Gutt Huelkompetenz sinn essentiell fir gesond Relatiounen. Egal ob Dir eng Relatioun gestärkt, d'Konflikter geléist oder d'Ënnerstëtzung fir eng Kris ze bekämpfen hutt , gutt Hörerkenntnis kann e Rettungsdéngscht sinn. Léiert wéi Dir e wierklech en Ënnerstëtzungshiersteller sidd, an Dir kennt Iech vun aneren ëmgoen, déi d'selwecht maachen. Hei sinn e puer wichtëg Schrëtter fir d'Fäegkeete gutt ze lueden:
Hei ass Wéi
- Lauschtert, lauschtert, héiert. Frot Äre Frënd wat falsch ass an ech hu wierklech d'Äntwert héieren. Loosst se hir Ängscht, Frustratiounen a vill aner wichteg Gefühle leednen, Konto kucken an ze weisen datt Dir interesséiert an wat se ze soen hunn. Widerst du de Bedürfnis fir onofhängeg Rot ze hunn, a loosse se se erloossen.
- Reframe Wat Dir héiert. Setzt Iech an Äert Verständnis vun deem wat se soten, well se weess datt Dir se héieren hunn a sech op d'Emotiounen konzentréieren, déi se fille kann. Zum Beispill, wann Äre Frënd iwwer Famillproblemer schwätzt, kënnt Dir Iech soen, "Esou gesäit d'Saachen ëmmer zimlech feindlech. Du kléngt gär wéi Dir Iech fillt. "
- Froen iwwer Sensibilitéiten. Frot se ze erweideren wat se se fillen an firwat. De Wonsch vu hire Gefiller stellt eng gutt emotional Verëffentlechung a kann méi hëllefräich sinn wéi just op d'Fakten vun hirer Situatioun konzentréieren.
- Bleift de Focus op. Vill méi wéi ee sech an eng verwandte Geschicht vun Iech selwer zielen, behalen d'Focus op hinnen, bis se sech besser fillen. Dir kënnt iwerwaat iert wat Dir geschitt huet, wann Dir de Fokus direkt séier ze séier bréngt. Si schätzen d'fokusséiert Aufgab, an dëst hëlleft hinnen, sech wierklech verankert a verstinn.
- Help Brainstorm. Anstatt mam Begrëff am Ufank, wat fir eng Exploratioun vu Gefühle an aner Kommunikatioun ze schneiden, waarden, bis se hir Gefiller erreecht hunn an hëlleft hinnen Brainstorm Léisungen. Wann Dir hinnen hëlleft, mat Iddien ze kommen a kucken op d'Pros a Cons vun all eenzel, si wahrscheinlech mat enger Léisung kommen, déi se gutt fillen. Oder si kënnen besser fillen, nodeems se nëmmen ze schwätzen an ze héieren hunn.
Tipps
- Bleift elo. Awer Leit futti lauschteren, awer si wëlle just op hirem Frënd ze schwätzen, fir se ze schwätzen, sou datt se soten och wat se geeschteg gepréift hunn, während se si héieren hunn. Leit kënnen normalerweis dat sinn, an et fillt net gutt. Och si se vermësst wat e gesot gi well se net konzentréiert sinn.
- Do not Give Advice. Ech hunn et schonn e puer Mol erwähnt, awer et ass wichteg, datt onofhängeg Rotschléi wierklech Stress maachen . Et ass üblech fir direkt un Berodung ze ginn an 'Äre' Äre Problem ze fixéieren. Et ass net sou wichteg. Wann Dir versicht, ze hëllefen, wat fir Iech funktionnéieren wäert Iech net fir Äre Frënd schaffen; Och d'Berodung kann sech drun erënneren. Wann se net direkt fir Rotschléi fragen, kënnt Äre Frënd wahrscheinlech nëmmen héieren a verstanen, a sengen eegene Léisunge fannen.
- Vertrauen De Prozess. Et kéint Iech e bëssen Angscht fillen fir de Gefill ze héieren, ier Dir an d'Léisung genéisst, an héiert Äert Frënd Gespréich iwwer ëmgekillte Gefühle kéint Iech souguer hëlleflos fillen. Awer normalerweis e stützend Ouer an e Sëtzen mat Ärem Frënd an enger onwueleger Plaz ass déi hilfreichst Saach déi Dir maache kënnt, a wann d'Gefiller kloer ausgeriicht sinn, kënnen d'Léisungen erofkommen kommen.
- Loosst Even Even Iwwert Zäit. Mat all dësen Focus op Äre Schwëstere Probleemer, kann et schwiereg sinn d'selwecht gläichzäiteg op Äert eegent ze konzentréieren. Entspaart Dir am Wëssen, datt wann Dir e Kolleg brauch, Äre Frënd wäert wahrscheinlech e besseren Händler fir Iech sinn. Wann Dir konsequent all dat Gebaier mécht, kënnt Dir d'Dynamik vun der Bezéiung erëm evaluéieren. Awer en gudde Léierpersonal kann Iech eng méi staark, méi kierperlech Persoun maachen an e méi stützende Wénkel fir Är Relatiounen bréngen.