Geleeëntlech Feeler Déi Frënn a Famill maachen
Wann Dir e Liebling mat engem kierchleche Verhalen mat generaliséierter Angststressrikatioun (GAD) spillt, spillt Dir eng wichteg Roll an der Hëllef vun der Persoun, déi mech ënnerstëtzt follegen an erméiglecht em ze verbesseren an et méi ängscht gëtt. Mä wann Dir déi bestëmmten Absoen hutt, da ginn et e puer Feeler an de Gespréicher mat engem GAD, deen d'Lieblingssäit wierklech méi schlecht schreiwen kann.
Déi folgend ass eng Lëscht vun allgemeng Verzeechnes datt Frënn a Famill vun deene mat GAD maachen, fir Iech ze vermeiden. Et kann och benotzt ginn a Verbindung mat dem fréiere Artikel iwwer Saachen déi Dir maache kënnt fir ze hëllefen .
1. Sag net mol "Bleif nodenken drun"
Ee vun den éischten Impulsen, déi d'Frënn hunn, ass Schutz géint hire beweegten Frënd a versicht d'Angscht ze huelen. D'Saache wéi "et ass näischt ze maachen", "Stress beméit" oder "et ass echt net e grousst Ofkommen" oft als beandroiwen an net ënnerstëtzend . D'Persoun mat GAD erkennt normalerweis op e gewëssen Niveau, datt d'Suergen méi staark ass wéi et soll sinn, awer et bleift et ganz schwéier. Si wësse wëssen, datt hir Reaktiounen irrational sinn, a mat de Leit soen op et se méi selbstbewosst a nervös maachen.
Stitt, probéiert et ze soen a Saachen "Wéi kann ech sinn hëllefsbereet?" "" OK, ech sinn hei mat iech ", an" et kléngt wéi dat ass wierklech schwéier fir Iech ".
Dëst weist datt Dir do dra wien ouni all Urteel sinn.
2. Fëllt keng Solve Probleemer
Nodeems Dir probéiert hutt Angscht ze versetzen an ze schreiwen, da kënnt Dir Iech an "Problemléisungsmodus" wiesselen. Dëst ass wann Dir probéiert, d'stresseg Situatioun fir Äre Frënd konstruktiv ze léisen oder ze berouegen.
Wann Dir mengt, datt Dir Ären Frënd ënnerstëtzt, fillt et oft d'Mark op wat et am meeschten hëllefe kann, wat emotional ënnerstëtzt ass.
Just well deen eenzege GAD heescht net datt si net intelligent sinn oder net genuch genuch fir seng eegen Dilemmasen ze léisen an d'Zäit ze benotzen fir d'Angscht iwwer Problemer ze reduzéieren, ass ofgelaf ginn.
Anstatt Iech an d'Problemléisung ze lancéieren, probéiert et eng Perspektiv z'ënnerstëtzen, wann Dir Ënnerstëtzung a Patient kann ënnerstëtzen, kann Är Präsenz an de Verständnis oft Äre Frënd erlaabt datt se sech selwer selwer erleedegen an sech selwer selwer ausprobéieren.
3. Do not Over-Function
Wann zwou vun deene Fanger, e puer Frënden an Familljemembere verspriechen, "over-function" als Ënnerstëtzung ze maachen, wou se begéinen, praktesch iwwer e puer vun de Problemer vun Ärem Frënd deelzehuelen an hir Liewen ze hëllefen an Helfer ze hëllefen. Heiansdo kann dat an extremen Ëmstänn erfuerderlech sinn, awer an de groussen Dosen kann et d'Ofhängegkeet förderen an sech un emotionalen Ofwécklung op den Hëllefspiller begleeden. Et kann d'Persoun maachen net onfäheg oder onbestraulech, seng Angscht verschlechtert. Eng aaner Art a Weis dat geschitt ass wann e Frënd en essentiel op eng Therapeutie Roll an Versammlungen fir dës Persoun ze behandelen.
Stéit unzefänken an d'Handlung encouragéieren d'Persoun ze hëllefen fir den GAD ze hëllefen an eng Kollaboratioun ze bewäerten, fir Problemer a Angscht mat der Persoun ze managen wann se et wëllt, net wann Dir d'Notzung fillt.
4. Verloscht Är Gedold net
Endlech ass et einfach fir Leit, déi eng vun de genannten Taktiken benotzen fir Gedold mat hiren Frënd ze verléieren. GAD ass eng Schluecht, déi e puer Leit e puer Kampf kämpfen a nëmmen d'lescht Dilemma ze léisen ass onwahrscheinlech un engem méi grundlegende Problem ze änneren.
Bleift bewosst datt Är Roll als Ënnerstëtzer Frënd ass, verstitt datt Äre Frënd kann eng "Worrier" sinn fir eng laang Zeechen an ass sécher, datt Dir Är eegestätegt System benotzt, fir Iech selwer ze stresseg ze ginn.