Wat ass d'Definitioun vun sekondärer Emotiounen? Fannt eraus wéi dës Emotiounen sinn a firwat Leit mat posttraumatesche Stress Stralung (PTSD) an aner mental Gesondheetsproblemer se vulnerabel sinn.
Definitioun
Secondaire Emotiounen sinn emotional Reaktiounen déi mer an aner Emotiounen hunn. Zum Beispill kann eng Persoun sech schummen als Resultat vu Angscht oder Trauer.
An dësem Fall wäerte d'Angscht d'primär Emotioun sinn, wann d'Schold d'zweet Emfichtung sinn.
Sekundär Emotiounen ginn oft vun den Iwwerzeegungen bewirtschaftlech Virbereedungen déi eis verschidde Emotiounen erliewen. E puer Leit kënnen u gleewen, datt Angscht oder traureg ass e Zeeche vu Schwächt oder eppes wat negativ iwwert si wéi Leit. Dofir, wann dës Emotze erfuerscht sinn, ginn dës Gedanken komm, déi de sekundären Emotiounen ausléise ginn. Well Leit mat PTSD oft onméiglech Emotiounen wéi Angscht, Angscht oder Angscht maachen , si sinn besonnesch vu Risiko vum sekundären Emotiounen erlieft.
Aussoen vun der Iwwerleeung iwwer Emotiounen
Zënter sekundär Emotiounen sinn oft an engem Glawen-System verwurzelt an d'Ännere vun de Glaawen kann hëllefe sekundär Emotiounen. E puer Leit wuessen héieren datt Jongen keen Schreiwe maachen oder d'Meedercher net rosen.
Race kann och eng Roll spillen, wéi verschidde Emotiounen erzeechent sinn. E schwaarze Mënsch kann nëmme wuessen, datt hien net rosen sollt, sou datt hien Angscht mécht.
Eng asiatesch amerikanesch Fra kéint virgeworf ginn, eng passiv Manéier z'evaluéieren wegen rassistescher Stereotypen iwwer hirer Rass an dem Geschlecht zesummen. Als Resultat kënnen dës Leit sech onwuel fühlen sougenannten Taboo-Emotiounen erwiermen an sech selwer selwer ze schloen wann se maachen. Therapie kann hëllefe sou Leit.
Wéi kann d'Therapie hëllefen
Bei der Therapie kënnen d'Patiente léieren einfach hir Gefiller ouni Courant ze fillen.
Si kënne geléiert datt keng Gefill oder Emotioun eng schlecht Emotioun ass. Si kënnen och de Wäert vun all Emotiounen geliwwert hunn, och déi, déi se net onwuelbar maachen, wéi d'Wut oder d'Trauregkeet. Ausserdeem kann en Therapeut den negativen Konsequenzen oppassen, wann d'Leit Emotiounen bei der Bucht behalen, wéi zB Drogen, Alkohol oder Liewensmëttel fir selwer ze medikamentéieren.
Bei der Therapie kann Leit mat PTSD an aner mental Gesondheetsmethoden och gesond Manéier erfëlle fir Emotiounen ze bewäerten, déi hinnen onwillegen wéi d'Ausübe maachen, gutt iessen, ze journaliséieren, ze meditéieren, schlofen adequat an d'Stäerkung vun hirem emotionalen Supportsystem. Wann Dir Aachtkraafttechniken ausüben, kann een léieren, hir Gedanken an Emotiounen einfach ze beobachten an ze wëssen datt dës Gefiller passéieren.
Wrapping Up
Wann Dir Är PTSD oder eng aner mental Gesondheetsdiagnos hunn a sech vun de sekundären Emotiounen iwwerwältegt sinn, ass et wichteg, Hëllef ze kréien. Probéiere fir sou Gefierer ze vermeiden oder onofhängeg Medikamenter ze bewäerten, kënne selbsttest Zerstéierungsgewunnechten a Verhalen agesat ginn.
An enger Gesellschaft déi laang Schold unzeroden, staark Typen déi Wiederkonditiounen ouni Lauschteren sinn, kann et einfach sinn ze gleewen datt Dir kuerz Emfroen gefrot hunn datt d'Gesellschaft seet e schwach.
An Wierklechkeet, Dir hutt net kuerz drop gefall; Dir sidd nëmme Mënsch. D'Angscht, d'Rëtsch an d'Trauregkeet sinn laang Zäit Deel vun der mënschlecher Erfahrung an ëmmer wäert.