D'Forschung hannert der Idea of Rosemary als Kognitiven Enhancer
Et gi vill Theorien, déi verschidde Weeër féieren fir d'Erënnerung ze verbesseren oder méi kloer ze ginn. Ee vun deenen ass d'Iddi datt Rosemary op Är Iessen kënnt Äert Gehir an e Stéck vergréisseren. Ass dëst ënnerstëtzt vun der Fuerschung?
Wat ass Rosemary?
Éischtens ass et wichteg fir ze verstoen, wat Rosemary ass. Rosemary (wëssenschaftlech Numm: Rosmarinus Officinalis) ass Kraider mat niddereg Blieder.
Et ass eng bestëmmte Liewensdauer, wat heescht datt Dir eemol benotzt, wann et dobausse wäiss ass, wann et waarm ass fir dat ze maachen. Et ass natierlecht an Asien an dem Mëttelmierraum, awer et ass och an den USA gewuess.
Rosemary bezitt sech op d'Mënzfamilie vun Planzen. Wann et bléet, ass seng Blummen wäiss, violett, rosa oder déifblau.
Rosmarie gëtt oft als Gewierz a Liewensmëttel benotzt, souwéi Suppen, Fleesch, Fleesch, Huhn, Fësch an aner Mediterraindustrie, an et huet e bësse bësse gudde Goût. E puer Leit genéissen och Tee mat Roserei.
Rosmarie gëtt och als Parfüm benotzt a gouf op Shampoing, Conditioner an Seife addéieren.
Rosemary als Kognitiven Enhancer?
Hei ass wat Recherche iwwer Roserei a seng Auswierkungen op kognitiver Aarbecht fonnt huet.
Rosemary Consumption
Eng Studie, déi 28 aléng Erwuessunge betrëfft, fest fonnt datt e Konsum vun enger gerénger Dosis, awer net méi héich Dosis, aus getrockenen Rosmarinpuder, ass wesentlech verbessert Geschwindegkeetsgeschwindegkeet ass.
Rosemary Aroma
E puer Fuerschungen hu gesicht wéi de Geroch vu Roserei de Kognitiv beaflosst. D'Participanten waren dem Aroma vum Rosemarie ausgesat ginn, während visuell Veraarbechtungstaxen a seriöen Subtraktionsaufgaben gemaach goufen. Mat méi héigen Mounts vum Rosamorientaroma huet d'Geschwindegkeet an d'Genauegkeet an d'Aufgaben erhéicht. Interessanterweis huet d'Stëmmung och verbessert mat der Expositioun vum Rosamarin Aroma.
D'Recherche, déi op der Joreskonferenz vun der britescher Psychologescher Gesellschaft präsentéiert gouf, huet d'Virdeeler vum Aroma vu Rosemarie presentéiert. Fuerschung beinhalt 40 Kanner a Schoulkanner, déi entweder an engem Zëmmer plazéiert sinn, deen den Rosemary Aroma oder aner Zëmmer ouni Arom. D'Resultater, déi nach net vun engem peer gepréiftes Journal publizéiert goufen, hu festgestallt, datt déi am Rosamie-Aroma-Raum méi héich Gedächtnisstonnen als déi am Raum hunn ouni Rosemariwwell.
Rosemary Essential Oil
Eng aner Studie war mat 53 Studenten déi tëschent 13 an 15 Joer al sinn. D'Fuerscher hunn erausfonnt, datt hir Erënnerung vu Biller a Zuelunge verbessert ginn, wann d'ätherescht Ueleg vu Roserei an den Raum gesprëtzt gouf.
Studien zu Mäusen a Rat
Verschidden aner Studien goufen an peer geprégten Zäitschrëften iwwer den Effet vum Rosmarie Konsum verëffentlecht ginn, mat Resultater déi zimlech konsequent Benefice beim Erënnerung mat Roserei gi sinn. Allerdéngs goufen dës Etüde mat Ratten a Mais gemaach, an et ass onbekannt wann dës Virdeeler fir de Mënsch gerecht wierken. Dofir si se net mat dëser Resumé vun der Fuerschung invitéiert.
Firwat kënnen Rosemary d'Brain profitéieren?
Et ass onbekannt fir sécher, firwat et e Virdeel vu Roserei ass, awer eng Theorie ass datt Rosmarerei e puer antioxidative Proportiounen hutt, déi e puer Erhuelung fir de Schued an eise Kierper hunn, déi als fräi Radikalen bekannt sinn.
Eng aner Iddi déi vun der University of Maryland Medical Center zitéiert ass, datt Rosmarie d'Angscht méi niddereg mécht, wat sech ëm d'Kapazitéit erhéijen kann ze konzentréieren.
A Wuert From
Während Rosmarie puer Versprieche fir d'Gehirnkraaft steigert, et ass wichteg fir Ären Dokter ze kontrolléieren, ier Dir u seng Ernährung ergänzt. Et huet d'Potenzial fir mat anere Medikamenter ze interagéieren, och Bluttdinner, ACE-Inhibitoren (fir Héich Bluthochdruck), Lithium , Diuretika (wéi Lasix) a Diabetiker Medikamenter.
Zousätzlech muss de Fall fir Rosemari weider duerch méi Fuerscher an der Mënschheet verstäerkt ginn, déi konsequent kognitiv Virdeel duerstellt.
> Quell:
> D'britesch Psychologesch Gesellschaft. 3. Mee 2017. Rosemary Aroma ka Kannerkonsumenten hëllefen. https://www.bps.org.uk/news-and-policy/rosemary-aroma-can-aid-children%E2%80%99s-working-memory.
> Filiptsova, O., Gazzavi-Rogozina, L., Timoshyna, I., Naboka, O., Dyomina, Y. an Ochkur, A. (2017). Den essentielle Ueleg vu Roserei a seng Effekter op d'menschlecht Bild an d'numeresch Kuerzzeit Gedold. Ägyptesche Journal of Basic and Applied Sciences , 4 (2), pp.107-111.
> Moss, M. an Oliver, L. (2012). Plasma 1,8-Zineole korreléiert mat der kognitiver Leeschtung no der Expositioun op Rosemary Essentialaroma Aroma. Therapeutesch Advances zu Psychopharmacologie , 2 (3), pp.103-113.
> Pengelly, A., Snow, J., Mills, S., Scholey, A., Wesnes, K. an Butler, L. (2012). Kuerzdauerstudium iwwert d'Auswierkungen vun Rosemary op kognitiver Aarbecht an enger eeler Bevëlkerung. Journal of Medicinal Food , 15 (1), pp.10-17.
> University of Maryland Medical Centre. 1. Januar 2017. Rosemary. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/rosemary