodungszeechen sinn oder ze sortéieren Stéierungen an eiser Stëmmung. Eng erheblech Angststress wéi GAD kann e puer vun dësen Problemer probéieren routinéiert ze maachen, sou datt Leit ënnert hire normalen Niveau vun der Erënnerung funktionnéieren. Déi folgend ass e klengen Iwwerbléck iwwer e puer Weeër a Grënn vu Gedächtnisgewiicht an Angscht a Suerg.
Anxiety and Working Memory
Et gi verschidde verschidde Sécherheetssystemer an eise Gehirn, déi an verschidden Kapazitéiten fonctionnéieren. Zum Beispill hëlleft eise langfristeg Gedächtnissystem d' Informatioun an d'Evenementer aus der wäitlecher Vergaangenheet, wann een eppes "Gedächtnis Gedächtnis" genannt huet, hëlleft eis Gedanken ze halen, wann mir aktiv matenee schaffen. Aarbechtsgediende Kritäre ass kritesch fir eis fir Problemer effektiv ze léisen an d'Iwwerreschter vun Informatioun am momentan ze verwalten. Wann dësen System net normal normal funktionnéiert, kann et Fehlnouten hunn, Schwieregkeeten d'Aufgaben op eng wënschensfäeg Aart a Schwieregkeeten ze konzentréieren op villfäeg Saache a Problemer mat der Multitasking.
Leider ass et staark beaflosst vu Suergen an Angscht.
Dëst kann e grousse Problem sinn an Ärer Aarbecht a vum perséinlechen Liewen. GAD kann Äert Aarbechtsgediing verursachen fir är Angeschriwwe ze verhënneren, a veruersaacht datt Dir wichteg Aufgaben oder Vignette vergiesst. Dir kënnt méi Feeler bei der Aarbecht maachen oder Schwieregkeeten erausfannen datt alles wat Dir braucht fir doheem ze maachen.
Gedächtnisproblemer
D'Recherche aus den 1970er Joren huet bewisen, datt d'Erënnerung an d'Angscht ze bezéien. D'Studien hunn ëmmer konsequent gewisen, datt wann d'Leit Angscht maachen, besonnesch wann d'Suergen op héich Stufen, eng Marke vu GAD, déi Gedächtniskapazitéit leiden. Wat dat bedeit ass dat fir Leit mat chronesch héich Niveaue vu Suergen, wéi vill Leit mat GAD, Schoul / Aarbecht Leeschtung, Fähigkeit, komplexe Problemléisstrategien ze benotzen an Entscheedungsfäegkeete kënnen ënnerdréckt ginn.
Behandlungen fir GAD
Wann Dir GAD hutt, besonnesch wann Dir en héije Grad vu Suergen hutt, kennt Dir Gedächt an Opmierksamkeetsproblemer. Wann et esou ass, ass e speziell gudde Grond fir Är Behandlungen fir Är GAD ze sichen. Interventioun kann eng enorm Hëllef kréien, virun allem wann Dir et erméiglecht et Iech mat Ärer Aarbecht, der Erzéiung oder vum perséinlechen Liewen ze interferéieren. Kuckt fir een Therapeuten, deen an Angststéierunge spezialiséiert ass . Hien kann Iech hëllefen datt Äert Angscht an enger Manéier déi gesond an nohalteg ass. Vun de Fäegkeete fir sech ze berouegen, fir Iech Gedächtnisstricken ze berouegen, fir Iech ze hëllefen, wichteg Elementer an der Zwëschenzäit ze erënneren, kann d' Therapie e wichtegt Instrument sinn, fir datt Dir Iech an Är alldeeglech Routine kënnt. A verschiddene Fäll kann Medikamenter néideg sinn fir Är Ängstlechkeet angemaach ze kontrolléieren, awer dëst kann eng enorm Hëllef bei der Behandlung vun Är Symptomer sinn.
Léieren fir ze kontrolléieren an ze vermeiden Är Suerge maachen e groussen Ënnerscheed an Ärem Aarbechtsgediing.
Source:
Hayes et al (2008). Journal of Abnormal Psychology.