Musek ass gezeechend fir Hëllef ze hëllefen d'Symptomer vun der Stress ze entfalen
Wann Dir e puer Saachen opgeriicht huet, kënnt Dir Äert Wonsch betount an ängschtlech während Ärem Alldag. Léierprozessiounsstrategien kann Iech hëllefen, Är Symptomer a gesonde Manéier z'handelen. Musek kann ee staarke Instrument fir Stress ze leeschten an op verschidde Manéieren ze ginn. Hei ass eng Lëscht vu sieben CDen, déi nëtzlech sinn fir Entspanung a Stressrelief, mat Tipps iwwer d'Manéier déi verschidde Formen vun Musek benotzen fir Stress op verschiddene Weeër ze léisen.
1 - Best of Silk Road, vum Kitaro
Dëst ass eng super Mix vun berouegend, awer energieséierende Musek, déi perfekt ass fir Stressrelief! Déi synthetisech Instrumenteriheet liwwert en ëstlech Gefill, dat ass perfekt fir de Yoga-Praxis . Liicht e puer Käerzen, brennt e Rätsel a fillt d'Spannung de Kierper weider.
2 - An méng Zäit, vum Yanni
Fir berouegend Spannungen, ass dëst eng vun de bescht Alben méiglech. D'Lidder sinn ganz schéin op de Piano mat orchestraler Backup an hunn kee Gesang. Dir kënnt d'Musek benotzen fir e méi berouegend Faarf fir Äert Auto ze ruffen fir ze schaffen, transforméiert Äert Rutsch an eng speziell Erliefnis an d'Strooss rage eng Dose vu der Vergaangenheet. Dës Songs hunn eng berouegend, kontemplativ a erhielte Qualitéit, déi gutt ass fir d' Stressreduktioun .
3 - Monkey Business vun The Black-Eyed Peas
Obwuel et net Ären typeschen Erhuelungsalbum ass, verännert dës héich-energiespuers HipHop-Mix d'Aufgab fir eng méi spannend, héich-Energie Aktivitéit méi wéi eng Partei wéi eng Chore. Fühlen de Spannungslager fir Äert Kierper ze verléieren, wann Dir e méi nourcheren Ëmfeld maacht, fir zwee eeglecht Stressmanagementziler ze heem. Dës Lidder sinn eenzegaarteg, datt hir subtile Nuancen mat engem héigen Energie-Schliess gemengt ginn, fir datt se se méi mat Wiederhuelunge kuckt besser maachen. (Net equipéiert fir kleng Kanner.)
4 - Lied iwwer Jane, vum Maroon 5
Dëst ass eng schéi Mëschung vu Lidder, e puer Opzeechnungen, e bësse méi mellow, awer all musikalesch gutt zesummen. Mat dem gléckleche Gesang a e super Mix vun Orchestratioun ass dëst eng fatzeg Mëschung vu Lidder, beim Kukken ze goen an Dinner ze maachen, Spaass Gäscht oder just fir eng gutt musikalesch Background Musik ze ginn wéi Ären Dag.
5 - Vivaldi's Four Seasons by Music for Relaxation
D'Studien weisen datt de klassesche Musek beim Iessen äntweren d'Leit, méi ze iessen, hir Liewensmëttel méi ginn, verdauen méi liicht an erreechbar fir aner gesondheetlech Virdeeler. Vivaldi's Four Seasons ass e Klassiker deen e Workweek-Dinner eng Erfahrung erliewen kann.
6 - Ee Dag ouni Reen, vun Enya
Hir schéin, ätheresch Stëmm iwwer déi sanfte Orchestratioun mécht Enya e Favorit fir Stressreduktioun. De rouege Tempo vun der Musek, mat romanteschen a pastoral Themen, ass perfekt fir jidderenergesch Wëllensmusek fir méi aktiv Hörer , an net wéi d'Ambiance. Fill Dir e bubble baden an op e puer Enya erauswerfen, an de Stress vum Dag scheint wéi eng wäit ewechgeholl.
7 - Pachelbel Canon mat Ocean Surf
Dir kennt Pachelbel net nom Numm, awer Dir hutt bal sëcherlech seng Aarbecht héieren! Seng klassesch Melodien erginn Zauberhinn zu Hochzäitsreemelen iwwerall a sinn d'Erënnerung vu sougenannt klassesch Musek. Dëse Album huet d'Téin vun den Oceans surfen vermëschen, wat perfekt ass fir d'Praxis vu mentale Biller oder Meditationen , a kann och äert Schlof schlofen.