Stress kann eng schwiereg Belaaschtung sinn fir alleng ze trauen
Times of Kris an Stress strofen onerwaart a geschloe ginn. Wéinst der physescher an emotionaler Effekter vum Stress ass et wichteg fir eis Strategie fir Stressverwaltung ze placéiere wann eng Kris dréit. Well d'Effekter vum Stress kann ansteckend sinn, gëtt d'Belaaschtung net d'Belaaschtung fir jiddereen ze maachen eleng. E Frënd bei engem stresseg Liewen huet e groussen Ënnerscheed maachen.
Dee Frënd De-Stress hëlleft bei enger Crisis
Mä Dir wësst awer, wéi een e Frënd hëllefe kann, kann awer schwéier sinn. Hei sinn e puer Strategien fir Hëllef fir Familljememberen an Frënn ze hëllefen:
- Bréng Iessen
Et ass e Grond firwat d'Nahrung ass déi klassesch "gudder Nopeschengesstëmmung": Es ass richteg fir eng grouss Palette vun Bezéiungen, vu ganz no enger Bekannten, an et ass wierklech d'Leit besser ze fillen, wann se duerch eng Kris sinn. Bréng eegene Miel a fällt et aus oder hëlleft d'Noutwécklung vun Ärer Grupp ze koordinéieren (sou datt déi ganz Noperschaft net all mat der Nahrung an der selweschter Nuecht eraus kënnt), an Dir maacht e richtegt Service. - Léiw eng Hand
Wann d'Leit Krise erliewen , si se oft iwwerwältegt. Gitt einfach vun engem Dag zum nächsten ka festleeën a drausen. Eng Offer fir ze léinen, egal wéi eng Art Hand, déi se brauchen, kënnen eng wonnerbar Manéier fir de Frënd ze ënnerstëtzen. Egal ob et den Depilatioun fir en Nopesch, e Shoppingtaf fir e Frënd kritt oder Äre Mammenhain an den Vetorecht hëlleft, mat den alldeeglechen Aufgaben ze hëllefen déi zevill zevill duerf fir jemanden an der Kris sinn eng exzellente Wee ze hëllefen.
- Gitt se eraus
Wann Dir mat enger Krankheet oder Krise konfrontéiert sidd oder wann Dir eng Pfleeg denkt , et ass méiglech mat der Kris ze verbannen datt et schwéier ass fir erauszekommen a Saachen ze maachen, déi Stress erlaben, wéi d'Ausübung oder de Film kucken. Als Ënnerstëtzer Frënd, hëlleft et heiansdo just eng gär auszeschléissen an hëlleft dann e puer Stonnen. Wann een eppes ze iessen, fir e Spazéiergang am Park, oder e richtege Film ze gesinn kann e wonnervoll Wee sinn fir Stipendien ze léinen.
- Gitt e Ohr
Heiansdo kënnt Dir eng Léisung fannen oder d'Leit hir Problemer beheeden. Heiansdo alles wat Dir maache kënnt, héiert. Glécklecherweis ass et genuch, en groussen Deel vun der Zäit ze maachen. (Tatsächlech, heiansdo e gudden, ënnerstëtzende Hénger ass vill begeeschtert wéi de bescht Berodungsgiver!) Kreditt vun engem Ënnerstëtz Ouer oder enger Schëller ze schreiwe kann méi schwiereg sinn wéi et kléngt (wat en Deel vum Why Therapeut Demande sinn) , awer et kann transformativ ginn fir de Frënd, deen e gudden Listener braucht. (Kuckt dësen Artikel fir Tipps fir d' Hörer ze schafen .) - Point Them To Resources
Wann Dir mat engem Member zouhëllt, a seet, datt se méi Ënnerstëtzung brauchen wéi Dir kënnt proposéieren, da wëllt se se op d'Richtung vun anere Ressourcen ze weisen, ausser datt Dir Hëllef hutt. Si hëllefen hinnen eng Therapeut oder Ënnerstëtzung ze fannen, oder aner Ressourcen an der Gemeinschaft, kënne fir Leit sinn, déi ze vill iwwerliewt sinn fir se selwer ze kucken oder eng extern Perspektive brauchen ze erkennen wann se eng zousätzlech Hëllef brauchen.
Och kleng Kleedungen kënne hëllefen bei engem Frënd oder Frënd sinn eng ganz schwéier Zäit. Et kann hinnen de Stress hëllefen an hir Gesondheet hëllefen.