Individuell Kognitiv Verhalentherapie (CBT) fir d'Behandlung vun Obsessive-Compulsive Stéierungen ( OCD ) ass effektiv, awer et ass och ganz deier. Wann Dir OCD Behandlung duerch e Spidol oder aner Gesondheetsariichtung ubelaangt, gi se elo wahrscheinlech eng Grupp CBT Behandlung fir Är OCD Symptomer anstatt individuell Therapie fir Käschten ze reduzéieren.
Obwuel eng Gruppenaarbechung ufänkt ze schikanéieren, sinn ett vill Virdeeler, fir an der OCD-Grupperaarbecht deelzehuelen.
Grupp Therapie funktionnéiert och wéi eng individuell Therapie
D' Effizienz vun der Grupp géint d'individuell CBT fir OCD ass e Sujet vu vill wëssenschaftleche Ermëttlungen. Am allgemengen klëmmt d'klinesch Forschung datt d'Grupp CBT fir OCD genau esou effektiv ass wéi individuell CBT fir d'Behandlung vun OCD Symptomer bei deenen Erwuessener a Jugendlecher. D'Grupp CBT gouf och als effektiv fir eng grouss Depressiounsstress , Ängstlech Stéierungen an Stoffkrankheeten benotzt, déi vill mat OCD trëfft.
Virdeeler
Obwuel den Inhalt vun der Grupp CBT am Wesentlechen eelste wéi d'individuelle CBT sinn, besteet e puer Virdeeler fir mat der Grupperaarbecht matzemaachen, dorënner:
Méi séier Effizienz. Et gouf festgestallt datt d'Grupp CBT fir OCD normalerweis méi käschten Effekter fir den individuellen an den Gesondheetszenter gëtt.
Wann Dir net en individuellen CBT leeschte kann, sinn vill Psychologer an enger privater Praxis an enger Gruppereinstellung méiglech behandelen.
Zougang zu sozialer Ënnerstëtzung. Vill vun de Leid mat OCD ass verbonnen vun den Gefiller vun Isolatioun, déi duerch OCD Symptomer verursaacht ginn. Grupperait Therapie erméiglecht Iech d'Geleeënheet datt Dir net alleng sidd an datt anerer mat ähnlechen Erausfuerderunge kämpfen.
Aner Gruppementen hunn oft gutt Suggestiounen a Tipps fir den OCD ze verhandelen .
Staark Motivatioun. Just wéi et ka schwiereg ginn fir an der Gymnastik vun Iech ze goen, kann et schwiereg ginn fir Kognitiv an / oder Behuelen-Therapie fir OCD op Iech selwer ze maachen. Mat Therapiehëllef an enger Gruppereinstellung kritt Dir d'Ermëttlung vun aneren. Dir kënnt och selwer hëllefe inspiréieren anerer ze änneren. Déi gedeelt Erfahrung fir d'OCD Symptomer ze bekämpfen ass ganz mächteg.
Gitt de gréissten Out of Group Therapy
Während Gruppentheorie seng Virdeeler huet, ass et nëmmen e bëssen virdeelse wéi de Betrag vun der Aarbecht, déi Dir agefouert huet. Gruppentherapie ass net nëmmen de Sëtz zréck a lauschtert aner (och wann d'Hörer hir Virdeeler hunn). Hei sinn véier Tipps fir den gréissten Deel vun Ärer Gruppentheorie ze kréien:
Schwätz. Déi grouss Majoritéit vun de Gruppe Faciliter reagéieren ganz schwéier fir e "sécher" -Amwelt fir Clienten ze kreéieren fir Experienz mat OCD-Symptomer ze teelen, e puer dovunner kënne ganz peinbar oder berufflech empfindlech Gebidder sinn, wéi Relatiounen oder Sexualitéit . Wann Dir awer an sozialen Situatiounen äussert oder an der Ëffentlechkeet schwätzt, da kann et verleeden, sech ze retten an datt anerer d'Diskussioun an enger Gruppéierung setzen. Déi eenzeg Bestëmmung fir déi meeschte vun der Grupp CBT ze kréien ass eng aktiv Grupp Member ze ginn.
Deelen Är Erfahrungen erlaabt Iech de Feedback vun aneren ze kréien an eng Gruppe vu Leit mat enger laangjähreger Erfahrung mat OCD ze hëllefen fir Iech duerch schwiereg Situatiounen ze schaffen anstatt en eenzegen Therapeur.
Op Sessionen Reliquéiert. Et ass och ganz wichteg fir Sëtzungen deelzehuelen wéi konsequent wéi Dir kënnt. Et ass ganz verschlëmmlech fir eng Grupp, Memberen déi Pop an der Grupp vu Woch bis Woch pop-up an aus der Grupp hunn. Dëst erënnert den Vertrauensfaktor, deen duerch d'Zäit an der Grupp gebaut gëtt. Eigentlech gëtt et och mat de wöchentlechen Hausaufgaben ze hëllefen hëlleft méi Virdeeler méi séier an weist datt et an de Grupp Är Engagement fir d'Behandlung gëtt.
Dëst Engagement ass oft ansteegend.
Akzeptatiouns ënnerscheeden. Et kann och nëtzlech sinn fir ze realiséieren, datt net jiddereen gär oder och mat all anere kënnt. Obwuel d'Gruppe Facilitatoren hir Bescht maachen fir eng gutt Gruppchemie ze bauen, kënnt Dir mat engem schwieregene Personnage beäntweren oder deen déiselwecht Saachen net esou gesinn wéi Dir. Wann een et mécht et onwuel un Iech ze bidden, du spéidere bei der Grupp facilitator privat ze gesinn, ob eng Léisung fonnt ka ginn.
Engagéiert ze changéieren. Endlech schreift d'Fuerschung datt d'Leit, déi gutt Resultater mat der Psychotherapie hunn, och eng Gruppentheorie sinn, déi déi staark motivéiert sinn ze changéieren an ze gewéckelen an ze verfollegen. Kognitiv Verhalen Therapie erfëllt, datt Dir ufängt e puer Chancen an Hoffnungen op eng besser Handhabung vun Ären OCD Symptomer ze huelen . Wann Dir Froen iwwer Är Bereetschaft bei der Grupppsychotherapie deelhëllt, schwätzt Ären Dokter oder Psycholog.
Quell:
Cordioli, AV, Heldt, E., Bochi, D., Margis, R., Basso de Sousa, M., Tonello, JF, Gus Manfro, G., & Kapczinski, F. "Kognitiv-Behavioral Gruppentherapie am Obsessive- Compulsive Disorder: E Randomized Clinical Trial " Psychotherapie a Psychosomatik 2003 72: 211-216.
Fals-Stewart, W., Marks, A., & Schafer, J. "Een Verglach mat der Behavioraler Gruppentheorie an der individueller Behuelen-Therapie bei der Behandlung vun Obsessive-Compulsive Stress" Den Journal of Nervous and Mental Disease 1993 181: 189-193.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4610619/