Depressioun an Angschtzëmmer net nëmmen d'Persoun mat der Stierfung. Dës Krankheeten hunn och nach wäit ufänkt Effekter fir Famill a Frënn vun deenen, déi diagnostizéiert ginn. Besonnesch déi Leit, déi Primärbetreiungsvirschléi fir eng Persoun mat Angscht oder Depressioun ginn, de gréissten Impakt erliewen. Wann Dir dorunner denkt, op dës Rôle ze huelen oder et op Iech geschitt ass, kann et nëtzlech sinn fir ze verstoen wat vun Iech erwartet gëtt a wéi Dir Är eege mentaler Gesondheet net sou wäit passt.
Wéi den Nationalen Institut fir Psychiatrie (NIMH), 2015 ass et geschat datt 16,1 Millioune erwuessent waren, oder 6,7 Prozent vun der Bevëlkerung 18 oder méi an den USA haten eng oder méi depressiv Episoden am Laaf vum leschten Joer. Ausserdeem wësse mer datt ongeféier 18 Prozent vun der Bevëlkerung mat enger Angststierung am Laaf vum Joer oder iwwer 40 Millioune erwuess waren. Wann Är léiwe Fiels an eng vun dësen Gruppen falen, kënnt Dir Iech hëlleflos fillen oder wonneren, wéi Dir kënnt hëllefen.
Wien ass e Pfleegeheem?
Obwuel mir normalerweis als Betrib oder e Kand vun enger Persoun mat geeschteer Krankheet denken, Geschwëster, Elteren, Frënn a aner Supporter kënne dëser Roll spillen. D'Ënnerstëtzung, déi se ubidden, ass fir d'Hëllef vun der Depressioun an / oder Angscht behaalen verschidde Aspekter vum Liewen wéi emotional a kierperlecht Wuelbefannen, sozial Interaktioun a souguer finanziell Saachen.
Anerkennung Mental Krankheet: Anxiety
Während den éischten Etappen kann d'Betreiung vun Depressioun oder Angscht duergaang feststellen, ob e Problem existéiert.
Vläicht fannt Dir datt eppes ass net richteg mat enger geliebter, awer net sécher, wéi Dir et virleeën.
Anxiety Symptomer gi gruppéiert duerch den Typ vun der Diagnostik, déi Ärt Häerz geliwwert kritt. Obsessive-Compulsive an Traumabedingunge Stéierunge sinn Angscht als zentrale Bestanddeel; Si hunn elo eegene diagnostesche Kategorien.
Laut der aktueller Klassifikatioun sinn déi fënnef Haaptarten vun Angschtsyndrongen eng Panikerkrankung, Agoraphobie, generaliséierter Angststress (GAD), soziale Angstzort (SAD), a speziell Phobia. Hei fannt Dir e klengt Beschreiwung - ob et eng richteg Richteg fir Är léif ass.
- Panic Disorder : Leit mat der Panikerkrankung kënnen plötzlech intensiv Panikattacken erleiden, déi scheinbar aus dem Bloe kommen, an déi physesch a kognitiv Symptomer wéi d'Kürze vun Atem, d'Herzklopplung an d'Gefühle vu virsiichtegt Klenge sinn.
- Agoraphobie : Agoraphobie kann a vläicht net mat enger Panikerkrankung diagnostizéiert ginn, wann Ärt Häerzer erschéisst, fir gewësse Plazen ze féieren wéinst der Angscht datt ee Panikattacke ass an datt dës Flucht schwiereg ass oder net hëllefe kënnt. Dëst ka vläicht souguer eng Invaliditéit huelen, fir d'Haus ze verloossen.
- Generaliséierter Angstzorgung : Leit mat der generaliséierter Angststress Erfahrung chronesch Suergen iwwer verschidden Gebidder vum Liewen, déi d'Bezéiungen, d'Aarbecht an hir iwwer alles wat se maachen.
- Social Anxiety Disorder : Wann Är léif Persoun huet e gesellschaftleche Angschtstrooss huet , kënnt hien oder se fäerten datt se peinlech vertraut oder duerch anerer beurteelt gëtt. Dës Angscht hält Äre Lieblings ze verhënneren, sozial Bezéiungen z'erhalen, Aarbechtsplazen ze fannen an a virun der anerer ze maachen.
- Spezifesch Phobia : Leit mat spezielle Phobia sinn eng irrational Angscht virun enger spezifescher Saach wéi Héichte, Nadelen oder Schlangen. D'Angscht ass iwwerschreidend dem Punkt, datt et an d'Liewe komm ass.
An senger allgemenger Form ass Angscht ass eng Äntwert op d'verstoppte Bedrohung. Eng Angschtstress ass ënnerschiddlech vun der normaler Sorge, datt jiddereen erliewt, well et intensiv an héchstwahrscheinlech ass, datt et an enger alldeeglecher Gedanken an Aktiounen engagéiert gëtt.
Anerkennung Mental Krankheet: Depressioun
Wann Dir e Frënd oder Familljemember hutt deen zimlech traureg oder depriméiert ass, kënnt Dir wahrscheinlech net sécher sinn, ob déi Symptomer déi hien oder si erliewen, si schwéier genuch fir eng Diagnostik ze garantéieren.
All Mënsch gëtt traureg vun Zäit zu Zäit, eng Stëmmung Stéierungen beaflosst traureg Trauregkeet oder enger Onméiglechkeet, Äert Genoss oder Genuss am Liewen ze erliewen. Eng Diagnostik fir Depressioun gëtt gemaach, wann dës Gefiller mat enger Dauer vu mindestens 2 Wochen konsequent sinn a begleet vu aner physesch, kognitiv an emotional Symptomer.
Aner Symptomer vun Depressioun beinhalt Problemer mat Schlof (zevill oder ze vill), Verännerungen am Iessgewunnechten (Gewiicht vu Gewiicht oder Gewiicht verléieren), Reizbarkeet, Ermëttlung, Schwieregkeets konzentréieren, Scholdeliewen, Hoffnungslosegkeet oder Wäertlosegkeet, a souguer Gedanken iwwer Selbstmord.
Schwätzen mat enger Loved One About Angscht oder Depressioun
Egal ob Dir wëllt mat engem Frënd oder Familljemember iwwer d'Symptomer vun der Angscht oder Depressioun schwätzen, gi vill vun de selwechte Best Practice. Hei fannt Dir e Beispilldiskussioun déi Dir mat enger geliebter hutt.
Schrëtt 1: Wielt eng Zäit an Plaz, wou Dir eleng kann schwätzen.
Caregiver: Wolls Dir gäre Kaffi kreien? Ech hu gemierkt datt Dir ënner vill Stress recently war a geduecht datt et hëllefe kéint e puer Zäit an Chat schwätzen. Ech sinn Samschdes Moies gratis wann dat fir Iech wär.
Wëllt Dir d'Situatioun opmaachen, baséiert op wéi gutt Dir déi Persoun kennt an wat et am meeschten Sënn am Gespréich mam Gespréichspartner ass. D'Zilsetzung hei ass eng Zäit a Plaz, an där Dir net zougemaach gëtt, fillt der net wéi aner héieren, a dat erlaabt Iech beides ze relaxen.
Schrëtt 2: De Sujet souvill wéi.
Caregiver: Ech bemierken datt Dir schéngt méi laang ënnert Stress ze sinn oder net wéi Iech selwer. Gitt et eppes, wat Dir gär géift schwätzen?
Hei wëlle mir Iech sou soen wéi Dir Iech fir d'Situatioun vun der Persoun a senge speziellen Symptomer soen. Verbréngt méi Zäit ze lausen wéi Är Gespréich ze bidden. Anstatt wéi Dir Berodung ubelaangt, ass Äer Ziel ass hei fir en oppene Raum ze maachen, fir datt déi aner Persoun ët erlaabt ass wat hien oder se fillt.
Et kann hëllefe bei dësem Prozess d'Froe vu Froen opzehuelen anstatt déi, déi mat enger einfacher "yes" oder "nee" beäntwert ginn, fir déi aner Persoun ze schwätzen. Denk drun, datt verschidde Leit sech onwuel un der Zäit fillen, wéi se fille kënnen an eventuell agitéiert ginn. Probéiert rou ze bleiwen un egal wéi d'Saachen goen. Just duer ze kommen an Dir kënnt Är Ënnerstëtzung vläicht alles wat Dir maache kënnt.
Wann déi aner Persoun verursaacht Symptomer huet, bieden dofir datt dës Persoun mat engem Gesondheetssekretär maacht, mat hinnen op d'Ernennung gitt oder iwwerpréift fir ze kucken wéi d'Saachen goungen. Egal ob Ären Géif deen un Hëllef versicht, d'Gewunnecht z'erfëllen, wat Symptomer ze vermeiden hunn, wéi z'iessen gesond Liewensmëttelen an Ausübe ginn.
Vergiesst net datt jiddereen bereet ass oder bereet ass datt hien ee Problem huet. E puer Leit kënnen net esouguer an der Positioun sinn ze erkennen datt dat wat se erfuersinn ass mental Krankheet. Gitt Är Bescht fir dës Persoun ze encouragéieren de Dokter ze besichen, a weider ënnerstëtze Supermarche fir et méi einfach ze maachen ze maachen.
Wann Dir während dem Gespréich mat Ärer Frëndin oder engem aner Hinweis iwwert eng Bedrohung fir selwer oder anerer dréit, seet säin Dokter, eng Krisegele oder 911. Am Fall vu Suizid, probéiert net ze verloossen der Persoun eleng.
Dir sollt e Pflegeversécherung ginn
Wann Dir den Huet gehollef hutt, identifizéieren e Problem mat Depressioun oder Angscht an eng Behandlungsmoossnam ze fannen, da kënnt Dir Iech an enger Supportfunktioun verschéckt. Dës Zort Ënnerstëtzung ass net direkt mat der Angscht vun der Angscht oder Depressioun ze ginn - dat ass d'Aarbecht vun der Behandlung, déi empfänkt, ob et cognitive Verhalen (CBT), Medikamenter, eng Kombinatioun vun deenen zwee oder aner Form Behandlung.
Bereet Iech selwer fir dës Roll ze ginn, fir d'éischt alles ze léieren wat Dir iwwer Angscht oder Depressioun kënnt. Wann Dir Misréieren iwwert dës Stéierungen hutt, da brauche méi Zäit fir dës Saach ze maachen. Wann Dir den Typ an der Vergaangenheet war, aner ze erwaarden datt se "mat der Iwwerzeginn" behandelt ginn, musst Dir Är Gedanken maachen.
Wéi Caregivers Can Help
An Ärer Rolle als Betreiber, et gi vill Manéiere wéi Dir Ënnerstëtzung ubidden kann. Ënner anerem ass eng kleng Lëscht vun Beräicher vun der Ënnerstëtzung, datt eng Persoun mat Angscht oder Depressioun eventuell brauch:
- Struktur: Huel Är Lieblingsregioun entwéckelen eng Routine fir datt hien oder se méi wéi ee Geescht vun der Kontroll iwwer säi Liewen fillt. Entwerfen e Aktivitéitenplang mat spezifeschen Aktivitéiten fir d'Persoun fir all Woch engagéieren. Hutt Dir déi Persoun verlaangert Aktivitéiten déi ofgeschloss sinn an ob se d'Freed hunn. Gitt gewuer, datt regelméisseg Übunge maachen en Deel vum wöchentlechen Plang, wéi och eng Form vu Stressreduktioun wéi Meditationen oder eng artistesch Verfollegung.
- Goal Setting : hëllefen Äre léiwen een, fir Ziler während dem Recuperatiounsprozess ze setzen. Encouragéiert hien a si fir dës Ziler regelméisseg ze reviséieren fir de Fortschrëtt z'ënnerschreiwen, deen gemaach gëtt. Beispiller kënnen en Deel vun der Presentatioun bei der Aarbecht fir eng Persoun mat der sozialer Angschtstress sinn, oder all Moien fir eng Persoun mat Depressioun ausüben.
- Futtballhaus: Anstatt Är beléifte Persoun Iech vun der Ënnerstëtzung vun Iech ënnerstëtzt ze ginn, ginn se sech no an no baussen d'Fähigkeete vun der Gebaier ze verschaffen, fir datt hien oder e puer vun iech un onverännert sinn. Fäegkeeten, déi an dësem Prozess helfen kënne kënnen sozial Kompetenzen a Basis-Basiswëssen sinn wéi d'Finanzéierung oder d'Sanéierung vun engem propperen Haus. Wann Dir net Kompetenzen hutt, fillt Dir Iech am léifsten ze hëllefen fir sech ze entwéckelen, a Gedanke maachen an aner Frënn oder Bekannten, déi Berodung oder Ënnerstëtzung ubidden fir dës Fäegkeeten ze bauen.
- Medikamengesellschaft: Leit mat Angscht oder Depressioun kënnen Medikamenter huelen fir Symptomer ze iwwerwannen. Et gi vill Froen iwwer Medikamenter, déi Huelbefaces an hirem Liewen erlaben, wéi zB de Geschäfter mat Nebenwirkungen, d'Iwwerwaachung vun potenziellen Medikamenter interaktiounen, d'Erënnerung ze huelen fir d'Medikamenter ze presegéiert ze ginn a no der Recommandatioun vum Dokter wat d'Ofbriechen ugeet. Bitt Är Ënnerstëtzung bei der Verhalensregelung vun dësen Froen an ze garantéieren datt Äre Lieblingsschoust net schrëftlech ophale mat Medikamenter.
Präventiounsbefannen
Soubal Är léif Vergëftung ofgeschloss huet, gitt hien an eng Erhaltungsphase, an där de Potenzial fir Rückverset oder Regressioun héich kënne sinn. Dir kënnt hëllefen deng geliewt ze ënnerstëtzen, andeems Dir iwwer Situatiounen schwätzt, déi Problemer hunn oder Problemer vun alen Symptomer erreechen kënnen zréckkommen. Zum Beispill, eng Persoun déi virdru mat enger generaliséierter Angststrooss gelieft huet, kann erkennen datt datt zevill ënnerschiddlech iwwerlappend Verantwortung d'Stress an d'Angst duerstellt. Obwuel et léiwer wéi Dir Är gär huet, d'Behandlungen als Haltung ze denken - et ass méi wahrscheinlech datt hien oder hatt weider Hindernisser ze halen a muss ëmmer opweeglech sinn wann et ëm d'Widderhuelung vun Angscht Symptomer geet.
Suizid Risiko
Zousätzlech fir all Virsiicht ze vermelden, et ginn Schrëtt, déi Dir als Pfleeg denkt, fir d'Risiko vum Suizid ze vermeiden.
Wann Är léiens een depriméiert ass, schwätzt mat him oder hir iwwert e Sécherheetsplang, dee kann an e puer Zeilen benotzt ginn. Dëse Plang ka mat Saachen, wéi zum Beispill eng Manéier an enger abstrakt Aktivitéit oder engem Frënd, Familljemember oder Gesondheetsspezialist kontaktéieren. Wann Dir Iech Suergen kéint datt d'Thema Suizid kéint Är Frënd oder Famill encouragéieren fir et ze berücksichtegen, ass dat net de Fall. Ëlo ëmmer iergendee Gespréich iwwer Suizid ernimmt, an bieden Iech Är Ënnerstëtzung, fir méi ze wëssen wéi Ärt Liebling denkt.
Ausserdeem wësse mer och vun de stierfleche Risiko-Zeechen fir Suizid, wéi zum Ausdrock vu Leit an Aktivitéiten, fréiere Verspriechen, Witzen iwwer Suizid, Doudesursaach, Äert Besëtz oder déi riskant Verhalen.
Wat iwwer den Caregiver?
Wann Dir Iech selwer fënnt, fir een mat Angscht oder Depressioun ze këmmeren, kënnt Dir u méi Zäit ze verzielen, fir Iech selwer ze këmmeren - net an dës Falle falen.
Erkennst du, datt Dir alleng net d'Kraaft hutt fir Är léif Frëndschaft ze retten. Är Aarbecht ass net ze hëllefen hien ze erhuelen oder ze erhuelen aus der mentaler Krankheet, mee ënnerstëtzen dës Persoun während dem Prozess. Huelt net zevill op Iech selwer, a fillt sech net am Fall vun engem Réckwee.
Zweetens, sot deng geléiwtent wat Dir braucht. Erzéihung fir eng Persoun mat Angscht oder Depressioun ass eng monumental Aufgab. Dir hutt villäicht Emotiounen erleidegt wéi d'Wëllen a Ressentiment. Wann Dir Iech géift bréngen, kënnt Dir Är léiwen, datt Dir Zäit brauch fir Iech Saachen ze maachen, déi Dir genießt. Wann Dir am Moment e Fanger als Opginn fillt, ass et besser fir Iech ze këmmeren, sou datt Dir kënnt erfrëscht ginn, wéi Dir vläit komplett verbrennt a kee vu jidderengem hëlleft.
Endlech fannt Dir bei enger Supportgruppe fir Betreiber déi mat Angscht oder Depressioun. Dir wäert aner Leit zesummen treffen zesummen mat de selwechte Verhältnisser, déi Berodung ubidden oder just e Gehalt Ouer maachen.
A Wuert From
Eppes wat e Betreier ass net en Enable. Maacht net fir déi Persoun mat Depressioun ze coveren, andeems se hir Aarbecht beschäftegt oder Ausrede fir hiren Ausfëllen huet fir Aufgaben ze kompletéieren. Huet net hëlleft eng Persoun mat Angscht Situatiounen ze vermeiden oder Taken ze maachen, déi se fillen, datt se net kënnen.
Endlech, wann Dir e Lieblingsverloschter hutt deen Dir vermësst huet Angscht oder Depressioun, erwaart Iech net, datt d'Situatioun op hir e besseren ze kommen. Et ass nëmme mat enger korrekter Behandlung an Ënnerstëtzung vun engem Betribsbetreiung wéi Dir selwer, datt d'Situatioun verbessert.
> Quell:
> Anxiety Stéierungen Association of Victoria. Wéi geet et mat an en Hëllef op der Hëllef vun Angscht an Depressiounen?
> Méi wéi Blo. Ennerstëtzt iergendeen mat Angscht oder Depressioun.
> National Institut d'Mentalitéit. Major Depressioun Unter Erwuessener.
> National Institut d'Mentalitéit. All Anxiety Disorder Among Adults.