Schutz Vun Computer Stress
Wéi eis Liewensstil ëmmer méi vun der Technik abegraff - mat wuessender Popularitéit vun Online Banking, Telecommuting a perséinlechen Websiten, an all aus der ganzer jonker bis déi al wëchent mat sociale Medien - et ass onbedéngt datt d'Saachen falsch goen. Dës Tatsaach gëtt duerch d'Recherche bestätegt: Duerch ee Studie mat enger repräsentative Probe vu méi wéi 1000 Amerikaner sinn 65% vun de Konsumenten méi Zäit mat hirem perséinleche Computer wéi mat hirem Fra, an de typesche Benotzer huet Computerproblemer, am Duerchschnëtt, all Kéier véier Méint, a rennt ab 12 Stonnen all Mount e puer Zyperen.
(D'Ëmfroë gouf vum SupportSoft ugeschnidden a vum Kelton Research, enger Industrieuntersuchungsfirma.) Egal wat d'Ursaach vun Ärem Computerstress ugeet, kënnen dës Recommandatiounen hëllefen Iech ze frustréieren oder ze vermeiden:
Ze preparéieren
Dëst ass de Motto vum Boy Scouts aus engem Grond: et ass Salut advice. Beim Ëmgang mat Computeren sinn vill vun eis e bësse schief gespiert, just datt se d'Basics léieren a mat dem techneschen Saachen esou kleng wéi méiglech léieren. Obwuel dat ze verstoen ass, kënnt Dir Iech de Stroum ronderëm de Stroum retten, andeems Dir d'Nëss a Bolzen erfëllt hutt wéi Är Systeme fonctionnéieren, d'Handbücher a vläicht e Buch oder zwee op Computeren ze liesen.
En anere wichtege Bestanddeel vun der Preparatioun ass de richtege Kader vun der Vergaangenheet: realiséieren datt et vill Potenzial fir de Feeler beim Ëmgang mat Computeren ass a waat e puer Bremsen an der Strooss erwaart. Perfektionistesch kënne besonnesch sech iwwer onerwaart Computer-Schwieregkeeten schloen, awer datt d'Strooss net onbedéngt deelweis e bumps (a wëssend wéi d'Navigatioun ergräift) kann den Blutdrock erof behalen.
Invest In The Best
Wann Dir Är Equipement auswielen (dh, et ass net Software, déi Är Firma fir Iech auswielt), et ass eng gutt Idee an déi bescht (net nëmmen déi bëllegst) Software a Hardware ze investéieren. Just wéi eng komfortabel Schlofzëmmer ass wichteg fir d'drëtt vun Ärem Liewen dat Dir (am Bett) verbréngen, méi séier a méi schnell ass wat d'Zäit a Kraaft spueren, besonnesch fir déi, déi hir Computeren oft benotzen (wat och d'Majoritéit vun eis).
Déi Suen, déi Dir späichere kann duerch Ausschneiden ass net wäert ze laafen, wann Dir eng méi frustrierend Alldeeglech Situatioun fir Iech mat engem méi luesen a manner zougerechenten Computer erstellt.
Zréck op - Oft
Wann Dir dëst schon net an Ärem Routine gemaach hutt, ass et néideg, datt Dir Äre Fichier regelméisseg opmécht (ech recommandéiere eemol d'Woch), fir datt Dir bei grousse Schwieregkeete ka vill vun Ärem kostbare Wierk verléieren . Oder besser nach, setze Äre Computer up to backup automatically! Et ass eng eenzegarteg Ustrengung, déi Iech vill Aarbecht retten wäert an Iech mat Fridden ze goen.
Gitt e puer Äntwerten
Vill vun der Stress vum Computer, déi aus dem Ëmgang mat technologesche Problemer kënnt, ass net verstanen wéi d'Problemer ze fixéieren. Glécklech, Dir kënnt séier an einfach Rotschléi fir online. Hei fannt Dir eng Websäit déi Dir vertraut, dat ass gär ze verléieren iwwer zouverléisseg Informatiounen iwwer PC Support an Macs, wou Dir Äntwerten an Ënnerstëtzung fannt. Informatioun an Ennerstëtzung ass deelweis ze preparéieren.
Gitt Reliable Hëllef
Dëst ass en aneren Deel vun Ärem Sécherheetsniveau zur Preparatioun. Heiansdo ass et schwéier, technesch Support iwwer den Telefon oder online ze benotzen, well Dir wësst net wat Dir maache musst, verstinn net déi Begrëffer, oder sinn am Prinzip stoussen iwwer den ganze Prozess.
Eng Ressource déi ech fonnt hunn, kann ech wierklech hëllefe bei dëser Situatioun ass en Site genannt support.com. Si kënne Zougang zu Ärem Computer ausgeliwwert kréien, gespuert datt Dir et iwwerall erhal kënnt, de Problem selwer selwer verstoppt, oder är Famill oder Frënn befreien Iech ze hëllefen fir Äre Computer ze fixéieren. Si sinn relativ prekär an ganz userfrëndlech: Dir kënnt hëllefe hëllefen direkt, gratis Diagnos, garantéierter Aarbecht an déi Leit, déi Iech hëllefen si frëndlech a verstoen (anstatt e beleifend oder schwéier ze kommunizéieren).
Keep It Comfy
Mir hu gemierkt datt dat physesch Onkomfortabel ganz wäit an eis Stressniveau ass.
Duerfir ass et wichteg datt d'Ergonomie bei der Konstellatioun vun Ärer Computerstation ewechgeholl gëtt, wéi och aner Faktoren wéi den Hintergrundrauschen, de Privatsphär a souguer d'Beliichtung.
Praxis Stressmanagement
En Deel vun der Intensitéit vum Computerstreur beaflosst d'Buedemstatioun vun engem spannende Kierper. Wann Dir e puer Minuten fir eng Tiefmol oder e kuerze Wee kennt fir e frësch Loft z'erreechen, kritt Dir Iech méi entspaant an déi potenziell Frustratioun vun der heiansdo onverhënnerbarer Computermëssbrauch verwalten. Och vergiesst net ze verhandelen Bezéiungen a Zäit ze huelen, fir mat Leit ze liewen a realen Liewen ze vermeiden, datt d'Gefier isoléiert ass, wat och Stress gëtt.