Stress a Haartverloscht sinn verlinkt, well et e puer aner Faktoren
Et ass ganz heefeg fir Haare ze änneren an der Textur an der Dicke iwwer de Laf vum Liewen. Wann Dir wësst, kann et net méi einfach maachen, wann Dir ee sidd, deem seng Frale ëmmer méi däischter gëtt mat all de leschten Dag. Wann Är Hoer ze verdierwen oder ze falsch sinn, kënnt Dir Äert Gedrénks feststellen firwat. Ass Haeren Verlust wéinst Stress , Veruerteelung oder e puer aneren Faktor? D'Äntwert ass "jo" fir all dräi.
Déi folgend sinn verschidden Aarte vun Haartheeten, mat Informatiounen iwwer:
Normal Haeren Verloscht
Dëst ass eng Iwwerraschung, awer eis Hoer waren net geduecht datt Dir Är Skalp unzehuelen. Et ass eng natierlech Liewesdauer fir all Stranghaart, no deenen et natierlech ausfällt. Tatsächlech verléieren eis all ronn 100 Haare pro Dag, aus den 100.000 vun der duerchschnëttlecher Skalp. Dëst ass wéinst e puer Faktoren:
- Lifespan: D'Duerchschnëttleef vun engem eenzegen Hoer ass 4,5 Joer; D'Hoer sinn dann ewechfälleg an ass duerch e neit Hoer bannen 6 Méint ersat.
- Styling: Shampooing, Austrockung, a Buerzebuere kann all e puer Haare verduebelen; Déi meescht vun eis maachen dëst regelméisseg.
- Aging: Nom Alter vun 30 (a véier mol), Männer a Frae fänken un hir Haeren ze verléieren, obwuel d'Männer sou séier wéi méiglech maachen.
Hereditär Haarspiller
Genetesch Haaraascht ass net wéinst exzesséierter Miwwele vum Hoerfall gefall, wéi vill gleewen, awer zu enger net genuch Quantitéit vun Haeren, déi erëm widderstoen, fir d'Haer ze ersetzen, déi verschount ginn sinn.
D'Resultat awer ass datselwecht: Gezeechen fir Fluchgesellschaften a Musterklassness. Ierflechkeet gëtt mat e puer Faktoren verknäppt:
- Geschlecht: Ierfgroussherzog oder "Muster" Klammheet, ass vill méi allgemeng bei Männer wéi bei Fraen.
- Alter: Nom Alter 30, 1 an 4 Mann ass Balding; Am Alter vu 60, 2 an 3 Männer si schrecklech oder bëssen.
- Hormonen: Pattern Baldness ass mat Testosteron verbonnen; Fraen, déi méi dovun an hirem System wéi hir Alter hunn se verluer (oder, technesch, net erëm wuessen) méi haar. Dëst ass och firwat méi Männer d'Muster Kallinn.
Stress an Hoerverloscht
Dir hutt gehofft datt de Stress Haareverloschter verursaache kann an et ass richteg. Obwuel déi éischt zwee Ursaachen vun Haarausfall genetesch programméiert sinn, gëtt den Haer verléiert wéinst Stress ökologesch verursaacht a kann méi einfach kontrolléiert ginn, wann de Stress verwalte kann. Iwwer iwwregens oder emotional Belaaschtung , wéi déi mat enger Verletzung, Krankheet oder Operatioun ass, kann zu enger vun zwou Arten Haareverletzung verursaachen:
- De méi verbreedentent Typ gëtt Telogen Effluvium genannt . Mat dësem manner staarken Typ vu Haalverlaf bleiwe d'Haeren a wuessen a läit riicht, just fir 2 oder 3 Méint méi spéit. Duerno wäerte se an 6 bis 9 Méint zeréck.
- Déi aner Zort vu Stress induzéiert Haarspäicher gëtt bekannt als Alopeza Areata , an ëmfaasst e wäiss Bluttzellattack op den Hautschullen. Mat dës Art vu Haaraaschung fällt d'Hoer och bannent Wochen (normalerweis bei Flecken), awer kann d'ganz Skalp an souguer d'Kierperféiwer huelen. D'Hoer kënnen op hir selwer widderhuelen, awer d'Behandlungsméiglechkeet kann och erfuer ginn.
Aner Haeren Loss Factors
Et ginn aner Faktoren, déi och Haaraipene verursaachen, ënnert anerem:
- Krankheet
- Hormonell Ännerungen
- Schwangerschaft, Gebuert, an Gebuertskontrolle benotzt
- Nervous Gewunnechten
- Chemotherapie
Wann Är Hoer ze verdierwen, oder du hues Kallinn a schéngt et anormal (dh wann Dir an Äert Jugend oder 20s ass, wann et en ongewéinlecher Muster ass etc.) ass et eng gutt Iddi fir Äre Dokter ze gesinn fir d'Ursaach ze bestëmmen.
Och wann Dir Iech betrëfft, datt Stress den Täter deen Auteur ass, ass et ëmmer eng gutt Iddi fir de Lifestyle Stress ze reduzéieren an e puer Effektive bewierken Techniken fir de Stress ze fannen. Speziell kënnen déi folgend Ressourcen hëllefen.
Wéi d'Stress ze degresséieren
Lifestyle Verännerungen fir Stress ze degresséieren
Dir kënnt net ëmmer Stress behalen, datt Dir an Ärem Liewen ophält, mä Dir kënnt d'Quantitéit vum Stress oft de Minimum reduzéieren. Wann Dir an e puer Beräicher manner Stress reduzéiert, hutt Dir méi Energie fir Stress ze kontrolléieren déi net vermeide kënne ginn. Dës Techniken kënnen Iech hëllefen, Stress an Ärem Liewen ze schéissen wann et méiglech ass.
Benotzt Stress-Management-Techniken fir séier Stress ze iwwerbréngen
Quick-Fix Belästegung sinn net nëmmen "Band-Hëllefsléisungen" - wann Dir d'Stressreaktioun am Moment ëmsetze kann, da kann Är Experienz vum chronesche Stress minimal sinn. Et hëlleft doduerch e bësse komplizéierten Stressmanagementplang ze hunn an Techniken, déi séier handelen, sinn e wichtege Bestanddeel vun deem. Méi erfueren iwwer Atmungsexamen an aneren schnelle Stresstilverännereger.
Build Habits, déi d'Resilience géint Stress erhéigen
Verschidde Gewunne sinn extrem effektiv fir de Stress am Moment ze managen an d'Widerstandsfähegkeet fir zukünfteg Belaaschtung ze bauen. De Schlëssel ass se regelméisseg Deel vun Ärem Liewen ze maachen, och wann Dir net iwwer Stress iwwerwaart gëtt. Meditation, Bewegung an aner Gewunne kënnt Iech bei Iech eng méi grouss Kapazitéit fir Stress ze halen - léieren méi iwwer hinnen.
Quell:
National Institut fir Gesondheet