No enger laanger Zait am Büro ass d'lescht wat Dir fir de Stress wëllt maachen, ass doheem an d'Haus. Vill Leit verbruete méi roueg wéi Drogendeeg, awer et gi verschidde Grënn firwat d'Ertliewensstëmmung eng gutt Stresshelfer kann sinn.
E puer vun dëse Grënn mussen mam Procureur d'Botzen maachen, a verschidde kommen aus den Enseignéen vun Ären Efforten.
Egal wéi, kann dës Informatioun just fir datt Dir d'nächst Kéier wann Dir Iech betount hues, ze starten.
1. Reinigung bitt Hëllef vu Clutter
Loosst eis et maachen: Klappe kann ervirsträifen . E Walking zu engem Haus, deen Papiere op all Uewerfläch huet, Stack vu Wäschereien mussen ausgeliwwert ginn an Zufälleg Saachen waren op de Buedem stieche sech anescht wéi wann en zu engem Modellhaus goe geet. Et ass en Ënnerscheed, deen Dir visceral fillt.
Obwuel déi meescht vun eis wëllen dës gär, bestëmmte Heemechkeet, vill ze vill vun eis liewen an enger onerwaarter Saach, déi ons Stress verursaacht. Laut enger Ëmfro op dësem Site sinn manner wéi 10% vun den Interviewten an engem domadder Heem wunnen an iwwer e Drëttel an der Ëmfeld liewen esou souvill wéi et net weess, woufir ech a Begréissung begleeden .
2. Botzen als Geld Saver
Wann Dir Iech spéit op Rechnungen ze bezuelen (well Dir se net fanne kanns), erspueren Objeten déi Dir nach ëmmer hutt (well Dir wësst net wou se sinn), a méi ufänken ewéi Dir musst (well Är Kichen ze fir e regelméisseg Kachen) a wéivill Frittensuewerung kann tatsächlech dech spueren.
Dir kënnt d'Seng net esouguer realiséieren, datt e proppert Haus e Geld kascht ka sinn, bis Dir an engem gewunnt sidd.
3. Botzen als Ausübung a gratitude
Maacht d'Botzen eng considéréiert Aufgab, andeems Dir d'Geleenheet gitt fir all Daag ze berouegen. Zum Beispill, wann Dir Iech Plateau léisst, Äert Platen bewierken, seet Iech dankbar fir d'Nahrung déi Dir schrëft huet, well e puer keen hunn, a bewierken d'Schéinheet vun der moderner Technologie wéi Dir dat Geroch an der Spullmaschinn setzen.
Wann Dir un Iech denkt wat Dir hei sidd, da kënnt Dir eng extra Wertschätzung fannen datt Dir wousst net datt Dir et scho glécklech hat ze hunn. Well de banneschten Fridden méi wëllt aus deem wat Dir hutt wéi Dir hutt wat Dir wëllt hunn, entdeckt de wonnerschéin Hafen ënner dem Dreck a Stécker e neien Dankbarkeet fir alles wat Dir hutt.
4.Apleanen als Meditation
Obwuel d'Enn vun engem haitege Botzsessioun - eng schéi a propper doheem - kann e grousse Stresshelfer ginn , kann de Akt vun Ärer Hausreinung eng Stressverwaltungstechnik op sech selwer maachen. Wann Dir d'Authentizitéit an Är Botzgehalt integréiert, kann d'Aarbecht tatsächlech eng Form vun der Meditatioun sinn , well se méi roueg ass, nodeems Dir fäerdeg ass.
5. Drénken a Party
Wann Dir net deen een an engem Zoustand kritt wéi Dir wiert, firwat net an d'aner Richtung goen, a verloosse se Är Pëtrolserfuerderung an enger Mini Party? Musek huet vill wonnerbar Stressoflaf Beneficer an Musik spillt wéi Dir kënnt d'Aktivitéit vill méi erfreelech maachen. Spillt Är Lieblingsstécker Musik wéi Dir wéisst, an Dir kënnt tatsächlech méi séier maachen a méi séier gemaach.
6. Botzen als Exercice
Den Akt vun der Botzung, wann et richteg funktionéiert, kann de Plus profitéieren fir Iech e bësse méi extra Übung ze bréngen , wat gutt ass fir Stress ze verginn .
Running up a down the Trepsen, Trapen vun Elementer aus Raum bis Zëmmer, a Wäschwaasser a Biedem kéinte Kalorien verbrennen, Endorphinen freesetzen a bei Iech hëllefen, Damp auszeloossen. Fréijoersreinung ass eng Workout Routine déi vill Virdeeler gëtt.
Huet d'Botz nach ëmmer e bëssen iwwerwältigend? Hei sinn e puer einfache Spëtze fir ze erklären. Genéisst