Nei Technologie an der Form vun Applikatiounen (AKA "Apps") bitt potenziell Risiken an Virdeeler fir Patienten mat Iesslech Stéierungen.
Obwuel d'Auswierkunge vun Fitnesstrainer op Clienten mat Essstiwwelen nach net studéiert ginn, weist d'Anekdotie beweeglech datt dës Applikatioune schiedlech sinn. Leit mat der Ernährung sinn oft besat iwwer d'Zuel vu Kalorie, déi se konsuméieren an ausginn.
Vill Gesondheetsapplikatioune betreffen d'Verfollegung vum Inégie an d'Ausgaben vu Kalorien. Ausserdeem ënnerstëtzen sie de Benotzer d'Reduzéierung vun der Aufnahme, d'Ausgaben ze vergréisseren an déi ëmmer méi extremer Ziler ze setzen. Eng Client bezuelt datt hir App och hatt op enger gewësser Zuel vu kommende Deeg mat enger kalorien Zuel begréisst. Et ass kloer, wéi dës Software kann potenziell d'onbestëmmend an obsessiv Denken vu Clienten mat Essstiwwele kierzen.
Op der anerer Säit sinn et och verschidde Ernärungsstart Recuperatioun Apps, déi hëllefräich si fir Clienten mat Iess Störungen. E puer vun dësen Applikatiounen verkoien oder ënnerstëtzen Prinzipien vun Beweiser baséiert Behandlungen wéi Cognitive Behavioral Therapy (CBT). Eng besonnesch wichteg Feature, déi e puer Apps ubidden, ass d' Selbstkontroll , déi och e Mark vu CBT ass fir vill psychesch Stéierungen. An der Behandlung vun der Ernährung sinn d'Selbstkontrollen d'Erhéijung vun der Liewensmëttel verbraucht mat begleiten Gedanken a Gefiller.
App-baséiert Self-Monitoring bitt verschidde Virdeeler iwwer Iwwerwaachungspapier. Wéi déi meescht Leit mat hinnen e puer Smartphones mateneen halen, kann d'Apps mat méi Echtzeit-Iwwerwaachung erlaben, souwuel e gréissere Convenience an Genauegkeet.
Während Fitness Equipen an Iess Störung Recovery Self-Monitoring Apps verfollegen Tracking, jee verschidden am Fokus.
Fitness Apps priméierend Nummeren a Daten, wéi zum Beispill Kaloriemene. D'Unerkennung vun der Unerkennung Appetit, op der anerer Säit, si méi concernéiert mat der Verfuegung vun den Gedanken a Gefiller, déi mam Iessen verfollegt sinn wéi mam spezifesche Betrag. Dës Ënnerdeelung ass grouss.
Hei fannt Dir Informatiounen iwwer zwou vun de populäerer Iess Störungen Apps, déi d'Selbstkontrolle beinhalt.
Recovery Record
A 2014 Studie vum Jurascio a Kollegen fonnt hunn Recovery Record als déi meeschte komplementär Essstandsbehandlung App um Maart. Et enthält Eegeschafte wéi Selbstkontroll, personaliséierter Beweisstrategien, sozial Verbindungen a engem Portal fir mat dem Kliniker vum Benotzer verbannen. Et enthält och Bestanddeeler vun kognitiven Verhalensfuere. D'Benotzer kënnen Liewensmëttel, Gedanken, Gefühle benotzen an drängt d'Kompensatiounsaarbecht aus. D'App hëlleft Hëllef mat der Bewäertungsstrategie an der Zilsetzung no der Fäh z'erklären. Zousätzlech Fonktiounen zielen d'Ernärungsplanung, Beluecht, Affirmatiounen an de Potenzial fir mat aneren ze verbannen.
Rise Up & Recover
Rise Up ass eng weider populär an gutt gesinn App. Rise Up huet eng vergläichbar Self-Monitoring Feature, déi et erméiglecht fir opzehuelen vun deegleche Platen a Snacks, Emotiounen a "Ziel Verhalen" wéi Bongenen a Spülen.
D'App ermutigt d'Benotzung vun de Fäegkeete vu Fächer während Distanz ze beweegen. D'Benotzer kënnen motivativ Zitaten, Biller an Affirmatiounen deelen. Si kënne Zougrëff op aner Informatiounsquelle wéi Musik, Podcasts, Artikelen an e Behandlungsverhältnis. D'App kann och d'Mieldaten exportéieren fir mat Memberen vun der Behandlungs-Team vum Benotzer ze deelen.
Wat Dir sicht an enger Eierstoffer Recovery App
Apps kommen an ginn. Ofhängeg wéi wann Dir dëst gelies hutt, kënnen d'Suggestiounen uewe ginn net méi vun der Konscht oder disponibel sinn. Dir fannt eng App mat de richtege Fonktiounen méi wichteg wéi e spezifeschen Titel. Ech proposéieren déi folgend Virschléi op wat Dir sicht:
- Self-monitoring vun der Ernährung ouni Kalorie zielt. Self-monitoring ass e gutt erforscht an wichtegt Element vun der Behandlung vun Essstack. Calorie-Zuel ass awer net recommandéiert, well et doduerch Obsessiouns Denken kann erhéijen.
- Felder fir Verhalensproblemer, Gedanken a Gefiller ze verbannen. Recovery befaasst sech méi bewosst vu Gefühle an Gedanken ze ginn a verännert Verhalen. Dofir ass eng App fir Erhuelung déi Felder fir dës Informatioun ze benotzen.
- Motivatioun an / oder d'Copingstrategien. Apps déi Weeër ubidden, fir Iech ze erënneren, wat Dir maache wëllt oder et scho wësse wëll (awer Dir braucht eng Erënnerung zum Moment) kënnen ënnerstëtzen.
Vergiesst datt eng App net een Ersatz fir d'Behandlungen ass. Et ass ëmmer eng gutt Iddi fir de Gebrauch vun enger Iessen mat der Behandlung ze diskutéieren.
> Referenzen:
> Fairburn CG, & Rothwell ER (2015). Apps an Eischten Dierfer: A Systemic Clinical Appraisal. International Journal of Food Störungen .
> Juarascio AS, Manasse SM, Goldstein SP, Forman EM, Butryn ML (2014). Iwwerpréiwung vun Smartphone Applikatiounen fir d'Behandlung vun der Stierfhëllef. European Food Distortion Review , 23: 1-11 .