Wéi Dir iergendeppes mat enger aggressiver Kommunikatiounstil behandelt
Mir hunn alles mat Aggressivitéit an eise Bezéiungen op enger Plaz oder engem aneren behandelt, egal ob dëst Agressioun physesch ass. Aggressivitéit ass e Regime vun Kommunikatioun an Verhalensregioun, wou een hir Gefiller, Besoine a Rechter ausdréckt, ouni Respekt fir d'Besoinen, Rechter a Gefiller vun aneren. Dëse Stil vun der Kommunikatioun ass favoriséiert vu Narzissisten a Bullies, awer et kann u Gespréicher iwwerall sinn, vum Büro bis zum Schlofkummer.
Wann agressiv Kommunikatioun benotzt gëtt, gëtt emotional Kraaft oft benotzt, sou datt d'Rechter vun aneren net iwwereg ginn. Wann dat geschitt, fillen anerer fille votéiert an d'Relatiounen leiden. Op dës Manéier ass d'Relatioun aggressioun schlecht fir d'Aggressoren wéi och d'Empfänger vun der Agressioun.
De Moll vun aggressiver Kommunikatioun
D'Maut déi Bezéiungskonflikt zitt an Stress of, kann eis op villen Weeër beaflossen. Et kann eis Stressniveau beaflossen, an et kann och eis Gesondheet a Gléck beaflossen. (Kuckt dësen Artikel iwwer d'Maut Konflikt fir méi iwwer d'negativ Auswierkunge vun der Agressioun ze hëllefen.)
Wéinst dem Mankënn vun echter Verbindung zu hiren Relatiounen, aggressiv Leit tendéieren dozou, aner Stress ze verursachen an erweidert Stéierunge vum Stress selwer, wéi hir Bezéiungen éischter entgéintwierken an hir perséinlech Ziler net esou oft erreecht sinn. E staarke Instrument fir an d'Gesiicht agressiv Kommunikatioun ze benotzen ass d'Aktivitéit.
Assertivitéit gëtt oft als Synonym fir eng verstäerkte Kommunikatioun benotzt, awer am Géigendeel fir d'Aggressivitéit ass d' Belästigung d'Exigenzen vun eegene Bedueten a Rechte ausdrécken a gläichzäiteg respektéiert d'Bedierfungen an d'Rechter vun deenen aneren a behale sech d'Dignitéit vun deenen zwou Parteien. Dëst Resultat a méi geselleg Bezéiungen a vergréissert d'Zufriedenen vun der Liewen.
A wann d'Kommunikatiounsstiler net déi eenzeg Méiglechkeet sinn, datt d'Aggressivitéit an der Bezéiung kann ophalen, déi déi beméien hir aggressiv Kommunikatiounsmuster ze neutraliséieren wëllen tendéieren och op aner Verbesserungen.
D'Virdeeler vun der gesünderer Kommunikatioun
Léieren iwwer Kommunikatiounsmethoden kann hëllefe bei e puer Weeër. Assertive Kommunikatiounstechniken kënnen eis erméiglechen e gesonden Grenzen mat aneren ze weisen, fir datt mir eng Linn vun der Verteidegung géint all Agressivitéit hunn déi se weisen. Déi gesond Kommunikatiounstechniken kënnen och hëllefen eis ze vermeiden datt et versehentlech aggressiv mat aneren ass, wat och kann hëllefen, Konflikter ze vermeiden. Béid vun dësen positiven Effekter maachen et derwäert fir d'Effort ze léieren, iwwert d'assertive Kommunikatiounstechniken ze léieren.
Assertive Kommunikatioun
Dir sidd bemierkenswert Moyenen, waat Äre Besoine während Dir lauschtert a respektéiert aner Bedierfnesser. Et heescht datt Dir Loscht-Win-Léisungen kuckt wéi d'Gewënn ze verléieren. Et heescht datt Äert Gefill an enger kaleger Manéier ausdréckt a erkläert firwat Dir dëse Wee fillt an a wëlle fir datt Dir Iech gefällt anstatt datt aner kënnen erënneren. Et heescht also, datt mer gutt lauschteren a probéieren net ze verstoen aner d'Bedierfnesser, mee se kommunizéiere bei hinnen, déi Dir verstitt.
Är Kommunikatiounstil
Wat wësst Dir iwwer Äre gewéinleche Kommunikatiounsstil? Sidd Dir beandrockt fir Aggressivitéit, Viren oder Passivitéit? Hei sinn e puer Froen déi Dir kënnt Iech fraen:
- Fannt ech aner Meenungsverschiddenheeten oder just meng eege?
- Sinn ech verärg, wann anerer net mat mir zoustëmmen?
- Huele mir iwwer Leit oder schwätzen oft?
- Kuckt ech mat Leit mat ze kucken ob se komfortabel sinn oder meng perséinlech Tëlee kréie?
- Huele ech Leit?
- Wësst ech wéi et fir mech opzehuelen?
- Wësst ech wéi et net averstan ass, ouni onroueg ze sinn?
- Wësst ech, wéi ech meng Besoinen getrennt hunn, ouni d'Bedierfnesser vun aneren ze verstoen?
Déi hei uewe Froen kann hëllefen, ze begleeden ze denken, ob Dir bequem op Iech selwer kënnt, ze bequem iwwer all aner goen, oder hutt vläicht e gemittlech Mëttelfeld fonnt. Wann Dir net sécher sidd, liesen a kucken ob Dir schrëftlech vun enger vun dëse gemeinsame Konfliktvolumen Fehler ass . Dir kënnt och méi iwwer gesund Kommunikatiounsmethoden léieren déi Dir mat de villen Leit an Ärem Liewen benotze kann - kucke wéi vill vun dëse scho scho gemaach ginn.
Gitt méi Informatiounen iwwer Stress an Ressourcen, fir Iech z'informéieren, kënnen Iech hëllefen d'Gewunnecht ze bauen, déi Iech hëllefen, Stress ze managen wann Är Stressreaktioun ausgeléist gëtt. Dir kënnt méi iwwer mech iwwer Facebook, Twitter, an Pinterest, a méngem Buch, 8 Keys op Stressmanagement .
Quell:
Harburg, E .; Kaciroti, N .; Gleverman, L .; Schork, MA; De Julius, M. Marital Paar Anger De Kalenner kann als Entity fir d'Mortalitéit bezeien: Preliminär Fënsteren aus enger prospektiver Studie. Journal of Family Communication, Januar 2008.
Newsom JT, Mahan TL, Réseau KS, Krause N.Stable Negativ Sozialwissenschaften an Gesondheet. Psychologie, Januar 2008.
Panksepp J. Neuroscience. Feeling de Schmerz vu gesellschaftleche Verloscht. Wëssenschaft, Oktober 2003.