De beschte Kokaintipp ass déi wäissst Zeechen ganz aus. Nodeems alles och de purescht Kokain trëfft de Risiko vun der Iwwerdosis , déi mental Krankheet, geféierlech kierzlech an neurologesch Konsequenzen auswierken an onprachlecht Kokain-Entzugssymptomatik .
Egal wéi, wann Dir decidéiert, Kokain ze benotzen, e puer Schued Reduktioun Strategien hëllefen d'Risiken ze reduzéieren. Denkt awer, datt Schiedlechung reduzéiert nëmme besser Är Chancen fir de Kokain ze benotzen benotzen, et wäert et net sécher sinn, fir se ze benotzen.
1 - Vermeiden Binging
Kokain Benotzer kënne sichen d'Drogen méi oft an enger Sitzung. Dëst ass bekannt als Kokain Binge . D' Halschent vum Kokain ass 2 bis 4 Stonnen, dat ass relativ kuerz fir e stimulant. Déi gréisste Gefor vun der Iwwerdosis kënnt vun der Dosis während Ärer Zäitperiod.
Dir kënnt d'Schwéierkraaft vum Crash reduzéiere wann Dir Iech duerno opgestallt gëtt andeems Dir net an der selweschter Sëtzung ëmmer erëm doséiert. Fir déi bescht Chancen op enger schmerzloser Erhuelung, a fir de Risiko vu Sucht ze reduzéieren, lass d'Drogen ofschafen, siche goen, a benotzt nach net den nächsten Dag.
2 - Kuckt d'Cocaine net fir Erhale ze vermeiden
Kokain ass bekannt fir den "Crash", dat geschitt ass, nodeems se vum Kokain héich eraus kënnt . Dësen ongeschaaftleche Staat ass geziilt duerch physesch a geeschtegt Erschöpfung, an oft, e klengen Stëmmung.
De Crash ass Deel vum Drogenexplosiounseffekt an de schlëmmsten Deel dovun ass nëmmen 45 Minutten bis eng Stonn. Verwenden méi Kokain, Alkohol oder aner Drogen, fir de Réckzug ze vermeiden, erhéijen nëmmen d'Intensitéit vun de Symptomer, wann se mat Iech erfaassen.
E bessere Wee ass fir ze schlofen oder fir e Rendez-vous ze plangen wann Dir wësst datt Dir wahrscheinlech béng ass. Och drun ass sécher ze drénken of Waasser oder Séiss ze drénken a ësst e bësse Nahrung, och wann Dir et net gefällt. Äre Kierper brauch Nährstoffer fir ze restauréieren an kleng Saachen ze hëllefen erheblech.
3 - Dir sollt Är Nues maachen
Wiederhuelend Schnéikokkoen kann Schied un de empfindlechen Nasentechen an der Nues verursaachen. Et kann ët och iergendwann e Lach an Ärem Keessemblem iesst.
E puer Leit empfänken recommandéiert Kokain mat Waasser zou ze schneiden, fir den Schued an der Nase ze reduzéieren. Dir kënnt och de Strooss déif an d'Nasal Passage setzen, sou datt de Kokain net an den Nues haart ass. Alternéierend Nasostelen an d'Gewëssheet vum Kokain gehackt an e feinen Pulver hëlleft och.
Huelt eng Paus vu Kokain wann Dir Tissu Schued an der Nues entwéckelt. Et gitt Är Kierper eng Chance fir erëm ze bréngen.
4 - Be Smart About Straws, Nadelen, a Pipes
Alles, wat Dir benotzt, Kokain mat enger Infektioun féieren. Schnorchel Strooss kann kleng Partikel ophuelen, déi Infektiounskrankheeten wéi HIV oder Hepatitis C. tragesch sinn. E Puer mat engem gebrochenen Stéck kann d'Benotzer unnotéiert schneiden a Panne en Pipe bitt fir Risiko fir Herpes a aner Krankheeten.
Wann Dir Kokain gefëmmt hutt, se véierfälteg ëm Iech selwer ze brennen. Vermeit d'Stéckleitungen oder Folie vu Flaschen, Dosen oder aner Quellen benotzen, wéi Dir schiedlech Chemikalien ahaléiert ka ginn. Dës kënnen d'Lunge och méi wéi de Kokain sinn.
Wann Dir ni Kokain injizéiert hutt, ass et besser net ze starten. D'Risiken vun Abscesse vum Gebrauch vun der selwen Injektiounsplaz an e Mangel an enger Vene sinn ze héich. Dir wëllt och d'Haut huele fir ze vermeiden, well d'Gewiicht vum Kierper net gutt ass, well et ass wierklech net wäert.
Et ass ni méi schlau fir jidweren Drogen mat Nadelen ze sprëtzen, datt Dir net 100 Prozent sécher sterile sinn oder déi vun engem aneren benotzt ginn. Wësse wou Dir Är lokalen Needéierausbreedungsprogramm oder eng sécher Injektiounsmëttelen ass a profitéiert vun de Ressourcen déi se ubidden.
5 - Sinn d'Iwwerdosis Zeechen
Eng Iwwerdosis Kokain kann zu Häerzattack oder Schlaganfall féieren, well Ären Häerz beginn ze séier ze schloen. Et kann wéinst enger schlechter Partie Kokain oder aus enger Kombinatioun vu Drogen geschéien.
Kokain kann mat all anerem schiedlechen Additiven, dorënner Géissen an aner Stimulanzer , geschnidden ginn . Et ass bescht fir lues all afréieren ze bezuelen, wann Dir eng nei Versioun kaaft fir seng Effekter ze testen.
Speedballing - Mat engem Opiater an Kokain gläichzäiteg kënne kënnen zu enger Iwwerdosis ewechhuelen. Äre Kierper weess net wéi et reagéiert op e stimulant a sedativ gläichzäiteg. Et ass gutt, et ze vermeiden, och Kokain mat Alkohol oder all aner Drogen ze benotzen.
D'Zeeche vun enger Iwwerdosis kaschten d'Uersaache vum Gesiicht bliwwen oder extrem blann. Dir kënnt et fonnt hunn datt se schwiereg hei ze respektéieren oder ze halen, och datt et onméiglech ass ze schwätzen. D'Erhéijung, de Buedem am Mound, den Ansiz, d'Schreck an de Schmerz, oder d'Bewosstsinn ass och Zeechen, déi Dir braucht fir d'Nout hëllefen Hëllef un.
6 - Gitt Geheescht Hëllef fir mental Gesondheetsproblemer
Mat Kokain un esou emotional Problemer wéi Depressioun a sozialer Ängstzéit ëmzegoen tendéiert dozou, dës Problemer mat der Zäit ze verschlechen. Dëst ass richteg, obwuel Kokain evitéiert hëlleft, wann Dir héich ass. D'Erliichterung ass just temporär an och ëmmer Problemer, déi Dir erliewen, sinn nach ëmmer do, wann Dir komm sidd.
Mat Kokain op eng emotional Auswierkunge ass eng Form vun der Selbstverhënnerung. Stellt Iech mat Ärem Dokter iwwer Medikamenter an aner Behandlungen, déi mat dësen Konditiounen hëllefen ze diskutéieren. Am Géigesaz zu Kokain, si sinn legal op Rezept a kënne verbesseren, anstatt verschlechtert, all Dag Aarbecht.
Kokain kann d' Psychose induzéieren - Problemer mat der Realitéit realiséieren - et ass traitbar. Kuckt de Dokter direkt wann Dir mengt, datt Dir se gesinn hutt oder Saachen héieren, déi net do sinn, oder datt d'Leit e schlecht Intentioune fir Iech hunn.
7 - Dir sollt Är kierperlech Betten maachen
D' stimulant Effekter vum Kokain kënnen Är Schlof Mustera stoen, an Dir kënnt fannen datt Äre Appetit verschlechtert wann Dir héich ass. Si ginn regelméisseg, gesond Iessen, schlofen erof schlofen, a gutt Hygiène Gewunne sinn all wichteg Aspekter vum gesond ze bleiwen wann Dir Kokain benotzt.
Et ass méiglech gesond ze bleiwen wann Dir Kokain op gelegentlech Basis benotzt. Allerdéngs kënnt Är kierperlech Gesondheet ganz einfach wann Dir et benotzt hält, virun allem wann Dir all Dag benotzt. Léit Är physikalesche Gesondheetsschléi léisst sech zu méi schlëmmste Problemer léisen, wat Är Aarbecht a Bezéiungen kann beaflossen.
A Wuert From
Bedenkt datt d'Gesondheetsrisiken, déi mat der Kokain benotzt ginn, oft d'Net den Medikamenter net wert sinn. Et ass roueier ze ginn, och wann et just ze gesond sinn. Schwätzt mat Ärem Dokter, wann Dir Hëllef mat kierperlech Gesondheetsprobleemer brauch oder eng Referral fir Behandlungsservicer.
> Quell:
> American Psychiatric Association. Diagnostesch a statistesch Handbuch vu psycheschen Stierwen DSM-5. 2013.
> Harm Reduction Coalition. C ass fir Kokain . 1998. http://harmreduction.org/wp-content/uploads/2012/01/CisforCocaine.pdf
> Marlatt GA, Larmer ME, Witkiewitz K. Schlechter Reduktioun: Pragmatesch Strategien fir de Managing High-Risk Behaviors. 2. Éduc. New York, NY: Guilford Press; 2011.