St. John's Wort ( Hypericum perforatum ) ass eng Kräidemédikatioun déi historesch fir déi verschidde mentale Stéierungen an physesch Krankheete benotzt gouf, virun allem depressiv.
Wéi de St. Johannes säi Wuert kënnt
St. Johann säi Wuert ass normalerweis all Dag an der Pillermass geholl ginn.
Dosage Guidelines
Am Studium vun der sozialer Ängstzort, ass déi typesch Dosis vu 600 bis 1800 Milliarde vu St.
Johannes Wuert all Dag. Well Zutaten kënne variéieren, kënnen Dosen och variéieren. Ier Dir den St. John's Wort géift Dir sollten d'Produkt Etikett hunn a diskutéieren d'Dosis mat engem qualifizéierten Dokter fir Är Gesondheet.
Wien net sollt de St. John säi Wuert nennen
Et ass net genuch genug wëssenschaftlech Beweiser fir de Gebrauch vum St. John's Wort fir Kanner ënner 18 Joer oder fir Fraen, déi schwanger oder nëtzlech fannen, ze empfehlen. St. Johann säi Wuert huet och de Potenzial, mat villen aner Medikamenter, Kraider a Bäilagen ze interagéieren an net an dëse Fäll ze recommandéieren.
Medikamenter interagéiert
St. John's Wort interferéiert mat der Art an d'Kierperprozeduren oder brécht vill Medikamenter, Kraider a Bäilagen. Et kann d'Prozedure beschleunegen oder ze lues ze verréngeren oder verréngert Effekter, negativ Reaktiounen oder erhéierte Nebenwirkungen.
D'Medikamenter déi potenziell mat dem St. John säi Wuert interagéieren, gehéieren, awer sinn net limitéiert op déi folgend:
- Gebuert Kontroll Pillen
- Tricyclic Antidepressiva
- Selektiv Serotonin-Wiederkommer fir Inhibitoren (SSRIs)
- HIV Drogen, wéi Indinavir
- Kriibs Drogen, wéi Irinotecan
- Cyclosporin (benotzt fir de Kierper ze verhënneren géint transplantéiert Uergel)
- Digoxin (verstäerkt den Häerzmuskel Kontraktionen)
- Warfarin an ähnlech Antikoagulantien
Allgemeng kontrolléiert de Paketplack an schwätzt mat engem qualifizéierten Gesondheetsariichtprofi an / oder Apdikter iwwert méiglech Interaktiounen.
Side Effects
Déi heefegste Nebenwirkungen vum hl. Johannes säi Wuert sinn d'Sensibilitéit fir d'Sonn, d'Unruele oder d'Angst, d'Drénkwaasser, d'Schwindel, d'Mastroendestinalsymptom, d'Ermëttlung / Sedatioun, d'Kappschicht, d'sexueller Dysfunktion an d'Hautreaktiounen.
Allgemeng sinn nëmme e klenge Prozentsaz vu Leit, déi Nebenwirkungen hunn an déi Nebenwirkungen éischter manner wéi déi mat engem standard antidepressant Medikamenter verbonne sinn . Schwätzt mat engem Gesondheetsprovider direkt, wann Dir e puer Neben Effekter hutt.
Associéierten Risiken
D'US Food and Drug Administration regelt d'Produktioun vun Krautplanzen a Supplementen net. Obwuel et Medikamenter interagéiere fir de St. John's Wort, sinn déi meescht Kraider a Bäilagen net grëndlech getest. Et gëtt och keng Garantie iwwer d'Ingredienz oder d'Sécherheet vum Produkt.
Effektivitéit
Aktuell Fuerscher suguer datt den St. John säi Wuert nëtzlech ass bei der Behandlung vu milder bis moderéierter Depressioun .
Allerdéngs war d'Noutwennegkeet vum St. Johannes säi Wuert als éischt Grondbehandlung fir Angschtzoustänn net etabléiert.
Eng 2005 Studie iwwer d'Effektivitéit vum St. John's Wort bei der Behandlung sozialer Ängstlichkeetsstress (SAD) huet festgestallt, datt Patienten, déi d'Medikamere geholl hunn, net méi wéi d'Patienten verbessert hunn, déi e Placebo geholl hunn .
Den St. John's Wort fir d'sozial Anxiety Disorder benotzt
Well et keng Forschungsbeispiele besteet, fir de Gebrauch vum St. Johns Wort bei der Behandlung vun SAD ze ënnerstëtzen, ass seng Nëtzlechkeet fir dësen Zweck fraglich. Wann Dir awer an der Depressioun leiden an d'sozial Angstzorg handelt, kënnt Dir e puer Virdeeler erliewen.
Als Bottom Line, wann Dir mam SAD diagnostizéiert gouf, muss sécher mat Ärem Gesondheetsspezialisten beroden iwwer effektive primäre Behandlungsmethoden , wéi zB kognitiv Verhalenstherapie (CBT) oder selektive Serotonin-Reuptake Inhibitoren (SSRIs) .
Aner Nahrungsergänzungsfäegkeete fir sozial Anxiety Stress
- Kava Kava
- Passioun Flower
- Rhodiola Rosea
- Valerian Root
- Winter Cherry
Quell:
> Kobak KA, Taylor LVH, Warner G, Futterer R. St. John's Wort Versus Placebo an Sozial Phobia: Resultater vun enger Placebo-kontrolléierter Pilotstudie. J Klin Psychopharmacol . 2005; 25 (1): 51-58.
> National Center fir Ergänzlech an Alternativ Medizin. Kräider op ee Bléck: St. John's Wort.
> Sarris J, Kavanagh DJ. Kava an St. John's Wort: Aktuelle Beweiser fir Gebrauch an Stuerm an Angschtstéierungen. J Agger Ergänzung Med . 2009; 15 (8): 827-836. Doi: 10.1089 / acm.2009.0066.