Hochzäit Angst kann bis ophaalt wann Dir eng sozial Ängstlichkeetsstress ass (SAD) . Egal ob Dir diagnostizéiert mat SAD , krut Behandlung oder leed mat Symptomer, awer hunn ni Hëllef gesicht, d'Iddi vun der Planung a matmaachen als Hochzäite kann iwwerwältegend sinn.
Vill Leit mat SAD hunn nach ni eng grouss Hochzäitsmuecht, wëll se eppes roueg a privat bleiwen, oder se seet och décidéiert ze halen.
Allerdings, fir déi mat Familjenverletzungen oder e Mann, deen eng formell Zeremonie wëllt, aus senger eegene Hochzäit wäerte vläicht keng Optioun ginn. Glécklech sinn et Schrëtt déi Dir maache kënnt fir Är Angscht ëm eng Hochzäit ze lëschen.
Vun allen sozialen Verpflichtungen, déi Är Magen an engem Knot setzen kënnen, sinn et e puer vun den echten schwieregen.
Planning der Hochzäit
- Denkt kleng. Planen eng kleng informell Versammlung anstatt eng grouss formell Affär. Kleng ka souguer fir Iech an Är Verlobung bedeit. D'Hochzäit sollt iwwerdenken wat Dir wëllt, net wat Dir mengt, datt all aner Saachen erwaart.
- Enkléngen Hëllef. Setzt d'Hëllef vun enger Persoun déi Dir vertrauen fir Iech an de Planungsphasen ze hëllefen. Gespréich mat dëser Persoun iwwer d'Handhabung vun den Telefonsnisser déi néideg sinn fir den Dag en Erfolleg ze maachen. Wann Äre Budget erlaabt ass, kënnt Dir och e Hochzäitsplanner leeën. Hochzäite Planer hunn existent Bezéiungen mat Händler, déi e méi liicht Verhandlungen hunn.
- Wielt Är Methoden. Kuckt eng gutt Online Planungs Websäit an kuckt wann Dir net vill vun der Planung a Virbereedung op eng einfachere Manéier do kënnt. Amplaz e Besuch zu engem grousse Bridal Shop ze kucken ob eng lokal Näherin oder Frëndin e Kleed maachen kann. Stellt Iech op verschidde verschidde Begleeder, Fotografe an Floristen un d'Präisser a Produiten ze vergläichen, Choixen op Basis vun Empfehlungen vu Frënn oder der Famill oder duerch Online-Recherche.
- Vertrauens an der Offiziell. Wann Dir Treffe mat dem Offizéier vun der reliéiser Zeremonie induzéiert, beweise betraff a betraffend an him iwwert Är Angscht. Den Offizéier op Ärer Säit an empfindlech op Är Angst kann hëllefe fir datt Ongewéinlechkeet a Spannungen während der Zeremonie ze maachen.
- Lass d'Negativitéit net beaflosst. Et gi gebuer fir Meenungsverschmotzung an Misfënnunge bei der Planung vun all Gréisst vun der Hochzäit. Bei all Hochzäits kënne Chancen gutt sinn, datt jemols ongelueden ass wat Dir geplangt hutt. Erlaabt datt dës Persoun eng gëlteg Klo, déi e selbstverständlech Aktioun war, lass et goen.
Endlech, wann Dir mat SAD leid an Dir plangt eng Hochzäit - gratuléieren Iech! Et heescht, datt Dir schonn d'Hürde fonnt hutt, e puer besonnech ze fannen fir de Rescht vu Ärem Liewen ze verbréngen. Genéisst äre Dag an Dir sidd stolz op Är Erfolleg.
Wéi wielt Dir eng Hochzäit Party
Traditioun ass d'Hochzäitskonfekt vun de Bridder a Schwësteren vun der Braut an de Bréif, wéi och no enger Famill a Frënn. Wann Dir e puer Frënn oder Familljen hutt - wat maacht Dir?
- Mix 'n mingle. Fëllt d'Hochzäit feiert mat Geschwëster a Famill vun der Braut an de Bréif. Är Schwëster hir Verlobten konnten wonnerbar Bridesmaid maachen, an Äre Brudder wär wahrscheinlech frou datt en Usher ze sinn. Och e weiblechste Mann an e Meedche vun der Éier si net aus der Fro.
- Eng ongerecht Hochzäit. Chancen sinn d'Gäscht net emol bemierken. Passt sécher datt Arrangementer fir Situatiounen gemaach ginn, wou d'Koup passéiert normalerweis passéiert, wéi z. B. de Gaart, d'Introductioun, d'Fotoen an d'éischt Tëschten. Huelt een vun de Groomsmen zwee zwee Bridermeeren zesummen, oder hunn all d'Bridgesecher op hirem eegenen. Setzt d'Hochzäitskarte one-by-one anstatt a Päeren.
- Gitt ouni. Wa weder Dir nach Är Famill oder Är Frënn no eng Famill ofgeschnidden hunn, fir datt Dir eng Hochzäit feelt. Dat féiert besonene Sënn, wann Dir decidéiert eng Hochzäit oder Hochzäit ze hunn. Wann Dir den Stil vun der Hochzäit vun traditionnelle bis modernen ännert, oder duerch eng kleng Assemblée gäeren, sinn d'Gäscht net wahrscheinlech et onheemlech fonnt datt keng Hochzueler feiert.
- Aarbecht op d 'Frëndschaft. Wann Är Hochzäit ass ëmmer nach e bësse méi wäit, kucke wéi d'Bekannten, déi Dir schonn hutt an ob iergendeng vun dësen kënnen zu Frëndschaften entweckelt ginn sinn.
Am Endeffekt ass et Är Entscheedung wéi Dir dësen Deel vun Ärer Hochzäit ze planen. Et ass net wichteg datt Dir Sëttes Brudder, awer éischter datt de Dag sinn wichteg fir Iech. Erënnere och net, et perséinlech ze huelen, wann ee sënnert. Bei enger Hochzäitsfeier erfuerdert allgemeng eng Investitioun vu sougen Zäit a Suen, an net jiddereen ass bereet oder engagéiert ze maachen.
Maacht Är Hochzäit Manner Stressvoll
Vergiesst, Hochzäite sinn stresseg an Angschtzéiung fir jiddereen onofhängeg vun der gesellschaftlecher Angscht ass e Problem.
Gitt net ze schwéier op Iech selwer, wann Dir Iech iwwerwältegt an ängschtlech sidd. Maacht Iech këmmeren Är sozial Angscht Prioritéit, fir datt Dir d'Kraaft a Konditioun fir d'Ups of Downs vun enger Hochzäit ze bréngen.
Wann Dir nach net diagnostizéiert gouf, vereinfacht Iech Ären Dokter. Wann Dir Är Behandlung net kritt hutt, kuckt méi iwwer Optiounen, wéi Medikamenter a Therapie . Obwuel Strategien kann hëllefe bei der Verwaltung vun Äre Nerven, gëtt et keen Ersatz fir eng professionell Behandlung vu SAD.
Quell:
Nina Calloway. Éischt Schrëtt bei der Planung Är Hochzäit.
Nina Calloway. Wéi vill Bridesmaid a Groomsmen Sollt Dir Hutt ?.