Playtime ass net nëmme fir Kanner ...
Et ass wichteg fir Är Stressniveau an Äert Gléck quotient datt Dir mindestens eng Aktivitéit déi Dir regelméisseg einfach ze lëschen. Hobbies an aner lëschteg Aktivitéiten bidden Iech eng spannend Manéier ze schärfen Fäegkeeten, Äert Kreativitéit auszedrécken oder just Dämpfung ze brengen. Och wann Dir wierklech an enger Aktivitéit erlieft hutt, déi Dir hutt genéissen, kënnt Dir e Status als Flux bekannt sinn, an deem Ären Gehir an enger nächster Meditativstat , déi Virdeeler fir Är fir Äre Kierper, Geescht an Séil huet.
(Dir kënnt méi iwwer d' Virdeeler vun Akeef an Meditatioun liesen.)
Hobbien a Spaass Aktivitéiten kënnen erweidert Freed a Gléck fir d'Liewen bréngen an e kann e super Wee fannen fir Stress ze leeschten. Tatsächlech hunn mir vill Hobbygidder erzielt datt si ursprénglech ufänkt hir Interessi vun hirem Interesse als Bewegungsmechanismus fir Stress ze léieren, an datt hir Hobbien weiderhin eng grouss Quelle vu Entspanung a Stressreléier sinn. E puer Leit sinn ët méiglech, datt hir Hobbien an der Carrière un engem Punkt ukomm sinn a mat engem Lifestyle matenee schaffen, wou hir Aarbecht hir Spill ass.
Een anere Virdeel vum Spaass ass de Lift an der Stëmmung, datt et bréngt. Iwwert nëmmen d'positiv Gefühle fir Äert Liewen bréngen, Saachen ze maachen, déi Iech an e bessere Stëmmung erreechen, kënnen Iech tatsächlech méi Stress méi maachen. Dëst ass eppes, wat als Deel vun der Psychologie d'Verbreedung a bauen d'Theorie gemaach gouf; Aktivitéiten déi eis positiv beaflosse positiv beaflossen oder eis gutt Stëmmung erhéijen, kënne féiere fir méi Ressourcen ze kennen an eist Liewen, wat eis hëllefe kënne staark bleiwen um Stress ze bleiwen.
Wann mir méi wëssen wéi dës potenziell Ressourcen, hu mir tendéiert, méi dovu profitéieren, andeems d'Widerstandsensibilitéit a féiert zu enger weider Zuel vu positiven Afloss - wat oft als "Up Spiral vu Positivitéit" bezeechent gëtt. Stress ze vermeiden déi Dir am Moment huet, wéi och zukünfteg Stress.
Aktivitéite genéissen, déi pure Banque Spaass genannt oder Aktivitéiten, déi Iech an der rechter Manéier erausfuerderen, déi als Dignitéit bekannt ginn , kënne zu dëser Up Spiral féieren.
Schlussendlech, Spaass mat aneren kënne bréngen d'Gefill vu Verbindung, déi Bezéiungen stäerkt a sozial Ënnerstëtzung baut. Beim Bonding mat aneren ass et gutt fir Iech, a fir déi no bei Iech. Et ass méi wéi eng frivolous Verfolgung; et ass wichteg fir Är allgemeng Wuelbefannen.
Sinn Dir iwwerzeegt? Wann Dir nach kënnt, kënnt Dir déi folgend Ressourcen Iech hëllefen, nei potenziell Hobbien ze entdecken, déi och grouss Stressuewerbele sinn. Dir fannt och Informatiounen iwwert wéi Dir ugefangen hutt.
Top 10 Hobbien fir Stress Erléisung
Hei fannt Dir eng nei Leidenschaft an dëser Lëscht vu Stress d'Freed Hobbien a verbonne Ressourcen. Dës kënnen Iech op eng Manéier erausfuerderen, déi d'Stress erliichtert, a vill vun hinnen bauen och Kreativitéit.
Fun Stress Relievers
Dës Stressilairie kënnt Iech och hëllefen Iech an Är lëschteg Säit ze kontaktéieren. Si si perfekt fir alleng ze probéieren, a vill vu se si grouss wéi Gruppenaktivitéiten, fir datt Dir Iech hëlleft selwer Stress ze leeschten an Är Frënn oder Kanner ze verbannen. Ee vun de beschte Saachen iwwer Spaass Stress Hilvers ass datt se méi einfach ze erhalen.
E Njoy Art Therapie - Och wann Dir net Besonnesch 'Artsy'
Kreativ Aktivitéiten genéissen ze kënnen ass gutt fir Är Stressniveau, och wann (oder vläicht besonnesch wann Dir et net een deen Iech besonnesch artistesch fannt. Liest méi iwwer firwat a kenn Aktivitéiten entdecken déi Iech unzeschwätzen.