Agesi vun enger gesünderer Intimitéit No Sex Sucht
Et kann schwiereg ginn fir d'Sexkeepäner erëm ze widderhuelen fir ze wëssen wat eng gesonde intim Relatioun fillt. Maureen Canning, MA, LMFT, e Mëssbrauch iwwerdréit mat engem Mëssbrauch, sexueller Sucht a Bezéiungstherapeut , identifizéiert 10 wichtegst Szenarien vun enger sexueller Bezéiung no der sexueller Suchtbehandlung an hirem Buch "Lust, Anger, Love: Understanding Sexual Addiction and the Road fir gesond Intimitéit ".
1 - Sex Bitt e Geescht vu Wuelbefannen
Sensibilitéit vu Sécherheet, Verbindung a Bestätegung passen an engem gesonden sexuellen Relatiounen. Et kann e puer Zäit daueren, fir vu Gefaangene vu Gefaassung, Trennung a Scham ze rutschen, awer et ass d'Gedold an d'Ausdauer worth.
2 - Emosiounen a physikaleschen Sensatiounen sinn gefaellt
An enger gesënnlecher intimen Bezéiung sinn déi zwee Partner iwwer hir eegene Gefaangbarkeet an déi kierperlech Sensatioun. Dës ginn positiv erwaart ouni Numm oder "den Orgasmus ze kämpfen."
3 - Kreativitéit a Passioun sinn erëmfonnt
Dëst ass net limitéiert op sexueller Aktivitéit mee kéint eng Wiederentdeckung vun enger authentescher kreativer Aktivitéit, wéi zB Musek a Molerei oder Schreiwen spillen. Sex muss net méi den eenzegen Outlet fir den emotionalen Ausdrock sinn.
4 - Dir noutëm Iech an net-genital Wee
Gesonde Sexualitéit ass net den exklusiv Kanal fir Selbstversécherung a gëtt méi authentesch erliewt wann Dir regelméisseg an bewosst Vergnügen op aner Weeër erliewen. Fannt Freude an der physescher a sinnlecher Aktivitéit wéi en Hot-Bubble Bath, genéisst eng waarmt Téi oder Tanzen am Reen.
5 - Leed a Stress ginn Toleranz als Deel vum Liewen
Da mat der Enttäuschung, der Muert an der Schwieregkeet mat der sexueller Erléisung konfrontéiert ass e wichtege Bestanddeel vun der Genesung. Aner Weeër fir d'Schreiwe behaalen, schreiwe Musek, Ausübung, engem Frënd oder Erhuelungsübungen ze ruffen.
6 - Dir kënnt Emotional Vulnerabel sinn
Well Sexeindiker Angscht a Schrecken verfale ginn an hir Gefühle sexuell ze schützen fir sech vu Schwierigkeet ze schützen, an engem gesonden intimen Bezéiung, datt Dir seet, datt d'Schwachstelle zentral ass fir mat hinne gemaach ze hunn.
7 - Dir entwéckelt a gesond Boundäre mat anerem
Sexeistinnen hu Schwieregkeete mat gesonden Grenzen , entweder ze stierwen oder net d'Wichtegkeet vun Grenzen am Respekt vun der Persoun an der Bezéiung sécher. Eng gesonde Grenzen erliichtert Iech vulnerabel a sécher si gläichzäiteg.
8 - Sexualitéit ass ausgegläich an moderéiert
Während Geschlechtssueurter liewen an extremster Deel vun sexueller Energie, erliewt entweder voll op onrechter sexueller Spannung oder Repressioun, geschloefern sexueller Gefill, wann Dir sexuelle Reparatur entwéckelt, Dir kënnt e passende Stroum vun der sexueller Energie kontrolléieren.
9 - Dir sidd Neugier an Iwwergang vu Aner Leitreaktiounen op Iech
Anstatt datt d'Leit perséinlech soen a sech emotional reagéieren, gesond Intimitéit erméiglecht Iech ze verstoen wat fir si geschitt. Mir all denken an handeln anescht, fir eng oppasse Kommunikatioun tëscht Iech a fir aner ass de Schlëssel fir ze léieren empathéieren an verstoen aner.
10 - Dir léiert aneren ze vertrauen
Wann Dir eng sexueller Sucht betrëfft, musst Dir als éischt Vertrauen u sech selwer léieren a léiere fir Är eegen Wahrheet ze erkennen. Duerno kann Dir gesond Grenzgrenz benotzen fir Iech selwer séch ze halen an d'Wëssenschaft vun anere vertraut wéi Dir iwwert d'Etappen vun de Relatiounen bewegt.