D'Public sproochleche Spuerpläng fir d'Schüler sollen d'Angscht vermeiden, déi Präsentatiounen oder Rieden an der Klass verëffentlechen. Dës Tipps kënnen och nëtzlech sinn fir déi mat sozialer Angschtstress (SAD), déi Schwieregkeeten hunn virun enger Grupp ze schwätzen oder eng Geschicht mat Frënn ze erzielen.
Wann Dir leid vum SAD leet an eng Ried an der Grondschoul, Highschool, Hochschoul oder Universitéit ze ginn, hëlleft se esou méiglech wéi méiglech ze ginn.
Dozou virbereeden awer et gi Strategien déi Dir benotzt kënnt fir d'Angscht ze reduzéieren a géint den Drang ze bleiwen, mat engem gefaalen Krankheet ze bleiwen.
Tipps
- Schwätze wat Dir kennt. Wann et méiglech ass, wielt een Thema fir Är Ried oder Presentatioun, déi Dir wësst vill iwwer e Liewe. Är Leidenschaft fir d'Thema gëtt vum Publikum gefaellt, an Dir wäert Iech méi ängschtlech wësse wat Dir hutt vill Erfahrung mat ze huelen, wann aner Schüler Iech Froen stellen.
- Praxis. Och gutt Spateler trainéieren hir Rieden am viraus. Gitt séier mat engem Recording-Apparat oder Videokamera a kuckt Iech selwer fir ze kucken wéi Dir kënnt verbesseren. Wann Dir Iech Mut, Äert Gefill virun engem Frënd oder Familljemember friesse a frot Iech e Feedback.
- Besicht de Raum. Wann Dir Zougang zu de Klassesall kënnt Dir ausserhalb vu klengen Stonnen schwätzen, da brauche mer d'Zäit fir am viraus ze kommen a gewinnt virun der Stëmm vum Stand. Maacht Arrangementer fir all Audioginnend Ausrüstung an Praxis an der Plaz wou Dir Är Ried leet.
- Sot mir eppes iwwer Är Angscht. Wann Dir virun enger Héichschoul oder enger Fachhochzäit schwätzt, trefft Äre Léierin oder Professer virun der Zäit a beschreift Äert Public sproochlech Angscht. Wann Dir an der Primärschoul oder am Héichschoul sidd, Äert Äert Äert Äert Elteren, engem Enseignant oder e guidesch Beroder. Heiansdo just deele mer wéi Dir et fillt kann et besser maachen fir d'Bëscherei ze bewältegen.
- Vertrauung ze vertrauen. Sicht Iech selbstverständlech seng Ried ze liesen. Stellt Iech Fro un Angscht an engagéiert d'Schüler an Ärer Klass. Och wann dat elo e Stretch fir Iech ass, ass d'Visualiséierung e kräftege Tool fir Äert ze veränneren. Elite Athleten benotzen dës Strategie fir d'Performance am Concours ze verbesseren.
- D'Realiséiere vun deenen aneren Studente sinn op Ärer Säit. Denkt un enger Zäit, wou Dir e Publikum Member war an de Schüler, deen d'Ried oder d'Presentatioun erbruecht hat, spekulativ nervös. Hutt Dir mengt manner vun dëser Studente? Méi wahrscheinlech, Dir hutt Sympathie gefrot an hätt dës Persoun méi komfortabel mam Lächeln oder Neien. Denk drun datt aner Studenten allgemeng wëllen datt Dir geléngt a fille mech ze bequem. Wann aus e puer Grënn de Publikum net op Ärer Säit sidd oder Dir Bullying oder sozialer Ausgrenzung erlieft, seet sécher, dëst mat engem Elterendeel, Léierpersonal oder Beroder beroden ze diskutéieren.
- Konzentréieren op Är Noriicht. Wann Dir op d'Aufgab konzentréiere kënnt, ass Angst méi manner wéi d'Kontroll. Concentréieren op der Haaptmeldung vun Ärer Ried oder Presentatioun an et mécht Äert Ziel, dës Noriicht an déi aner Studenten an Ärer Klass ze maachen.
- Rack Erliefnis. Fräiwëlleger ze froen viru Är Klass ze laang wéi méiglech. Gitt de Éischte fir Är Hand ze bréngen wann eng Fro gefrot gëtt. Äre Selbstvertrauen wäéckelt mat all öffentleche Sproochefahrt.
- Observéiert aner Spriecher. Huelt d'Zäit fir aner Redukturen ze kucken, déi gutt sinn wéi et se maachen. Praktike beim Styl a Vertrauen.
- Organiséiert Är Diskussioun. All Är Ried soll eng Aféierung, e Kierper a Schluss hunn. Struktur Är Diskussioun esou datt déi aner Schüler wëssen wat et erwaart.
- Gitt op d'Opmierksamkeet vum Audienz. Déi meescht vun Äre Kolleginnen a Kollegen ginn op d'mannst déi éischt 20 Sekonnen opmierksam ze maachen. op hir fréi Momenter hiren Opmierksamkeet. Fänkt eng interessant Tatsache oder eng Geschicht op Ärem Thema.
- Huet eng Haaptmessage. Focus op eng Zentralstroi an Är Klassekomeroden léieren méi. Biede verschiddenen Deeler vun Ärem Gespréich mat der Haaptmissioun fir Är gesamt Noriicht ze ënnerstëtzen. Probéiert ze vill ze verdeelen, kann aner Schüler léist ginn iwwerwältegt.
- Erzielt Geschichten. D'Stories fänken d'Aen op aner Studenten op a liesen eng Noriicht an enger méi sinner Art wéi Fakten a Figuren. Wann ëmmer méiglech, benotzen eng Geschicht fir e Punkt an Ärer Diskussioun ze illustréieren.
- Entwerfen Äre eegene Stil. Zousätzlech fir gudde Spriecher ze imitéieren, schaffen op der Entwécklung Är eegen perséinleche Stil als ëffentlech Redner. Integratioun vun Ärer perséinlecher Perséinlechkeet an Äre sproochegen Stil a fillt Dir Iech méi komfortabel virun der Klass. Perséinlech Geschichten schwätzt, déi an Äre Sujet verbannt sinn e super Wee fir aner Schüler léiwer besser kennen ze léieren.
- Filler Wierder ze vermeiden. Wierder wéi "haaptsächlech", "gutt", an "um" addéiere näischt an Är Ried. Praktesch sinn roueg, wann Dir Iech drun denkt, datt Dir eng vun dëse Wierder benotzt.
- Vary de Klang, Volumen an Geschwindegkeet. Interessant Spriecher variéieren d'Tonne (héich versus niddereg), de Volume (laut versus mëll), an d'Geschwindegkeet (séier am lues) vun hiren Wierder. Doen hällt Är Klassenkameraden interesséiert an engagéiert sech wat Dir soen.
- Maacht d'Audienz laachen. Laughter ass eng super Manéier fir Äert an déi aner Schüler an Ärer Klass ze relaxen, an et Witzer kënnen e gudde Glace bei der Erënnerung vun enger Ried sinn. Prakt de Viraus an d'Liwwerung vun Äre Witzes froen an froen e Frënd fir e Feedback. Passt sécher datt si fir Är Klass sinn, ier Dir ugefaang sidd.
- Hei fannt Dir e frëndlechen Gesiicht. Wann Dir ängschtlech fëndt, fanne een ee vun Äre Frënn an der Klass (oder een deen e frëndlech erscheint) a stellt Iech vir, datt Dir nëmmen dës Persoun spreche.
- Verkeeft net entschëllegt. Wann Dir e Feeler maacht, bidde keng Entschuldigungen. Chancen sinn datt Är Klassekomerate net sou uginn. Wann Dir e Fait oder d'Gestalt korrigéiere muss, gëtt et kee Punkt op Erënnerungen, déi wahrscheinlech nëmme mer feststellen. Wann Dir e Feeler maacht, well Är Hänn oder Schüttelen oder eppes ähnlech, versicht d'Liicht vun der Situatioun ze léisen, andeems se eppes soten: "Ech war net dat nervös wann ech mueres erwaart hunn!" Dëst kann hëllefen, d'Spannungen vum Moment ze bremsen.
- Smile. Wann alles anescht schief, lächteg. Är Kolleginnen an Kollegen erkenne se Iech als wärend Lautsprooch a se méi empfänsk op wat Dir ze soen hunn.
A Wuert From
Et ass natierlech, datt Dir d'éischt Kéier Angscht sidd ze froen viru Är Klasse. Allerdéngs, wann Dir Angscht weider mécht, befaasst mat Ärem alldeegleche Liewen an hällt Iech no der Nuecht, kann et hëllefräich sinn, jemanden iwwer Är Angscht ze gesinn. Probéiert e Gespréich mat engem Elterendeel, Léierpersonal oder Beroder wann Dir Iech gefaart hutt. Wann dat Iech net iergendwou kënnt, froen Iech e Rendezvous mat Ärem Dokter. Schwieche Public Angst ass e richteg Stur, deen mat der Behandlung verbesseren kann.
> Quell:
> Bentley University. Public Speaking Tips fir Studenten.
> Intuitive Systeme. Grouss Botz fir Leitesprooch.
> Presentation Magazine. 14 Public Speaking Tips.
> Toastmasters International. 10 Tipps fir erfollegräichste Public Speaking.