Dir hutt just gemierkt, datt Äre Partner net verstanen ass. D'Nouvelle vun der Ongerechtheet huet dech wéi eng Toun vu Zillen. Är Hochzäit ass an engem Krisefall gewiescht deen et zerstéiert huet. Op där anerer Säit, Dir sidd zwee amgaangen ze kënnen duerch dat ze schaffen an um Enn besser wéi jee.
Dir hutt hoffentlech datt Är Eegelt Ären Partner iwwer dech betrëfft, awer Dir fillt sech krank an, wann Dir iwwer d'Affär denkt.
Et ass natiirlech datt Dir wësst firwat Äre Partner Iech betrunken ass, awer et ass keng einfach Äntwert op d'Grënn fir e puer ongerecht ze ginn. Et kéint e Symptom vun anere Probleemer an Ärer Hochzäit sinn, kann et zu eppes an Ärem Vergaangeheet vun Ärer Partner bezuelen, oder et kéint absolut keng Verbindung mat Iech oder zu Ärer Hochzäit sinn. Dir kënnt nach ni richteg wëssen wat et geschitt ass.
Tipps fir den Iwwergang mat engem treie Partner ze maachen
Et ginn 15 Sachen, déi Dir maache kënnt, fir iwwer d'Schold ze kommen, Verzeiung Äre trei Partner, a spuert Är Bestietnes.
- Maacht keng wesentlech Entscheedungen iwwer de Verlängerung vun Ärer Hochzäit just well Dir Äre Partner net verstanen huet. Dëst ass d'Zäit, e wéineg Reflexiouns iwwert Är Hochzäit ze maachen, fir ze kucken wat aner aner Ausnamen wéi dës Ongerechtkeet erfuerderlech a behandelt ginn.
- Verstinn, datt d'Gefill keng richteg oder falsch ass. Nodeems Äert Gezei vu Wut, Onsécherheet, Schock, Agitation, Angscht, Schold, Depressioun a Verwirrung iwwer engem treiege Partner ass normal. Dir sidd op enger Aachterbunn vun Emotiounen fir e puer Méint a vläicht souguer bis zu engem Joer oder zwee an der Lescht.
- Maacht Är Bescht fir Iech selwer ze këmmeren. Dir hutt e puer kierperlech Reaktiounen op d'Ongleintitéit wéi d'Nauscht, d'Diarrho, d'Schlofproblemer (ze wéineg oder ze vill), Schutt, Schwieregkeeten konzentréieren, an net wëllt iessen oder iwwerdaachen.
- Balance ass de Schlëssel fir dës Erlaabnis fir mat der Ongerechtkeet ze bewegen. Force sech selwer gesond Liewensmëttelen ze iesen, fir op enger Zäitplang ze bleiwen, fir regelméisseg Stonne schlofen, fir all Dag Übung ze drun ze drénken, fir vill Waasser ze drénken a Spaass ze hunn.
- Et ass ëmmer iergendwéi laachen. Kuckt méi witzeg Filmer oder Fernsehshows. Verbréngt e puer Zäit mat Leit déi Iech lächteg maachen. D'Liewen geet trotz der Häerz an den treie Partner.
- Tréinen sinn gesond. Wann se net natiirlech kommen, setzen ech e puer Blues Typmusek oder kuckt een traurege Film. Déi Verräter kënnen eigentlech fillen, mee et ass wichteg datt Dir Kontakt mat ären Employéë kritt.
- Fannen eng Zeitung. Schreift Är Gedanken a Gefühlegkeet iwwer de Verfänien un Äre Partner.
- Frot all déi Froen déi Dir wëllt. Gespréich mat Äre Partner iwwert d'Ongerechtkeet. Dir musst Iech akzeptéiere datt Äre Partner net wësst firwat datt d'Ongerechtegkeet geschitt ass oder dëst net wëll Iech virstellen.
- Sich no Consultatioun. Probéiert net selwer ze bewältegen eleng mat der Onglecklechkeet! Gleeft awer net aus dem héchste Bierg fir alles wat Dir wësst datt Äre Partner en treie Rank ass. Maacht mat villem Choix deen wärt Dir dës Informatioun un. De Wësse vun enger Onglaubheet ze manipuléiere maacht et besser, a Berodung kann hëllefen Äntwerten op Froen. War et eng One-Night Stand oder eng Affär? Huet et während oder no enger Krise? Ass eng sexueller Sucht eng Méiglechkeet? War et e Akt vun der Retalie? Huet d'Tréizen op der Hochzäit ze maachen? Egal, dat ass déi wichtegst Zäit fir professionell Hëllef ze fannen.
- Huelt et enges Daags an enger Zäit. Dir an Äre Partner sollten ënnersicht ginn fir AIDS / HIV a STD ze sinn, ier Dir sexueller Intimitéit ouni Schutz fiert. Bedenkt wéieng Grenzen déi Dir an Ärer Hochzäit braucht fir datt se an der Hochzäit bleiwen. Dir wëllt mat engem Affekot kontaktéieren a kritt dës dokumentéiert an engem postnuptialen Accord.
- Är Kanner mussen wëssen, datt Dir gutt ass. Dir kënnt d'Tatsaach net verstees de datt Dir eppes duerch eist Stress oder Traumat gëss. Dir sidd éierlech mat Ären Kanner den optimalen Approche jee no hirem Alter sinn, awer se net waarm mat hinnen. Och versprieche keng Verspriechen, déi Dir net hällt.
- Probéiert net an d'Klamebild iwwer d'Leit ze kommen oder wat d'Infidelitéit verursaacht huet. Et ass nëmmen verschwendeg Energie. Dat schreift d'Drëtt Partei. Et wäert näischt änneren. Ausserdem denkt Dir zweemol ier Dir Är Famill oder Är Famill ze erzielen iwwer d'Ongerechtkeet. Familjenmember kënnen oft lues ze halen.
- Dir hutt nach post-traumatesche Stress. Wann Dir sprange kënnt, schreift Iech an trivial Aktiounen, fillt Iech wéi Dir op Äschellbiller gitt, a weider kierperlech Reaktiounen wann Dir un d'Ongerechtegkeet erënnert. Sot ee Dokter esou séier ewéi méiglech. Medikamenter, och temporär, ass eng gutt Iddi.
- Et brauch Zäit ze maachen fir de Péng fir en ontreegleche Frënd ze kréien. Erwaart Iech net, datt d'Mëschung vun den Gefiller, den Suerge vu Verwiesslung an d'Limbo, an de Misere wäit erausleeën, well Dir versicht Ären Partner ze verginn an eng Verpflichtung ze maachen fir Är Hochzäit ze retten. Déi Stadphasen vum Doud a fir ze stierwen (Verzeiung, Wut, Verhandlungen, Depressioun an Akzeptanz) gehéieren zu der traureg Prozess. Et heescht net datt Är Hochzäit net erneiert a verstäerkt gëtt, well et kann. Mee, et wäert anescht sinn. Vergiess datt Är Hochzäit geännert huet. Dir musst dat Verloscht trauen.
- Gitt praktesch. Kuckt Iech op Äre Finanzplatz, d'Wunnsituatioun, den Transport, asw. Wann Dir decidéiert fir Är Hochzäit ze behalen, vergewëssert Iech datt Dir Iech geduet wou Dir wunnt, wann Dir genuch Zäit hutt fir Är Essstoffer ze bezuelen, etc. Wann Dir net sécher sidd ass déi richteg Entscheedung, maacht Berodung och fir Iech z'erkennen.
Infidelitéit ass ee vun de méi schwéier Erausfuerderunge kann eng Hochzäit maachen. Et heescht net ëmmer datt et de Schluss ass. Et ass kritesch fir Iech a fir Äre Partner ze suergen, wat Äert Verännerung Dir sidd bereet fir datt Dir et virleeën kënnt.