Depressioun an Angschtzäite ginn oft zesummen
Et ass méiglech datt d'Depressioun an d'Angscht gläichzäiteg sinn. Vill Leit mat Angscht gët duerch d'Ausnam vun der gelieftlecher Depressioun.
Depressioun an Angscht
Symptomer vun Depressioun an Angst goufen oft an verschiddenen Stéierungen. Tatsächlech, laut dem Nationalen Institut fir Mentalitéit, haaptsächlech d'Depressioun begleedegt oft Panikerkrankung an aner Angststéierunge .
Während Depressioun a Besuergnisser ënnerscheedlech klinesch Funktioune sinn, gëtt et e puer Iwwerlaf vun de Symptomer. Zum Beispill, an der Depressioun an Angscht, Reizbarkeet, manner Konzentratioun a Behënnerung schlofen.
Et ass net onkomplizéiert fir heiansdo a kuerze Perioden vu Geescht a Angscht ze erliewen. Dës Episoden sinn net normalerweis eng Ursaach fir Besuergt, a sämtlech Iwwerdroung, Dir kënnt d'Liewen erhalen wéi normal. Mä, wann Dir leid an Depressioun an Angscht sidd a Är Symptomer si méi wéi zwou Wochen dobäi sinn, oft Recense maachen oder beaflosse wéi Dir Äert Liewen liewt, et ass Zäit fir Hëllef ze kréien .
Depressioun
Mir hunn alleguer "traureg" oder "blo" an enger Zäit oder anerer fonnt. Onerwaart Virdeeler vun Depressioun, déi lescht Deeg e puer Deeg si meeschtens net e Problem fir déi meescht Leit. Awer klinesch Depressioun - de Typ dee Leit hëllefe fir - ass eng aner Geschicht. Den DSM 5 benotzt den Term "major depressive disorder" fir klassesch Depressioun ze klassifizéieren an ze diagnostizéieren.
Grouss depressiv Episoden sinn d'Hallschent vun dësen Typ vun Depressiounen. Dës Episoden sinn duerch extremer Symptomer beschriwwen, déi all Dag a funktionnéieren.
Klinesch Depressioun, oder eng grouss Depressivitéit, kann en vun den folgenden Symptomer beinhalten:
- e Gefill vun der Zäit
- fillt mat menger oder energiespuerendsten am ganzen Dag
- Verloscht vun Interesse an Aktivitéiten eng Kéier genéissen
- Verännerungen am Appetit, Gewiichtsverloscht oder Gewiicht
- sech konzentréieren
- Schwieregkeeten schloen
- Gefill net wossten
- Gefill hëlleft oder hoffnungslos
- onerwaart Kopfschued, Magenproblemer oder Muskulatur / Skelett
- Gedanken vum Doud oder Suizid
Anxiety
Angscht ass e normale mënschlech Erliefnis. Tatsächlech gëtt et an e puer Situatiounen e positivt Äntwert. Zum Beispill geféierlech Situatiounen ausléisen Angscht an der Form vun enger Kampf- oder Fluchtstress Äntwert , déi fir eis Iwwerliewend noutwendeg ass. Oder, heiansdo Angscht gitt eis den noutwendege Push, dee mer brauchen fir Saachen ze maachen.
Obwuel et kloer ass datt d'Angscht normal a sënnvoll ass, fir e puer Leit gëtt et e Problem. An, wann Angscht e Problem gëtt, kënnen d'Effekter physesch, emotional an Verhalensfäeg sinn. Är Symptomer kënne zu enger Angschtstausstëmmung féieren wann se sinn:
- schwéier oder länger Zäit
- Aus Proportionalitéit zu der Situatioun an der Hand
- extremem Verhalen (dh Vermeit ) verursaacht, d'Angscht ze reduzéieren
Et misst een och bemierken datt Angscht e zentrale Aspekt vun Depressioun ass, wat eng Angscht oder agitéiert Depressioun mécht.
Behandlungen fir Depression an Angscht
Symptomer vun Depressioun an Angscht goufen leisbar. Studien weisen datt Medikamenter a / oder Psychotherapie (Talk Talk Therapie) fir déi meescht Leit effektiv sinn.
Wéi den Numm heescht, ginn Antidepressiva fir d'Behandlung vun Depressioun benotzt. Et ass elo kloer, datt iwwer d'Verbesserung vun der Stëmmung d'Antidepressiva och en Anti-Angstzéit hunn. Antidepressiva ginn ugeholl datt verschidden chemesch Bomateuren am Gehir ersat ginn, wat e bessere Stëmmung a manner Angscht mécht. Hautdesdaags sinn d'Antidepressiva d'gewielte Wiel vun der Medikamenterintervention fir grouss Depressivstéierungen an Angststéierunge sinn.
Kognitiver Verhalensbehandlung ( CBT ) ass eng Form vu Psychotherapie déi sech als Erfolleg bei der Behandlung vun Depressiounen an Angststéierunge gemaach huet. CBT kombinéiert d'fundamentale Konzepter vun der Behandlungstherapie an der kognitiver Therapie.
De Begrëff "kognitiv" bezitt op eis Gedankenprozess a reflektéiert wat mir denken, gleewen a se gesinn. Gitt zesummen, de CBT fokusséiert op eis Verhalen a Gedanken an wéi hir Contributioun zu eise aktuellen Symptomer a Schwieregkeete bäidroen.
Quell:
Amerikanescher Psychiatrie Associatioun (2013). Diagnostesch a statistesch Handbuch vu psycheschen Stéierungen, 5. Editioun: Washington, DC: Auteur.