Wat et mécht e Change - ze maachen a wat wat am Wee gëtt
Heavy Drinking ass eng Gewunnecht, déi sech wéi op Aarbecht, Frënn an Aktivitéiten aus der Lifestyle Choix erofsetzen oder entwéckelen kann. Déi meescht schwéieren Drénken entscheede fir e puer Punkt ze beweegen, entweder op hir oder mat der Hëllef vun enger Behandlung oder Selbsthilfsprogramm wéi Alkoholik Anonym (AA), dem ursprénglechen 12-Schrëtt-Programm. Also, firwat mussen déi schwéiert Drénken entscheede fir hiren Alkohol drénken ze changéieren?
Fuerschung, déi ech mat Kollegen an der University of Birmingham an England hunn, huet gezeechent datt staark Alkoholproblemer net an enger prévisibel a linearer Musterentwicklung entwéckelt ginn. Anescht wéi d'Muster vun der Alkoholkonsum variéieren vill vun der Persoun op d'Mënsche, a souguer schwiereg Drénken orientéieren normalerweis hir Alkoholenzäit wéi d'Situatioun erfëllt. Interessanterweis hu vill vun deene selwechte Froen, déi d'Leit méi drénken wëllen, kënnen och drun erënnere wéilt se drénken.
Wat maachen Drénken wëllt ofhalen?
- Rollen - Eng nei Roll, wéi Elterendeel, war e Grond vu villen schwéiere Drénken fir Ännerungen ze maachen.
- Vergläicht mat aneren Drénken - E puer Drénken hunn gemierkt, datt si méi drénken wéi Frënn a Famill hunn, déi hinnen d'Ursaach hunn fir ze froen ob se zevill drénken.
- Judgmenter iwwert Drénke - Fir verschidden Leit, déi sech selwer beuerteelen, a sengem eegene Drink Verhalen hunn d'Motivatioun ze changéieren.
- Rotschléi fir ze änneren - Profitt Berodung fir d'Alkoholpréiwe vun enger respektéierte Beruff zréckzekréien ass als genug Grondrang fir d'Ännere vun Drénke verännert.
- D'Geld - d'Rekonstruktioun vun de Käschte vum Drénkwaart géif e puer Leit net méi héich Alkoholgeescht setzen.
- Gesondheetsprobleemer oder e puer Nieweneffekter vum Alkohol wéi Bluttzocker a Fangerweck hu vill Entrepreneuren enttäuscht.
- Body Weight - Bei denen, déi géint Gewiicht verléieren, ass d'Unerkennung vun de héije Kalorie vu villen alkoholesche Getränke genuch fir se ze retten.
Wat kënnt am Wee vun Drénken ofschneiden oder Drénken ofstëmmen?
- Rollen - E puer Beruffsméiglechkeeten maachen et schwéier fir Drénken Alkohol ze vermeiden.
- Vergläicht mat aneren Drénken - Dir denkt dass Dir e normale Betrag drénken, well et ähnlech mat Ären Asteroiden ass, mat enger positiver Sicht vun aneren, déi drénken an aner Leit ze drénken als méi problematesch ass wéi Ären Eegentum kann all an der Manéier kommen, zevill.
- Jiddereen iwwer Drénke - Justifizéierter Äert eegene Drénke kann Äre gréissten Hinderniss.
- Rotschléi fir ze änneren - Am Géigesaz zu de professionnelle Rotschléi kënne sech perséinleche Rot vun net-Fachpersonen tatsächlech eng Drénkerstrooss verstäerken fir weider ze drénken.
- Gesondheet - Obwuel et vill Fuerschung d'Schädel fir d'Gesondheet duerch Alkohol verréit, hunn e puer Drëpsen déi falsch Glaich geäntwert datt Alkohol fir si gutt ass. Och wann d'Gesondheetsberodung vu Profis, déi sech net gesond sinn, gesäit et net ernimmt.
- Body Weight - E puer Drénken benotzen Alkohol als Nahrungsergänzung wann se versicht Gewiicht ze verléieren. Dëst gouf an de Fränkesche Fraen encouragéiert Bicher keng Bicher, déi d'Mythos vum Alkohol och als gesondheetlech fir d'Gesondheet förderen.
> Quell:
> Guiliano, M. "Franséische Dammen hunn net méi Fett kritt: Geheim vu Essen fir Genéiss." Vintage: New York. 2007.
> Hartney, E. et al. "Unbehandelte Heavy Drinkers: A Qualitative a Quantitative Studie vun der Ofhängegkeet an der Léiftverännerung." Addiction Research & Theory, 11: 317-337. 2003.