Vill Leit mat Grenzpersonal Perspektiv (BPD) erfannen intensiv Emotiounen. An der Diagnostik an der statistescher Hëllef vu mentale Krankheeten , 5. Editioun (DSM-5) , benotzt d'Referenzhandbuch Gesondheetssécherung benotzt fir eng Diagnostik ze maachen, a vill vun de Symptomer vun der BPD bezéien sech op Emotisatiounsregelungen.
Wat ass Emotion Regulation?
Emotiounsregulatioun ass eng zimlech komplex Manéier vu Weeër, wann eng Persoun an seng emotional Erliefniss geet.
Dëst beinhalt:
- Är Kapazitéit fir seng oder hir emotional Erfahrung ze verstoen an ze akzeptéieren
- Är Kapazitéit fir eng gesond Strategien ze engagéieren, fir onmëssverständlech Emotiounen z'änneren, wann et néideg ass
- Är Kapazitéit fir eng adäquate Verhalensgarantie ze engagéieren
Leit mat gudder Emotiounsregulatiounskapazitéiten kënnen d'Dréngerei kontrolléieren fir an impulsiv Verhalen ze handelen , wéi zum Beispill Selbstverschmotzung, schlechtes Verhalen oder kierpere Aggressioun , während vun emotionalem Stress.
E Beispill vun der Emotion Regulation vs. Dysreguléierung am BPD
Zum Beispill, wann een deen net BPD huet duerch eng Breakup, ass si wahrscheinlech erbäermt a kann e bëssen depriméiert sinn, awer se kënnt ëmmer d'Emotiounen ze kontrolléieren an duerch hir Routine ze maachen. Si wäert nach ëmmer Klass goen oder goen. Awer mat engem BPD fehlt awer d'Fähigkeit, d'Emotiounen angemaach ze regelen. Wann hien duerch déi selwecht Situatioun geet, kann hien depressiv ginn op de Punkt net funktionéiere wéi zB eng zerstéierend oder gewalteg Verhalen oder impulsiv Aktivitéiten wéi Promisioun.
Borderline Perséinlechkeet Stéierungen an Emotiounen
An de Critèren fir Diagnos vum BPD, sinn d'Majoritéit Themen mat Emotiounen. E puer dovunner sinn:
- Schnell Ännerung vun der Stëmmung a Reizbarkeet : Leit mat der Grenzpersonal Stéierunge hunn Probleemer, déi Stëmmungen entstoen an Emotiounen auszedrécken, déi zu intensiver Angscht a Reizbarkeet gefeelt hunn. Mood Schaukunge kënnen intensiv wéi och séier sinn. D'Angscht a Reizbarkeet kéint normalerweis beweegen, wéi zB eng Aarbecht oder eng sech selwer ëmzegoen. Aanerer kënne Problemer hu fir Iech während dës Episoden aus enger Rei vu Grënn ze halen, sou datt Dir Är Relatiounen schued.
- Feelings vu Läscht : déi mat BPD erliewen oft chronesch Gefühle vu Läif. Si engagéieren all Aktivitéite fir ze probéieren an ze bezuelen fill ouni Effekt. Egal wéi vill Frënn a beléifte si hunn, fille se sech wuel alleng eleng a traureg. D'BPD kann, am Wesen, e béise Véierel. Problemer déi d'Emotiounen reguléieren, kënnen zu Verloschter vu Frënn verfollegen. D'Einsamkeet am Géigendeel kann d'Fähegkeet ginn, Emotiounen ze regelen, an d'Gefill vun Isolatioun kann mat Ärer Motivatioun entstane sinn ze léieren, Är Emotiounen ze regelen.
- Schwiereg kontrolléiert Kriis: Ganz intensiv Stëmmung kënnt intensiv réieren , scheinbar aus nierens. Liichte Schwieregkeeten oder Schlupfungen kënnen opdrängen an déi mat BPD ausléise kënnen, wat potentiell zum zerstéierende oder heftverhalen Verhalensgefouert gëtt.
- Paranoia an eng Angscht virun der Opruffung: Leit mat BPD oft Angscht ze sinn eleng oder ze refuséiert, eent intensiv Paranoia. Dat kann se verursaachen an obsesséiert a stänneg bemierkbar Versécherung. Leider sinn vill vun de Verhalen, déi aus engem Beduerhingserklärungsbedürfniss entstoen, kënnen Leit leeschten fir een anere mat BPD weider ze drécken. (Méi Informatiounen iwwer paranoid Idee am BPD .)
Mat Schwieregkeetsregulatioun vun Emotiounen, wann Dir BPD hutt, kënnt Dir Schwieregkeeten erliewen vu Wut oder Entspanung vu Oflehnung.
Dir kënnt d'Méiglëchkeet net fëmmen datt Är Emotiounen angemoossen reglementéiert a verursaacht Verhalen. Dëst kann e negativen Impakt op Är Relatiounen hunn, och mat Äre bedeitenden aneren, Frënn a Famill.
Gestioun vun Emotiounen Mat Grenzkontrolle
D'BPD kann d'Reguléierung vun Emotiounen schwéier maachen, et ass net onméiglech dës Fäegkeeten ze léieren a vun der BPD zréckzéien.
Wann Dir mat BPD an Emotiounen kämpft, da kanns de och kucken, wéi een Therapeut spezialiséiert an der Grenzpersonalstéierunge steet, deen e besseren Verständnis vun der Entstehung hunn, déi zu Äre emotionalen Kampf féiert. Sidd Dir Iech op Strategien, fir Är Emotiounen ze regelen?
Typen vun Psychotherapie déi fonnt gi fir Hëllef vu Leit mat BPD extraordinär Hëllef sinn: Kognitiven Verhalenstherapie a Dialektesch Verhalen .
Et gëtt vill vun der Therapie gewonnen. Dir léiert Iech adäquat Reaktiounen a Fäegkeeten fir Äert Stëmmungsschwank ze verwalten. Mat der Zäit wäert Är Emotionregulatioun verbesseren, Iech hëlleft an Äre familiären Bezéiungen an deegleche Liewen.
Niewent der Therapie ginn et e puer Selbsthëllefstrategien fir BPD, déi Är Kapazitéit fir Äert Emotiounen weider verbesseren.
Emissiounslinn iwwer Emotion Regulation a Borderline Perséinlechkeetstyp
Wéi schonns erwähnt spillt d'Emo-Regulatioun eng grouss Roll an villen vun den Symptomer vum BPD, awer dat heescht net datt Dir mat dësen Symptomer ëmmer liewen sollt. Neier Studien fannen datt déi, déi motivéiert ginn, eng Therapie kann e groussen Ënnerscheed maachen, wat en sech ëm en all Gebitt vun Ärem Liewen op eng positiv Manéier beaflossen. Mat weider Therapie mat engem medizinesche Beruff, kënnt d' Erhuelung vu BPD méiglech.
Quell:
Cristea, I., Gentili, C., Cotet, C., Palomba, D., Barbui, C., a P. Cuijpers. Efficacitéit vu Psychotherapien fir Borderline Perséinlechkeetstrooss: Systematesch Review an Meta-Analyse. JAMA Psychiatrie . 2017 1. (Epub viru drécken).
"Borderline Perséinlechkeetstierker." Diagnostesch an Statistesch Handbuch vu Mental Krankheeten, 5. Editioun. Amerikanescher Psychiatrie Associatioun, 2013.
Terzi, L., Martino, F., Beraldi, D., Bortolotti, B., Sasdelli, A. a M. Menchetti. Aggressiv Verhalen a Self-Harm bei Grenzkontrolle Perséinlechkeetstheorie: D'Roll vun Impulsivitéit a Emotion Dysregulatioun an enger Probe vun Buedemopathen. Psychiatryesch Research . 2017. 249: 321-326.