Dir musst net bei de Familljevill ze stressegen
Obwuel d'Relatiounen tëscht Famillen a Freed, an aner wonnend Virdeeler an eise Liewen kënne bréngen, kënnen dës Bezéiungen och Stress bréngen, besonnesch wann et ongeléiste Konflikt ass. Well et méi schwéier schwiereg ass datt et verflicht Bezéiungen mat der Famill ass, wéi et wier, wann dës Bezéiungen einfach Frënn sinn, ongeléiste Konflikter mat Familjenmemberen ka ganz schmerzhaft sinn.
Mir hunn verschidden Erwaardunge fir Vertrauen an Enkenstéit zu Familljememberen, an et kann méi sinn wéi just enttäuscht ze realiséieren, datt dëst net méiglech mat all de Familljemembere sinn.
De Stress vun ongeléisten Konflikter
Ongeléiste Famillkonflikter bréngen extra Stress bei Familljebetriber. Vergaangener ongeléger Konflikter kënnen den Elefant am Raum ginn, duerch jiddereen gespuert, awer net direkt an der Situatioun geréckelt. Et kann esou stresseg sinn fir jiddereen virdrun an an der Famillunerotschaft, och wann et en dauerhafter Geescht vu Stress duerno ass.
Ouni en häerzlech Diskussioun, eng Entschëllegung oder eng aner Form vun Resolutioun ass de Vertrauen op béide Säite geféierlech an et kann net wëssen, wat vun der Persoun an der Zukunft erwaart. (Zum Beispill, datt een Zäit Är Mammesprooch kritiséiert Ären Kachen ka jhust an Ärem Gedanken all Kéier wann se fir e Besuch ass, an anerer kënne süchteg sinn.) Dëst féiert vill Leit déi schlëmmste wann se all anere Verhalen an der aktueller an zukünfteg Interaktiounen, anstatt de Virdeel vum Zweifels wéi den gréissten Deel vu mir mat Leit déi mir vertrauen.
Och Referenzen oder Erënnerungen vun de vergaangene Konflikter kënnen ze stierwen a schafen neie Schmerz.
Wann e Konflikt op eng laang Zäit fort ass, och wann déi zwee Parteien bewegen an héiflech bleiwe sinn, sinn d'Gefühle vu Schmerz a Misere géint d'Uewerfläch normalerweil ze bleiwen an et schwéier ze léisen: d'Erzéiung vun alen Schlechten an engem Effort ze entschléisse kënnen oft Récktrëtt , wéi déi aner Partei sech kéint attackéiert fillen; D'Fro all ze vermeiden, awer mat Rëtschued kann Gëfteg gefeelt ginn.
Wat Dir maache bei Famillvergaangenheet
Also, wat maacht Dir bei enger Famillunerung, wann et en da gëtt, mat deem Dir en ongeléiste Konflikt hat? Just héiflech. Am Géigesaz zu wéi vill Leit fillen, ass eng Famillunerfolgung net d'Zäit, al Konflikter ze rehabilitéieren, sou wéi Gespréicher wëlle brengen, ier se se geléist sinn - wann se geléist ginn. Ech widderhuelen: du sinn héiflech, ofgeleet Gespréicher déi an Gebidder verleeën, déi Konflikter verursaachen, a probéiert d'Persoun esou vill wéi méiglech ze vermeiden. Och wa jiddereen anerer net erlaabt dës Berodung ze befollegen, wann Dir am Fong de Konflikt op eng friedeg Manéier de Konflikt am Konflikt konzentréiere kanns, da kanns de eng laang Manéier fir Kämpfe bei Famillvereinfalt ze minimiséieren an de Fridden ze förderen. Dir kënnt iwwerrascht ginn, wéi vill en Ënnerscheed dëst kann am allgemenge Gefill vun Äre Familljen zesummen treffen an an Äre perséinleche Gefill an de Stressniveau ze féieren. An zukënfte Beräicher mat dëser Persoun kënnt Dir eng vun dräi Weeër huelen:
- Versicht de Konflikt ze léisen : Zu enger Zäit, wou all d'Famill net versammelt ass, frot déi Persoun, wann se gär diskutéieren an ze léisen, wat geschitt an der Vergaangenheet. Wann (an nëmmen wann) Dir an déi aner Persoun schéngen Saachen ze léisen an hir oppassen däerf openeen sinn, ass dat eng konstruktiv Iddi. A wann Dir all eenzel vun iech hätt misse verstanen hunn oder eng Behënnerung hunn, esou datt Dir geännert hues, wann Dir kéint et op ville Entschuldigungen ubidden , an op anere Wee wéi de Konflikt geléist kënne ginn d'Bezéiung fir d'Zukunft ze heelen. Probéiert déi gesonde Kënnegungsfäegkeeten .
- Verzeien an Vergiessen: Wann et sou ausgesäit wéi eng Zivil Treffen vu Geescht ass onwahrscheinlech, dréit et net drënner. Et ass wahrscheinlech eng gutt Iddi fir ze verspriechen d'aner ze verzeien an ze lass. Verzeiung heescht net datt Dir selwer opreet Iech erëm erëm falsch ze fillen; Et heescht nëmmen datt Dir Loscht vu Äert Gefill vu Rëtsch a Rëtsch lass. Dir kënnt oppassen datt Dir vun dëser Persoun an der Zukunft erwaart ouni aktiv Ressentéierung, an Dir sidd deen deen am meeschten profitéieren. Kuck dës Strategien fir wéi Dir verzei schreift
- Minimize Kontakt oder ze schneiden De perséinleche Rhythmus aus Ärem Liewen: Wann déi aner Persoun wierklech missbriechen an et ass absolut keng Remus oder Ursaach fir Saachen ze erwaarden, déi an Zukunft kënnen anescht sinn, kënnt Dir Är Geschäfter mat dëser Persoun limitéieren oder de Kontakt kontaktéieren zesumme gesammelt. Dëst ass normalerweis e lescht Rettungswahlen, awer an de Fäll vun engem Mëssbrauch ass et heiansdo e noutwëtzeg fir Iech fir Är perséinlech emotional Gesondheet ze maachen. Hei ass wéi Dir e gëftegt Bezéiung lass geet