D'Recherche proposéiert Smartphones iwwert de Gehir op verschiddene Weeër
Wat sinn d'Effet vun Smartphones am Gehir? A wat haut d'Prévalence vu Smartphones ugeet, ass et eng Fro vun Interesse fir Gesondheetsservicer, Psychiater Profis, Educateuren, Elteren a jiddereen, deen e regelméisseg iwwer e Smartphone benotzt.
Wann Dir géift gefrot gi fir e Dag ouni Ärem Smartphone ze goen, denkt Dir, Dir kéint et einfach maachen?
Fuerscher, déi d'Participanten gefëllt hunn ouni hir Handyen fir verschidden Perioden ze verzeien hu festgestallt, datt d'Breet vun der Technologie Gewëssens, souguer fir e relativ kuerz Intervall, extrem schwiereg ass. Gitt an engem ëffentleche Raum an Dir kënnt wahrscheinlech Leit mat hiren Handyen fir eng Rei Zwecker erméiglechen, vu Geschäftsleit riichten ze kontrolléieren fir hir E-Mail ze aktualiséieren fir hiren Twitter. Eis Telefone goufen e inextricable Deel vun eisem Liewen. Awer dës Reliance fir Smartphones hunn all Auswierkungen op eise Gehirn ?
Effeten vun Smartphones Am Gehir
Déi lescht Fuerschung proposéiert datt d'Smartphone Verwende wierklech en Effekt op de Blutt huet, obwuel d'laangfristeg Effekter weider bleiwen. An enger Studie, déi mat der Radiologescher Gesellschaft Nordamerika presentéiert ginn ass, hunn d'Fuerscher festgestallt, datt Jonker mat engem sougenannten Internet an Smartphone-Additioun tatsächlech Ongewéinleches an der Gehirerchemie vergläicht wéi eng Kontrollgruppe.
En anert Studium, deen am Journal of the Association for Consumer Research ersetze koum, huet fonnt datt dës kognitiv Kapazitéit e reduzéiert gëtt wann e Smartphone erreechbar ass, och wann de Telefon net ausgeschalt gëtt.
E puer recherche Fuerschung proposéiert datt et kéint sinn. Experts suguer datt all dësen Handy benotzt en Impakt op d'gesellschaftlech an emotional Entwécklung vun der Kanner hunn, datt et eis Schlofstraffméiglechkeet beeinträchtigen kann, a datt et souguer e puer Leit zu faulegen Denker astellen.
Telefon a Tablet benotzen Muecht Impair Social-Emotional Fäegkeeten
Am Commentairë am Pädiatriepublikum hunn d'Fuerscher aus der Boston University School of Medicine eng méi no un der neierer Bibliothéik iwwer Smartphone an iPad benotzen ënnert ganz jonken Kanner. Mat Hëllef vu sougenannten Apparater, fir Kanner z'erfëllen oder ze pacifyen, si se zougewisen, eventuell e schädlecht Effekt op hir sozial an emotional Entwécklung hunn.
"Wann dës Apparater déi déi virwëtzeg Methode ginn fir d'Kanner ze berouegen an ze distractéieren, wäerte se hir eegene intern Mechanismen vun der Selbstregulatioun?" Hunn d'Fuerscher Froen.
Hands-on Aktivitéiten an déi déi direkt mënschlech Interaktioun iwwer d'interaktive Bildschierm Spill iwwerstoen. D'Benotzung vu mobilen Apparater ass besonnesch problematesch, wann sougenannte Geräter d'Aktivitéiten ersetzen, déi hëlleft visuell Motortypen an Sensorimotoren. D'Fuerscher awer bemierken datt et nach ëmmer vill Onbekannten ass, wéi d'Benotzung vu mobilen Apparater beaflosst d'Entwécklung vun der Kanner. Si stellen erausfonnt datt d'Ofmotzung vu Smartphone an Tafelen entstoe mat der Entwécklung vu sozialen a Problemléisungsfäegkeeten , déi besser am netstrukturéiertem Spill mat Interaktioun mat Kolleegen erwaart ginn.
Är Smartphone Muecht kann iech op d'Nuecht bleiwen
Mat Ärem Smartphone oder Tablet bei der Bettszäit kënnt Dir Äert Schlof afferen an net well Dir Iech spéit uphëlt fir Är Email ze checken, ze scrollen iwwer Är Facebook News Feed oder spille eng Trivia Crack Spill. Anstatt e puer Schlofexperten ze warnen, et ass dee Liichttyp aus dem Bildschierm vun Ärem mobilen Apparat, deen just Är Schlofzëmmer zerëckele konnt, och wann Dir Är Apparat ausschalten.
An enger Studie am Proceeding vun der National Academy of Sciences verëffentlecht goufen eng Dosewëllege-Participanten gefroot, entweder op engem iPad fir véier Stonne pro Nomëtten ze liesen oder d'gedréckte Bicher an däitlech Luucht ze liesen.
No fënnef Nuechten hannereneen hunn d'zwou Gruppen ugeschloss. Wat d'Fuerscher entdeckt gi war, datt déi Leit, déi op engem iPad geliest hunn, virum Dämonen e Reduktioun vun Niveauen vum Melatonin, e Hormon, deen den ganzen Owend verstäerkt an induzéiert Schläift. Et huet och dës Participanten méi Zäit Zäit ze schlofen, an si hunn manner REM REM geliwwert während der Nuecht.
D 'Kritt? De Typ vu bloe Luucht, déi vun de meeschte mobilen Apparater emittéiert gëtt. D'Zellen am Réck vun den Aen entstinn e lichtempfindlechen Protein, deen verschidde Wellenlängen vum Liicht ausnotzt. Dës liicht sensiblen Zellen senden dann Signaler op de "Clock" vum Gehir, déi d'zirkaradesch Rhythmen vum Kierper regelt. Normalerweis si blo Flecken am Mueren, a signaliséieren ärem Kierper fir den Dag opzemaachen. Red Light erhëtzt am Owend, a si kloer datt et Zäit ass fir ze wandelen a goen. Ënnert dësen natierlechen Zyklus mat dem bloe Licht, deen duerch mobil Apparaten emittéiert gëtt, ginn déi normale Schlofzuckerzyklen aus der Distanz gelidden.
"Et ass vill Skepsis dohinner gaang, vill Leit mengen dat ass psychologesch", erkläert een vun de Studienautoren, Charles Czeisler. "Mee wat mir ze weisen, ass datt Liese vun luministenden, e-reader Geräter tiefbiologesch Effekter huet."
Déi nächst Kéier wou Dir versucht hutt mat Ärem mobilen Apparat am Bett ze spillen, denken ech iwwer de méiglechen Effet deen hätt op Ärem Gehir oder Ärem Schlof gesinn an als Erwaardung e Bicherbicher huelen.
Smartphone kënnt Äert Geescht Lazy
Mobile Apparate hunn dës Deeg net nëmmen ofgelenkt. Dir musst net méi Telefonsnummeren reservéieren oder e Rolodex op Ärem Schreif behalen - all dës Informatioun ass nostinn an der Telefonskontakt Lëscht gespeichert. Anstatt datt Dir Froen iwwer d'Welt ronderëm Iech huet, kënnt Dir Är Telefonsnummer an Google d'Äntwerten annonéieren.
An e puer Experten vermeit datt dëst Iwwerliewe vu Ärem mobilen Apparat fir all d'Äntwerten kéint zu mental Kockelfäegkeet gefouert ginn. Tatsächlech huet eng nei Studie fonnt datt et tatsächlech eng Verbindung tëscht engem Smartphone an mental Lazai ass. Smartphones maachen net onbedéngt d'Leit vun den Deep Thinkers an de faulste Denken zréck, awer et schreift vir, datt Leit, déi natierlech natierlecht Denker sinn oder déi op Instinkt a Gefiller baséieren, tendéieren méi op hir Telefonen méi oft.
"De Problem mat dem Internet zevill verléieren ass datt Dir net wësst datt Dir déi richteg Äntwert hutt, ausser Dir denkt drun datt et analytesch oder logesch ass", erkläert de Gordon Pennycook, ee vun de Co-Autoren.
"Eis Fuerschung liwwert Ënnerstëtzung fir eng Associatioun tëscht schwéieren Smartphonegebrauch a verréngert Intelligenz", sot de Pennycook. "Ob Smartphones tatsächlech d'Intelligenz erhéijen, ass ëmmer nach eng Fro op déi déi zukünfteg Fuerschung erfordert."
D'Fuerscher weisen awer datt d'Verwäertung vu mobilen Apparater wäit ewech ass déi aktuell Recherche op deem Thema. D'Fuerscher sinn just um Ufank Bunnen ze verstoen déi potenziell kuerzfristeg a laangfristeg Effekter déi d'Smartphone benotze kënnen am Gehir. Mobile Apparate si sécherlech fir hir Nodeeler ze hunn, mä d'Fuerscher proposéieren och datt mir nach ëmmer déi méiglech Weeër verstanen hunn, datt se och de Gehir net sinn.
Quell:
Barr, N., Pennycook, G., Stolz, JA, & Fugelsang, JA De Brain an der Tasche: Beweist datt Smartphones fir den Iwwerleeendefënster benotzt ginn. Computer am Mënschleche Behaviour. 2015; 48: 473-480. Doi: 10.1016 / j.chb.2015.02.029.
> Chang, AM, Aeschbach, D, Duffy, JF, & Czeisler, CA. Oweske Gebrauch vun liicht emittéierenden eReaders negativ beaflosst Schlof, circadiant Timing an der nächster Nuecht alertness. Proc. Natl Acad Sci US A. 2015; 112 (4): 1232-1237. 10.1073 / pnas.1418490112
> Wärter, AF, Herzog, K, Gneeze, A, & Box, MW. Brain drain: Déi blo Presenz vum eegene Smartphone reduzéiert d'kognitiv Kapazitéit. Journal vun der Associatioun fir Konsumenteschutz. 2017; 2 (2): 140-154.