Charakteristiken, Dosage, Interaktiounen, Side Effects and Risiken
Chamomile, eng Blummen an der Daisy-Famill, ass eng Nahrungsergänzung déi populär ass fir eng Rei vu Gebaier, zum Beispill Schlofproblemer, Angscht , Verdauungssituatioun , Mëndlech Wëndelen, Hautinfektiounen, Woundheilung, Kolik an Diaper Ausschlag.
Chamomile gouf fir Tausende vu Joer benotzt, och vun de alen Griichen, Ägypten a Réimer. Dir hutt wahrscheinlech meeschtens Kamille mat der Form vu Kamillen-Tee benotzt - eent vun senger populärer Verwäertung.
Während vill Leit se fonnt hunn, sech virum Bett ze entspanen oder wann et ängschtlech fillt, ass net vill Forschung fir seng Effektivitéit fir dës Benotzung gemaach.
Charakteristiken
Déi däitsch Kamille ( matricaria recutita ) ass den Schockel vun de meescht wëssenschaftlech Fuerschung an ass praktesch iwwerall ausser a England verfügbar, woubäi Roman Kamillen ( chamaemelum nobile ) populär ass. An Nordamerika gëtt Kamill nëmme meiglech als Kräidertees benotzt fir am Schlof ze hëllefen.
Wéi kënnt et maachen
Kamille ass als Kapselen, flëssegt Auszüge, Tinkturen, Téie a Topesch Cremes ënner anerem preparéiert.
Dosage Guidelines
Always liest de Produkt Etikett fir Dossieranweisungen a kuckt engem Gesondheetsprovider wann et néideg ass.
Bei Erwuessenen sinn déi empfuelend Dosen folgend:
- Kapsel: 400 bis 1600 mg a gedeelt Dosen all Dag
- Flësseg Extrait: 1 bis 4 ml dreimal pro Dag
- Tinkture: 15 ml dräi bis véier mol deeglech
- Téi: 1 bis 4 Téicher pro Dag
Et ass net genuch Wëssenschaftleche Beweiser fir de Kamikoll bei Kanner ze empfänken.
Wien soll net iwwerhuelen
Déi folgend Gruppen vu Leit sollen de Kaméidi benotzen:
- déi allergesch Planzen an der Familljeergie, wéi Aster, Krisant, Trompe, Marigold a Daisy
- déi mat Blutungenstéierunge sinn an déi Drogen huelen, déi de Risiko vu Blutungen erhéijen
- Schwangere an Pfleegefräiheet, well Kamil kann als Gebärmutterstimuléierstëftung féieren oder zum Fötus ofgebrach ginn
Medikamenter interagéiert
Allgemeng méi Fuerschung ass néideg fir d'Medikamenter Interaktioune fir Kamillen voll ze evaluéieren. Et ginn eng Rei potenziell Interaktiounen mat Medikamenter an aneren Nahrungsergänzungsmëttelen. Virun Hëllef vu Kamillen, kuckt en medizinesche Beruff iwwer potenziell Interaktiounen mat anere Produkter oder Medikamenter déi Dir benotzt.
Verschidde gemeinsame interaktive Effekter gehéieren déi folgend:
- Schläifegkeet, wann et kombinéiert mat Benzodiazepinen , Barbituaten, Narcotiker, Anti-Sechmëttelen, e puer Antidepressiva an Alkohol
- d'Gefor vu Blutungen, wann Dir mat Bluttdinner, ibuprofen oder naproxen kombinéiert
- Risiko bei Kombinatioun mat Medikamenter déi Blutzocker oder Blutdrock beaflossen
- kann d'Effektivitéit vun der Hormonbehandlung beweegen, well Kamill ass ähnlech wéi Östrogen
Wann d'Potenzial fir Schläimess et net recommandéiert fir eng schwer Maschinn ze furberen oder ze betreiben, bis Dir wësst, wéi Kamill dech beaflosst.
Side Effects
Rapported Effekter vum Kaméidi benotzen:
- allergesch schwieregste Reaktiounen wéi Anaphylaxis, Kriibelenhuelung an Asterheet
- Haut allergesch Reaktiounen wéi Ekzeme sinn
- Erbrechung wann se an groussen Dosen geholl ginn
Effektivitéit fir SAD
Am allgemengen ass net genuch genetesch wëssenschaftlech Fuerschung opgestallt fir eng vun de ville gemeinsamen Utilisate vun der Kamilatioun ze ënnerstëtzen. D'Explorative Studien am Joer 2009 an 2012 vun Amsterdam a Kollegen demonstrieren hir potenziell Nëtzlechkeet fir generaliséierter Angststress (GAD) an Depressioun. Fuerschung ass néideg fir ze bestëmmen, ob et e signifikéierte Effekt vun Kamill fir sozialer Angschtstress ass (SAD).
Risiken ass Associated
D'US Food and Drug Administration (FDA) regelt d'Produktioun vun Kraider an Noutmëttel. Déi meescht Krautplanzen an Nahrungsergänzungsmëttel ginn net grëndlech getest, an et gëtt keng Garantie iwwer d'Ingredienz oder d'Sécherheet vun de Produkter.
Obwuel eng Rei potentiel Seiteneffekter a Interaktiounen hier präsent sinn, ginn d'Risiken, déi mam Kamil zu verbonnen sinn, net adequat unerkannt ginn.
> Quell:
> Amsterdam JD, Li Y, Soeller I, Rockwell K, Mao JJ, Shults J. Een randomiséierter, doppelblannend, placebo-kontrolléiert Prozess vun der oral Matricaria recutita (Kamill) Extraittherapie fir generaliséierter Angststierfung. J Klin Psychopharmacol . 2009; 29 (4): 378-382. Doi: 10.1097 / JCP.0b013e3181ac935c.
> Amsterdam JD, Shults J, Soeller I., Mao JJ, Rockwell K, Newberg AB. Chamomile (Matricaria recutita) kann antidepressiv Aktivitéit an Angscht, depriméiert Mënschen sinn: eng Explorative Studie. Altern Ther Ther Health Med . 2012; 18 (5): 44-49.
> University of Maryland Medical Centre. Däitsch Chamomile; 2015.
> Medline Plus. Roman Kamillen.
> National Center for Complementary and Integra Health (NIH). Kaméidi.