Hypnotherapie ass eng evidenzbaséiert Behandlung fir Sucht, déi och benotzt kënne fir eng Rei vun anere psychologesche Schwieregkeeten ze behandelen. Hypnotherapie verbënnt den psychologeschen Prozess vun der Hypnose mat der Psychotherapie. Hypnotherapie gëtt vun engem ausgebilte Therapeur, normalerweis en registréierte Psycholog, mat engem Client, deen informéiert a verstéisst an domat ofgeschloss ass.
Hypnositéit ass e verännerte Status vu Bewosstsinn, bekannt als Trance Staat, déi bewosst duerch eng Persoun - de Hypnotist oder Hypnotherapeut - op eng aner individuel Persoun oder Grupp vu Leit - de hypnotesche Sujet oder Sujeten. D'Verännerung vum Bewosstheetsprozess ënnert der Hypnose ass méi wéi nëmmen e Gefill, et kann effektiv gemooss ginn a observéiert ginn op den EEG Lesen vun den Gehirn vun hypnoteschen Sujeten.
Selbsthypnose ass d'Praxis, d'Hypnose selwer ze induktivéieren, an tatsächlech ass all Hypnosioun eng Form vun der Selbsthypnose. Den Haaptunterschied tëschent Hypnos an Selbsthypnose ass einfach datt d'Selbsthypnose e Verstand brauch fir wéi Dir Hypnositéit an Iech selwer z'informéieren, woubäi duerch hypnotesch Hypnose d'Hypnose ouni Virdeel weess.
Wéi Hypnose fillt esou wéi an der Hypnotherapie
An engem Trance-Staat, gëtt e manner wéineg bewosst datt et ëm si geet, an awer amplaz op eng gewëssen Aspekter vun der Erfahrung hirkënnt.
Dës bannent Erliefnisser kënne hir Gedanken, hir Gefiller, hir Erënnerungen, hir Phantasie an hir Sensatiounen - besonnesch Sensatioune mat Relaxatioun verbonne involoden.
Et ginn dräi zentrale Aspekter vun der hypnotescher Trance. Dëst sinn d'Absorption, d' Dissociatioun an d'Suggestibilitéit.
D'Absorption ass eng Art Tiefen mentale Fokus.
Déi Persoun, déi hypnotéiert gëtt, gëtt tief absorbéiert an geeschteg involvéiert an alles wat se widderhuelen, sech ze erkennen oder ze denken. Si konzentréieren sech ganz intensiv, sou vill déiselwecht Manéier wéi Dir an engem Buch hutt, deen Dir liest, oder e Film deen Dir kuckt.
Den Dissoziativ Aspekt vun der hypnotescher Trance heescht, datt déi Persoun hypnotéiert trennt d'Aspekter vun der hypnotescher Erfahrung, datt se sech op aner potenziell Ablécke konzentréieren, déi si normalerweis an der selweschter Zäit bewosst sinn, zu engem gewéinleche Grad. Zum Beispill, den Hypnotist kéint virschloen datt d'Persoun hypnotiséiert hiert Arm ass. D'Persoun, déi hypnotéiert ass, ass natierlech natierlech ganz kontrolléiert wat se maachen, awer et kéint hinnen fillen, datt hiren Aarm vun e puer aussergewéinlech Kraaft kontrolléiert gi war.
Wéi Hypnotherapie hëlleft mat Sucht
Während enger hypnotescher Trance, déi hypnotiséierter oder hypnotesch Thema, ass méi op d'Suggestioun vum Hypnotist oder Hypnotherapeut wéi si an hirem gewéinleche voll Alarmstatus sinn. Si allgemeng méi passiv a kompatibel mat Roll spillt wéi de Hypnotist oder Hypnotherapeut. Ënner Hypnose kënne Leit méi fantastesch ginn, méi opfäneg fir Fantasi an och heiansdo méi Zougang op laang vergiess Erënnerungen.
Dëse relaxt a suggestivt Staat kann de Leit hëllefe fir eng aner Perspektiv op hir Suchtverhalen ze kréien. Wat normalerweis onméiglech mécht - e Stoff oder Verhalensgemeng, deen zentral vun der Existenz ass, kann e ka realiséierbar a wënschenswäert sinn. Leit mat der Hypnotherapie hu sech oft mat hirem Geescht vu perséinlecher Meeschterschaft a Muecht unerkannt a fillen sech selwer vu langfristeg Verhalensmuster, déi virdru unflexibel an héicht waren, ze verdeelen.
Et gi vill Mythen iwwer Hypnos an Hypnotherapie, a vill vun hinnen erhéijen d'Fro, ob oder net Hypnosioun sécher ass. Obwuel si sécher ass fir eng Hypnotherapie mat engem ausgebilten Hypnotherapeut ze engagéieren, an d'Erfahrung leet, wat Är Sécherheet ass, ass net eng gutt Astellung fir d'Entspanung déi zentral an der Approche ass.
Dofir, wann Dir Iech Angscht, Angscht oder Verdacht iwwer Hypnose, Hypnotherapie oder Ären Hypnotherapeut, ass et wahrscheinlech net e Konzept deen Dir vill profitéiert.
An e puer Fäll sinn d'Leit onfäheglech geeschteg a kierperlech Feeler, wann se ënnert der Influenz vun der Hypnose sinn. Seng Gefiller an Verhalen kënnen och beaflosst ginn, nodeems se hir aus enger hypnotescher Trance erauskommen. Dëst ass den Haaptgrond, datt Hypnose oder Hypnotherapie bei Leit mat Ablécke kënnen appelléieren, well d'Hypnose kann staark Leit hëllefen fir hir Willenz ze stäerken an ze erméiglechen, hir schlecht Urteel ze hëllefen fir hir Sucht an Dréinen z'erwaarden.
Allerdéngs sinn déi, déi d'Hypnose iergendwéi magesch sinn, an hir Sucht erfëllt bei enger Sëtzung wahrscheinlech enttäuscht ginn. Hypnotherapie ass e Instrument, fir mënschlecht Potential ze lueden, net eng Magie-Formel. Hypnos kann Leit hëllefe fir hir Addiounen a Problemer ze verfollegen, awer dës Froen sinn komplex an et fir d'Clienten an den Therapeut schwiereg, an d'Hypnotherapie funktionnéiert net fir jiddereen.
> Quell:
> Jackson, R. Stress Kontroll iwwer Selbsthypnose. London: Piatkus Books. 1993
> Posadzki, P., Khalil, M., AlBedah, A., Zhabenko, O., & Car, J. Ergänzlech an alternativ Medizin fir Sucht: Eng Iwwerbléck iwwer systematesch Rezensiounen. Focus op Alternativ an Ergänzlech Therapien, 21: 69-81. 2016.
> Waterfield, R. Hidden Depths: D'Geschicht vu Hypnose. London: Macmillan. 2002.