Effet vun der Passioun Blummen op der sozialer Angschtstress
Passion Blumm ( passiflora incarnata ) ass eng Kräidebehandlung déi historesch an der Behandlung vun Angscht, Insomnia, Krampen an Hysterie benotzt. Eng méijähreg Kléngstreem natierlecht südöstlech Nordamerika, d'Passioun Blumel ass elo ganz Europa gewachsen.
D' Kräidekomplement ass aus de Blummen, Blieder a Stëfter vun der Planz. Wann Dir an der komplementarer Medizin benotzt, ass d'Passioun Blumme als Infusiounen, Téie, flëssegt Ausschnëtter a Tinkturen.
Obwuel d'Sëcherheet an d'Effizienz vun der Passioun Blummen net adäquat bestued ginn, weist Beweiser vu begrenzte Déieren a Mënschereforschung datt d'Ergänzung nëtzlech ass fir d'Äerzung, d'Insmoie an d' Nervenerkrankungen nëtzlech ze ginn. Mä méi streng wëssenschaftlech Studien si gebraucht fir feste Schluss iwwer d'Effizienz vun der Passioun Blummen ze maachen fir d' Behandlung vun Angstproblemer wéi d' sozial Angststurz (SAD) .
Dosage Guidelines for Passion Flower
Et gëtt genuch wëssenschaftlech Beweiser fir d'Benotzung vun der Passiounsblumm bei Kanner ze ënnerstëtzen. Ausserdeem ass et wichteg ze betounen, datt dës Dosënger net Virschrëfte sinn, awer just proposéiert Richtlinnen.
- Infusiounen: 2,5 g, 3 bis 4 mol deeglech
- Teas: Dëse Tee vun 4 bis 8g getréinnt Kraider, all Dag
- Liquid Extract: 10 bis 30 Tropfen, 3x pro Dag
- Tinkture: 10 bis 60 Tropfen, 3x pro Dag
Déiselwecht Berodung gëllt wann Dir Leideblou benotzt wéi Dir fir all natierleche Ergänzung liest: Liest de Produktholz an diskutéiere mat engem Dokter oder engem aneren Dokter, wat Är Dosis vir Iech an Är spezifesch medizinesch Besoinen ze bidden.
Vergiesst sécher datt all aner Medikamenter Dir matzedeelen oder remedéiert Dir benotzt Dir, och wa se nëmmen heiansdo benotzt.
Wéi mat den gréissten Kräuteren oder aner Medikamenter ass et net eng gutt Iddi fir Passioun Blummen ze huelen, wann Dir schwanger sidd oder Stillen.
Medikamenter Interaktioune mat Passion Flower
Wéi ëmmer mat all pessenger Kräfte ginn et ëmmer d'Méiglechkeet vu Leideblume an aner Behandlungen oder Medikamenter ze maachen.
Et ass eng zimlech umfassend Lëscht vun Medikamenter bekannt fir Interaktiounen mat Passioun Blummen ze hunn. Dozou gehéieren Antihistaminiden, Benzodiazepinen, Barbuktiden a Narcotik. Zousätzlech huet all Antidepressiv e Potenzial, seng Potenz ze stéieren.
Kuckt vir ob Dir Bluttdénger oder Anti-inflammatorare Medikamenter hutt, wéi dës gewise gi waren, méiglech Interesse vu Passioun Bléiwen ze hunn. Aner Kräidungsapparaten, déi Problemer mat der Passioun Blummen ze verursaachen, sinn Kava Kava a valerian Wurzel. Endlech Substanzen wéi Alkohol, Kaffi a Aspirin kënnen net gutt mat der Passioun Blumenzuel benotzen.
Fir all Zifferen applikéieren déi Standard Héicht fir d'Passioun Blumel déi an all aner Medikamenter oder Behandlungen applizéiert ginn: Wann Dir schonn eng Medikamenter oder Ergänzungsméiglechkeete plangt oder plangt, kuckt Iech mat engem qualifizéierten Gesondheetsprivat iwwer potenziell Interaktiounen.
Side Effects of Passion Flower
D'Nebenwirkungen si rar vun der Passioun Blumel gemellt ginn, awer och Ermëttlungen, Erbrechung, Schläimkeet, schnelle Häerz a mental Verzögerung. Wann Dir Passioun Blum maachen, vergewëssert Iech datt Dir net schief geht oder schwer Maschinnebau ze betreffen, bis Dir wësst wéi et Iech beaflosst.
Allgemeng ass d'Passiounbléi als sécher a nontoxesch bezeechent.
D'US Food and Drug Administration (FDA) regelt awer d'Produktioun vu Kraider an Nahrungsergänzungen. Déi meescht Krautplanzen an Nahrungsergänzungsmëttel ginn net grëndlech getest, an et gëtt keng Garantie iwwer d'Ingredienz oder d'Sécherheet vun de Produkter.
Wann d'Leideblume net funktionnéiert wéi Dir et braucht oder Dir wëllt aner Méiglechkeeten probéieren, sinn et vill aner Bäcker fir d'sozial Ängstzort Stralung, wéi Kamill , déi verschidde Studien hunn effektiv ze vermeiden fir Ängscht ze reduzéieren a vläicht esouguer als Antidepressiva. Chamomile gouf fir Tausende vu Joer benotzt, och vun de alen Griichen, Ägypten a Réimer.
Eng aner Optioun, déi vill mat Depressioun hëllefe fonnt huet ass de St. John's Wort. D'Fuerschung proposéiert datt den hl. Johannes säi Wuert nëtzlech ass fir hir mild a moderéiert Depressioun nëtzlech ze ginn, mä säin Wäert als Behandlung fir Angscht ass ëmmer net etabléiert.
A Wuert From
Wann Dir mat sozialer Angscht liewt, déi schwer a schwéiere Fäll ass an nach nach keng Diagnose oder Standardbehandlung gesat ginn ass, sollt Dir Är éischt Säit vun der Verteidegung sinn, ier Dir eng Alternativ Behandlung wéi d'Passiounsblumm benotze wëllt.
Evidenzgestützte Behandlungen wéi Medikamente a kognitiv Verhalen (CBT) sinn bewisen effektiv ze vermëttelen d'Symptomer vun der sozialer Angscht ze reduzéieren. Et gëtt keen Bedarf mat der alldeeglecher sozialer Besuergniss ze liewen - kuckt Ären Dokter iwwer eng Referratioun fir e qualifizéierten psychologeschen Beruff fir Diagnose an Behandlungen.
Quell:
> Elsas SM, Rossi DJ, Raber J, White G, Seeley CA, Gregory WL, Mohr C, Pfankuch T, Soumyanath A. Passionflora incarnata L. (Passion flower) Extrait Phytomedizin. 2010
> National Library of Medicine. Passioun Flower. Zougang 3. September 2008.
> University of Maryland Medical Centre. Passioun Flower. Zougang 3. September 2008.