Koffein drënner oft iwwerraschen, wann Kaffi seng Erënnerung verbessere kann. Dat ass well vill Leit, déi d'Getränk behaapten, konsuméieren, datt se méi alertéieren wann se Kaffi haten. E Kaffisproblem, dee sech selwer als "enorm zimlech vergiesslech" beschreift, huet geschwuer, datt säi Gedäisch nach no enger Joër verbessert huet.
Awer ass et eigentlech e Link tëschent den zwee, oder ass d'Verbindung nëmmen an den Gedanken vun Kaff drinker?
Fannt d'Fakten iwwert de Link tëscht Kaffi a Gedächtnis mat dëser Evaluatioun.
Wéi Kaffinäin Wierk
Caffeine ass e stimulant Medikament deen direkt dem Gehir openeen ass, an et ass ouni Zweiwel kloer fir d'Wachsamkeet ze erhéijen . D'Effekter vum Kaffi op der Erënnerung sinn méi gemëscht.
E puer Studië weisen datt Kaffi e puer Arten Gedächtnis verbesseren kann, besonnesch déi global Aspekter vum Gedächtnis. Méi detailléierter Fuerschung weist, datt de Benefice vu Kaffi op der Erënnerung staatlech ofhängeg ass. Dëst bedeit, datt Kaffi just Gedächtnis verbessert, wann et zum Beispill d'Zäit an d'Informatioun an d'Aart a wann Dir d'Informatioun spéider erënnert.
Wann kee Kaffi bei der Zäit benotzt gëtt, déi d'Informatioun ugeet, féiert d'Leit méi schlecht, wann se Kaffi huelen wann se d'Informatioun erënneren. Op där anerer Säit, wann se Kaffi hunn, wann se an d'Informatioun huelen, a si hunn net Kaffi wann se se erënnere probéieren, si si méi schlëmm wéi wann se Kaffi hunn, wann se ze erënneren.
Aner Studien weisen datt mat gewësse Gedächtnisstäerkten Kaffi effektiv d'Performance verbessert. Dozou gehéie méi schlechte Performancen op Aufgaben vu gratis Erënnerung ze kréien - Erënnerung un Informatiounen, ouni ze bidden. D'Leit erënneren och méi falsch Erënnerungen, wann se ënnert dem Afloss vu Kaffi sinn, sou datt et den Effekt huet fir Äert Gehir ze stimuléieren mat Erënnerungen ongenau ze kommen.
Effeten vum Kaffenefinen op d'Erënnerung fir eeler Erwuessener
Et huet eng Fuerderung vun der Fuerschung fir d'Benotze vu Kaffi bei eeleren erwuessenen Uspréch gefuerdert fir d'natierlech Natierlechzuel vu Gedächtnis ze huelen, déi am Alter ass. Zum Beispill huet eng Untersuung ugewisen, datt de Kaffi den Afloss vum Gedächtnis vum Gedächtnis vu "Mueres Leit" erwaart huet - eeler Erwuessener, déi allgemeng besser am fréie Muer maachen wéi am Nomëtteg.
Awer aner Fuerschung weist datt Kaffi keng zuverlässeg Method ass fir d'Erënnerung an eeler Leit ze verbesseren. Tatsächlech hunn d'Recherche gefrot, datt déi eeler Leit méi schlecht op Tester vum episodesche Gedächtnis maachen, nodeems se d' Kaffin-enthaltende Liewensmëttel konsuméiere wéi déi, déi net. An obwuel et Beweiser gëtt dat gewéinleche Kaffi benotzt mat engem bescheidene Virdeel am laangfristegem Gedächtnis ass, ass dat net d'Altersbedéngung ze reduzéieren.
Als Kaffi ass eng Suchtfaktor, versicht selwer ze medikamentéieren, wat Dir leet, e schlechte Gedächtnis ze sinn, kann tatsächlech méi schlëmm ginn. Zum Beispill ass Kaffin ze beaflosse mat Ärem Schlof. Et ass e Wiederkonditiounen, déi zwee Gedoldproblemer verursaachen.
Schwätzt mat Ärem Dokter fir erauszefannen, ob Dir wierklech Probleemer mat Ärem Gedächtnis hutt, aner Weeër fir Äert Gedächtnis ze verbesseren an wat eng optimale Kaffisume fir Iech wär.
Quell:
D'Effekter vum Kaffi, Impulsivitéit an Geschlecht op Erënnerung fir Wuertlëschten, Physiologie a Behaviour , 41: 25-30 1987, ass den Numm "Arnold, ME, Petros, TV, Beckwith, BE, Coons, G., & Gorman".
Capek, S., & Guenther, R. "Effekter vum Kaffinine op echt a falsche Gedäck." Psychologesch Reports, 104, 787-795. 2009.
De Hameleers, P., Van Boxtel, M., Hogervorst, E., Riedel, W., Houx, P., Buntinx, F. & Jolles, J. "Habitualen Kaffiverbrauch a seng Relatioun fir Erënnerung, Opmierksamkeet, Psychomotor Leeschtung iwwer méi Altersgruppen " Human Psychopharmacology: Klinesch an Experimental, 15: 573-581. 2000.
Kelemen, W. & Creeley, C. "State-abhängige Spezialeffekter mat Kaffi a Placebo ginn net op Metamemorien aus." J Gen Psychol 130: 70-86. 2003.
Lesk, V., Honey, T. & de Jager, C. "Dee Effekt vum rezenten Konsum vu Kaffi-Containéiere vun neuropsychologeschen Tests bei der eelerer Persoun" Dement Geriatr Cogn Disord 27: 322-328. 2009.
Mahoney, C., Brunye, T., Giles, G., Lieberman, H., & Taylor, H. "Kaffinindustinéierend physiologesch Opossum weist de globale Veraarbechtungsvirus." Pharmakologie, Biochemie an Behaviour, 99, 59-65. 2011.
Ryan, L., Hatfield, C. & Hofstetter, M. "Caffeine reduzéiert all Dag Effekter op Gedoldseffizienz bei eeler Erwuessener" Psychol Sci 13: 68-71. 2002.