Quitt ka Can Improvement Sobriety
D' Zigarettegesetzer Zigarettefäegkeete beim Alkoholiker erëmfannen ass dräimol vum nationalen Duerchschnëtt a fuerderen datt d'Alkoholiker méi grouss Risiko fir déi negativ gesondheetlech Auswierkunge vu fëmmen wéi aner Fëmmerten.
Et schätzt 21% vun der Allgemeng Populatioun Zigarette fëmmen, awer tëschent chemesch-abhängigen Leit spréngt de Raten op 80% bis 95%.
D'Fuerscher stëmmen dergéint, datt de Fëmmert bei Alkoholiker erëm an d'Wieder ass méi wéi déi dräifach wéi d'allgemeng Populatioun.
Greater Gesondheetsrisiken fir Alkoholiker Who Smoke
D'Untersuchung weist och, datt wéinst dem Schued, deen am Jhust vun engem schwéieren Drénken an de Kierper geschitt ass, d'Alkoholiker erëmfannen, déi fëmmen bei engem vill méi grouss Risiko fir d'Gesondheetsproblemer zu Fëmmen opzehalen - virun allem bei Krebs a Kardiovaskulärer Krankheet .
Dofir ass den Doudesstëmmung fir Alkoholiker no Behandlungen 48,1% bannen 20 Joer, am Verglach mat nëmmen 18,5% fir d'allgemeng Bevëlkerung. Méi wéi d'Halschent vun deene Doudesfäll ginn op de Fëmmen (50,9%) verglach mat 34,1% fir Alkohol.
De Myth That Quitting Wär et Är Muttheet
Eng Ursaach, déi e puer Alkoholiker erëmfënnt versicht ze fëmmen opzehalen, ass den Iwwerzeegungszeeche datt d'Stress vum Fëmmen opzehaalen kann hir Zännheet gefährden. Wen wéivill Behandlungszentren erfuerderen hir Patiente fir ze drénke stoen a fëmmen zur selwechter Zäit, haaptsächlech well vill vun de Leit, déi an der Behandlungsindustrie schaffen, fëmme selwer.
Membere vun Recettegruppen ginn vun aneren Memberen gewarnt, "eng Sucht ze huelen an e Moment", weider den Mythos weiderzeféieren.
Wëssenschaftlech Fuerschung erzielt awer eng aner Geschicht. Verschidden Studien hunn fonnt, datt d'Alkohol an d'Zigaretten zu der selwechter Zäit entschëllegen fir d'Chancen ze hale fir d'Noperschaft ze erhéijen.
De Grond, Fuerschungstawelen, ass, datt Nikotin de Verléierer fir Alkohol erhéijen, besonnesch fir déi, déi ëmmer drénken an an der selwechter Zäit gefëmmt goufen.
Déi meescht Alkoholiker hunn gefrot fir ze fëmmen opzehalen
Déi meescht Alkoholiker erëm wësse si se brauchen ze fëmmen opzehalen a wëll ophalen. Eng Survey vu Leit an der Behandlung vun Alkoholgesetzheet fonnt hunn, datt méi wéi 50% seet, datt se wollte beweegen an zwou Drëttel vun hinnen eigentlech probéiert hunn op d'mannst eemol ze goen.
Normalerweis ass den Haaptzoustand datt d'Alkoholiker net fëmmen opzehalen, fir ze fëmmen opzehalen, well se versichen op et selwer ze maachen. Vill méi wéi benotzt déi selwecht Instrumenter déi se benotzen fir Drénkwaasser ze vermeiden - medizinesch Behandlungen, berufflech Berodung oder Betribsdéngscht - sie versichen auszeschléissen ouni Hëllef ze hëllefen an oft falsch.
Grënn fir ze fëmmen opzehalen
Laut Terry Martin, de .com Smoking Cessation Expert, sinn déi grouss Majoritéit vu Leit, déi fervent Wonsch fëmmen, well se net hunn. D 'Verstouss ass net einfach , keen Zweiwel draus. Mee et fänkt un mat dem Wëllen ze fëllen . Martin proposéiert Lëschte vun de Virdeeler vun der Quittung.
Virbereet Iech selwer ze verloossen
D'Experten stëmmen, datt de Schlëssel fir erfollegräichst Erliewnerei Iech selwer bereet ze psychologesch ze beweche - d'Schwieregkeeten ze verstoen an ze preparéieren fir se ze beweegen .
Martin gëtt e puer Tipps fir ze preparéieren opzehalen.
Hëllef fir de Smoking Cessation
Déi gutt Noriicht iwwer de Fëmmen opzehalen ass datt Dir et net eleng maachen muss. Et ginn opzehalen fir Fëmmen Hëllef ze hëllefen ze hëllefen an eng Welt Ënnerstëtzung draus ze encouragéieren Iech ze encouragéieren.
Dausende vu Leit fëmmen op all Joer opzehuelen, fir hir Sucht op Nikotin hannert hinne ze verloossen an se un sech un den Healingprozess unzefänken an den éischten 20 Minuten ze féieren, déi lescht Zigarette opzehuelen.
Quell:
McIlvain HE, et al "Praktesch Schrëtt fir d'Ofentwécklung fir d'Alkoholkonsum." Amerikanescher Famill Dokter . Okt. 1998
Goldsmith RJ, et al "Towards a Broader View of Recovery". Journal of Substance Abuse Treatment March 1993.