Dir kennt vläicht verschidde Stressverwaltungstechniken. Mee wousst Dir datt et e puer onkonventionell, produktiv a kreativ Belaaschtung kënnt dir an den Dag schaffen? Dir kënnt se net formell als Stressverwaltungstechniken erënneren, mä déi folgend Stresslilver kënnen Iech méi entspaant fillen a genéiss d'Liewen méi maachen an och aner Saachen maachen.
Botzen
Gitt e puer Musik an en Deckel eng Schub, e Raum oder Äre ganze Haus. Spray a wëschen Äre Fënsteren a kuckt d'Muster déi Dir schafft oder är Hänn béien an de sudwest waarm Waasser wann Dir Geschir kënnt. Reverséiert Bewegung vu Staubsaugendéie kann Iech an engem mëttlerweilegen Zoustand räumen, d'kräfteg kierperlech Aktivitéit vun der Vakuucht vun Äre Teppecher kann de Stress aus Ärem Kierper verëffentlechen, well Dir mat enger méi sauberer Plaz belount gëtt an méi méi berouegend Ëmfeld, wann Dir et fäerdeg bréngt!
Gaardenaarbecht
Déi kierperlech Aktivitéit vu grave, zitt a Planzung kann e grousse Stress erauskommen, während d'Sonn sinn eng grouss Quell vu Vitamin D an an an de Fridden. Planzung, Düngung a Tendenzen engem Gaart vu Geméis, Blummen oder soss nach méi waarm gëtt, kann e wonnerbar entspannten Zäitalter sinn, mat der Belounung vun leckerem biologesche Liewensmëttel, engem schéine Bouquet oder engem herrleche Gaart as och!
Kanner mat spillen
Hutt Dir genuch Spaass ? Playable Interaktioun mat Kanner kann Äre Status vu Geescht änneren.
Wann Dir e klengt Kand hutt, spillt Dir wierklech mat hinnen, oder just iwwerwaachen? Rollen op de Buedem mat hinnen, Kneesp-Spill oder Fanger-Molerei e Meeschterwerk eng grouss Diversioun vun Ärem Stress sinn, a si wäerten et och maachen. Déi eeler Kanner kënne grouss Filmfilter sinn a Jugendlecher kënnen gutt Akafsschoul sinn.
Wann Dir keng Kanner huet, bieden e Frënd. Mat hinnen ass et gutt fir Iech.
Gesank Stëmmlech
Belting ee vun Äre Favoritten, entweder mat CD-Backup oder e Kappa, kann e super Stress erauskommen. Gitt vocalization verëffentlecht d'Spannung vun Ärem Kierper a Musek kann therapeutesch Äert Gedanken iwwer Är Problemer zéien. Sangen an der Douch hunn e Klischee, well et e super Wee ass fir den Dag ze starten, sichen an der Erfahrung, a léisst de Geräisch vum Waasser iergendee Feelegkeeten an Äert Gesang erofsetzen. Sangen am Auto kann och eng gutt Verëffentlechung sinn, vläicht souguer op d'Strooss rage.
Sex
Dir wësst schonns wësst datt de Sex en enorm Spannungsreliever ass , awer hutt Dir offiziell als Stressmolverlaf virgestallt? Wahrscheinlech sollt Dir. Déi kierperlech Virdeeler vum Geschlecht si vill, an de gréissten Deel vun deenen si ganz gutt fir d'Stress ze verléieren. Leed, vill Leit hunn manner Sex, wann hir Stressniveauen héich sinn. Dir sollt léieren wéi et net an dës Falle geet!