Erreechst Ziler: méi schwéier a méi einfach wéi Dir denkt!
Zilsetzung vun Ziler kann oft méi schwéier sinn wéi d'Leit realiséieren. Mir kënnen e brennen Loscht, Ännerungen an eisem Liewen ze gesinn - manner Stress, e méi gesond Lifestyle, méi Suen am Bankkonto - mee d'Realisatioun vun dësen Ännerungen ass vill méi wéi nëmmen Motivatioun (och wann et néideg ass)! Wann Dir schonn eng Motivatioun hutt, dës Informatiounen iwwer d'Ziler z'ënnerstëtzen hëlleft Iech d'Brücke tëschent deem wou Dir sidd a wou Dir wëllt.
Visualise wat Dir wëllt
Bicher wéi The Secret a Konzepter wéi The Law of Attraction hu se haaptsächlech opfonnt, well si hir Stëmm ginn, wat eis intuitiv verstanen huet: wat Dir wëllt an Ärem Liewen ass e wesentleche Schrëtt fir dëst z'erreechen. E groussen Deel vun Ziler ze realiséieren ass eigentlech wësse wat d'Ziler sinn. Vill Leit begleede mat groussen Konzepter wéi "Ech wëll méi Suen hunn", "Ech wëll méi gesond liewen" oder "Ech wëll glücklech" sinn. Wat se net erkennen ass datt dës Ziler vague sinn a vu wäit sinn, datt et ganz schwéier schwéier ass wat d'Schrëtt fir ze huelen, wann Dir genuch genuch hutt oder wann Dir eng kënnt, awer just e puer Ännerungen an Direktioun maachen.
Wéi Dir op Ziler erreecht hutt, erënnere datt d'Zilsetzung ass e wichtege éischte Schrëtt. Probeier:
- Stellt Iech vir, wou Dir wëllt sinn. Wéi gesäit et? Wat ass spezifesch? (Bsp., Ass eppes wat Iech aktuell Stierwen fehlt, déi Dir elo fehlt oder eppes fir Är aktuell Situation agefouert huet?)
- Fuert d'Virdeeler vun Ärem proposéierte Verännerung. Dëst kann Iech hëllefen, motivéiert ze bleiwen a se ganz bewosst ze sinn wéi Äert Liewen ännert wann s de Är Ziler erreechen.
- Frot Iech: 'Wéi wësst ech wann ech meng Ziel fonnt hunn? Wéi wësst ech wann ech ausgelaaf sinn? ' an schreift Är Äntwerten op eng Zäitschrëft .
- Experimentéiert mam Gesetz vun Attraktioune Prinzipien fir ze visualiséieren wat Dir wëllt. Egal ob Dir un d'Gesetz sidd oder net, kënnen dës Techniken wierklech mat der Motivatioun weiderhëllefen a hëllefen och Ziler ze klären.
- Erstelle eng Visioun Plattform fir Iech un Är Haaptziel un ze erënneren a se an der Spëtzt vun Ärem Geescht op enger angenehmer Manéier ze behalen. (Gitt dës Techniken fir wéi Dir eng Visiounsplattform erstellt.)
Break It Down
Wéi kënnt Dir Är grouss Ziler an eist ambitionistesch Dreams erreechen ouni ouni ze brennen an Motivatioun beim Prozess ze verléieren? Wéi kënnt Dir et kréien wou Dir wëllt sinn wann et schwéier eng nei Ernärung fir méi wéi enger Woch oder zwee ze erhalen? Dëst Geheimnis läit fir grouss Ziele fir kleng! Dëst hält all Schrëtt do, a kënnt Dir Äert Fortschrëtt am Wee belounen. Dëst ass och de Geheim fir verschidden Ziele gläichzäiteg z'erreechen; Dir hutt genuch Energie fir puer kleng Ziler am selwechte Frame ze treffen an ze schaffen fir nei Ziler a méi groussen Gebidder vun Ärem Liewen z'erreechen. Wann Dir d'Ziler verletzt, fannt Dir déi folgend:
- Als éischt fannt Dir déi grouss Ziler, déi Dir gitt treffen. Da kuckt op all Schrëtt et da fir dohinner ze kommen, all rung op der Leeder erop. Probéiert Schrëtt z'ënnerscheeden, déi op der Vervollständegkeet vun deene sinn.
- Nees, briechen dës Schrëtt no ënnen, wann et méiglech ass. Bleift dividende Schrëtt, bis Dir kleng Ziler schaaft, déi an engem Mount oder esou - a souguer enger Woch erreecht ginn. (E puer Leit gär e Goal fir all Dag!)
- Aarbecht am Aufrechterhalt vun der richtiger Schwieregkeet. Wann d'Ziler ze kleng a liicht sinn, fillt Dir Iech net erausfuerderen a kënnen d'Motivatioun verléieren; sech ze fillen, fir hir Schwieregkeeten ze erhéijen. Wann Dir fannt, datt Är Ziler ze séier sinn, gitt Dir Äert Erlaabnis fir méi einfache Ziler ze setzen, ier Dir Vertrauen verléiert, ze brennen an op. Andeems de richtegt Tempo e wichtegt Deel vum Prozess ass.
- Schreift et op! Dës Säit op der Goalzetzung erlaabt Iech ze reflektéieren a klären Iech Är Ziler a kuckt wat d'aner maachen an hir Richtung hir schaffen. Do ass Kraaft an Zuelen!
Sëchert Hëllef
Et ass oft schwéier ze schaffen fir Ziler z'entwéckelen an e Vakuum ze kréien - mat de Leit ze hëllefen Ënnerstëtzung ze maachen an ze hëllefen datt Är Motivatioun ophalen, während Dir fir Är Ziler schafft. Ënnerstëtzend Ënnerstëtzung vun deene no bei Iech, vun deenen an Ärer Gemeng, an anerer kënne den Ënnerscheed tëschent Iech fëmmen, datt Dir Schwammen am Stroum schwätzt an e Gefill, datt Dir op Äert Ziel gefouert gëtt.
Hei sinn e puer Aart a Weis wéi Dir d'Ënnerstëtzung vun aneren benotzt fir Iech matzehuelen fir Ziler z'ënnerstëtzen:
Be Flexibel sinn
- Gitt Ënnerstëtzung vu Frënn a Famill. Wann Dir all Leit an Ärem Nopeschkrees soen, wat Är Pläng sinn, Dir méi Wahrscheinlech fir duerchzehuelen. Firwat? Verschidde Leit se fäerten, d'Leit ze nidderzeloossen oder "flauscheg" ze kucken. Aner genéissen der Ënnerstëtzung an "High Fives", déi se vu Famill a Frënn hunn. Einfach hätt een froen: "Wéi ass et mam Zil?" eng Chance fir an Erfolleg ze leieren oder eng Ënnerstëtzung ze kréien an erëm op der Streck ze kommen.
- Hei fannt Dir e Partner am Nodeel. Wann Dir e Kënschtler hutt deen e Goal ähnlech wéi Är (oder vläicht souguer e net verknüpft Zil huet, wann Dir Är Fantasie benotzt), kënnt Dir Är zwee Coaches, Cheerleader a Feierpartneren zesummen hunn. Dir wäert nach méi onerhënnlech fir Äre Partner erofzehalen, well Dir wësst datt si je souwuel an engem Ausmooss fir hiren Erfolleg sinn; Och Är Victoiren wäerten séisser ginn, well Dir beandrockt vun hinnen! Dëst kann Iech hëllefen, op der Streck besser ze bleiwen, wéi wann Dir all eenzel vun Iech Dir op Ziler getrennt gemaach hutt.
- Eng Grupp fonnt. Et gi vill Gruppen dobäikomm vu Leit, déi fir all Goal virstellbar sinn. Wëllt Dir e Roman? Engagéiert sech mat Tausende vu Leit mat NaNoWriMo. Wëllt Dir e méi disziplinéiert Läufer ginn? Start Training fir ee Marathon, an Dir fannt vill motivéiert Gruppen matzemaachen. Wëllt Dir Gewiicht? Awer Gewiicht Appetit, et ass eng Yahoo Group, eng Gemeinschaftsbetreiung oder eng Zäitplang fir Reesversammlungen fir jidfereen op dee Projet ze probéieren ass. (A wann et net ass, kënnt Dir Äert eegent kreéieren!)
- Hire Hëllef. Et sinn perséinlech Coachen, Trainere an aner Profis, déi et geschafft hunn fir aner ze hëllefen, Erfolleg ze hëllefen. Dës Leit sinn an de Fäegkeeten trainéiert, Leit ze hëllefen déi richteg Zieler ze setzen, Motivatioun ze erhalen, bis d'Ziler erreecht sinn an den Erfolleg nozekucken, nodeems d'Ziler erreechen. D'Investitioun ass am Wäert, wann de Goal eppes ass wat Dir wënscht, eppes dat Iech wierklech an Äre laangfristeg Aktivitéiten an allgemenger Liewensplang hëllefe kënnt.
- Wat geschitt wann Dir eng Mauer fonnt hutt? Du gitt zesummen, a plötzlech fillt Dir Iech net nach eng aner Schrëtt maachen? Dir musst flexibel sinn wann Dir op Ziler erreechen kënnt. Vläicht net dat Ziel ass net richteg fir Iech, an Dir realiséiere se op en onbekanntes Niveau. Vläicht de Plan deen Dir gewielt fir Äert Ziel ze treffen ass net deen, deen mat Ärem Liewensstil, Perséinlechkeet a Ressourcen ze erliewen ass. Oder vläicht braucht Dir just verschidde Belohnungen fir Iech selwer ze benotzen oder Saachen mat enger neier Haltung anzehalen. Et ass wichteg, d'Wurzel vun deem wat Dir Iech ugekënnegt hunn, ze erforschen an Ännerungen ze maachen wéi néideg. Ewech wéi Dir e Feeler vun Ärem Deel oder eng Disruptioun vun Disziplin ze gesinn ass, kuckt ob eng kleng Ännerung an Course Korrekturen Dir op der Streck goen, wou Dir gär géift ginn. Dir musst net e komplette Revisioun vun Ärem Plang hunn; Dir braucht just e puer Tweaks, ier Saachen sinn perfekt. Mee erënners du, dës ganz Erfahrung ass e Wee deen Dir schreift, wann Dir gitt - wann Dir e puer nei Wendungen nennen muss wéi Dir d'Terrain erliewt, dat ass gutt; just weider!
Belount Dir selwer
De beschte Deel vun de klenge Ziler wéi Ënnersetzungen vun Äre groussen - a mat engem groussen selwer motivéierten Instrument - ass d'Fäegkeet datt Dir selwer belount gëtt, wann Dir Fortschrëtter maachen. Stoppen a patting dech op de Réck wéi Dir den Meilensteen erreechst an der Vergaangenheet fir Är Ziler ze erreechen ass en Wee fir Schwiereg ze gewannen an ze behalen ze iwwerwälzen an entfouert wann Dir Äre Bierg klëmmt.
Reweidere kënnen vill Formen hunn, awer et sollt idealerweis eppes sinn, wat mat Ärem Ziel gebonne gëtt, wat dat net ze schwiereg ass fir selwer ze ginn an eppes wat Dir perséinlech hutt. Zum Beispill, wann ech regelméisseg Workouten leet, loung ech mech mat Workout Kleeder (normalerweise all 10. Workout oder sou).
Dëst ass enorm motivierend Instrument fir mech, well ech wierklech Kleeder aus der Kleedung gär huet an eppes Neies méi mécht mech méi begeeschtert fir meng Workouts ze maachen. Och all neie Outfit ass e bësse méi Spaass ze kafen, wéi ech méi ofgerappt ginn.
Och wann ech mäi Zil doheem sinn, d'Haus ze verréckelen, hunn ech éischter kleng Saache fir d'Heem ze kafen, wéi ech all Sektioun vum Haus fäerdeg verdéngt hunn: e klenge Wunnraum verdéngt frësch Blummen oder e flott Kachplant; En eklappbare Buedem kann elo e neie Blummenbad fannen. Duerch d'Belounung déi besser mat mengen neien Ziler Aarbecht mécht (wann d'Zëmmer ganz propper ass, d'Blummen sinn méi präsentéiert an d'Bluttbad méi liicht gespaart), motivéiert ech mech mat dem Gedanken ze hunn a se ze belounen an ze rewarden nodeems se erreechen Ziler déi ech schaffen.