Wann d'Famillen zesummen zesummekommen, hoffen ech fir Spaass ze charakteriséieren duerch Léift a Verkéiersmëttelen, mee mir fannen datt d' Famillesch Konflikter och an dëser Zäit passen . Tatsächlech sinn an deene meeschte Famillje et längst Muster vun Interaktiounen a Rollen, déi d'Leit traditionell an dëser Interaktioun spillen. Wann erwuessene Kanner mat der Famill zesummekommen, gi se sech heiansdo zréck an dës Mustere rutscht, eppes laacht als "Revertigo" bezeechent.
Dës Interaktiounen kënnen positiv sinn, awer wann se negativ sinn, kënne se eng Stëmmung vu Stéier zu enger Familljen sammelen.
Definéiert Wat Dir kontrolléiere kann (A wat Dir net kënnt)
Wéi oft hutt Dir eng Erklärung wou Dir wousst datt Dir Är Famill ze gesinn hätt a viraus viraus virstellen, wat lästeg oder frustréierend Interaktiounen déi Dir mat verschiddene Familljememberen hunn, an d'Saachen giff genee wéi Dir hoffen se si net? Hutt Dir schonns eng Wënsch vun enger Fernbedienung fir d'Mënschen gehat, mat Paus, Réckspuernz a Muttknoppen? Während Dir d'Aktiounen vun aneren net kontrolléiere kënnt, kënnt Dir Är Reaktioun op hir Handlungen kontrolléieren, wat d'ganz dynamesch ännere kann an méi positiv Interaktiounen ze erschafen.
D'Kathleen Kelley Reardon, de USC Marshall School Professor an den Auteur vun Comebacks at Work: Mat Gespréich zu Master Confrontation, schätzt dass 75% vun de Leit wéi eis behandele sinn duerch eis Kontroll.
Si plädéiert sech ëm en anere Wee, wann Dir nei Zukunftsperspektiven erwaart, méi positiv Resultater erwaart.
"Kommunikatioun ass wéi Schach, wou all Beweegung eng Persoun beaflosst d'Choitë vum aneren", seet de Reardon. "Eng gutt Regel vu Daumen ass net ze soen wat Dir normalerweis als Reaktioun op all Provokatioun géif soen.
Wann Dir normalerweis eng Erausfuerderung mat enger Erausfuerderung trefft, probéiert Iech eng Fro unzehuelen. Wann Dir jemols weidergoe léisst an unzefänken an dat féiert zu Zouso, verbonne wat Dir mat sengem oder hirem Sujet soen a wechseln op eng aner. Wann Dir mengt, datt Dir eppes geschéngt hutt, anstatt Äert Back zréck ze ginn, probéiert se ze soen: "Et gëtt et eng Wahrheet" oder "Ech hat et net sou gedacht wéi ech awer deng Punkt gesinn." An anere Wierder, Tweak wat Dir normalerweis maachen. Da wäert Dir net nëmmen e Konflikt gleewen. Virun allem, sidd net prévisibel. Wann mir prévisibel sinn, kënnen déi, déi streiken wëllen, kënnen eis erënneren a just dat maachen. "
D'Roll vun de Patterns
Dës Léisung baséiert op der Observatioun datt vill vun eise Konflikte mat Leit, déi mir wësse wëssen, baséiert op repetéiert Muster, déi mir onbedéngt unzepassen. Mir kënnen probéieren, proaktiv ze reagéieren op eng Manéier, déi de Konflikt all Kéier opléisen (obwuel et eis erwaart, ville vun eis sinn méi konzentréiert op "gewënnt" den Argument, an net op d'Aufléisung oder d'Konflikt ze léisen, Ënnerscheed). Dës Äntwert kann eigentlech zoulafen fir Saachen ze verloossen déi se an der Vergaangenheet hunn. Dat wat net, wat mir wëllen.
"All d'Familljen an déi meescht Frënn bréngen mat hinnen emotional Gepäck aus der Vergaangenheet", erklärt Reardon.
"Bei Comebacks at Work beschreift mer, wéi dëst zu URPS (ongewollte repetitive Episoden) am Gespréich féiert. Déi meescht vun eis schlüpfen an dës disfunktional a stresseg Muster, ouni datt mer och bemerkt ginn, well mer an esou vill Zäiten virdrun waren.
"E puer vun de gemeinsame URPS bezuelen Schwieregkeete Rivalitéit Froen, Muster mat Elteren, déi ni fortgaang sinn, politesch Theme och an de Famillen wou jiddereen mat der selwechter politescher Partei identifizéiert, a wien méi iwwer Themen déi net wierklech wichteg sinn."
Einfache Ännerungen fir bessere Resultater
Laut Reardon ass de Schlëssel fir dës Erausfuerderunge vun dësen URSP situatiounsthemen ze erkennen an "Gespréicher" an engem Gespréich ze diskutéieren oder an der Diskur ze verzeechnen datt Dir den Ton an d'Richtung vun der Austausch verännert, andeems Dir Är eegen Äntwert ännert.
Si gëtt den folgenden Szenario als Beispill:
Alan: Dat ass eng domm Iddi.
Eleanor: Wat maacht Iech en Genius?
Alan: Ech sinn net genies awer ech weess wann eppes eppes lächerlech ass.
Eleanor: Dir sidd lächerlech.
"Nodeems Alan gesot huet:" Dat ass eng domm Iddi, "Eleanor war an engem Wahlpunkt, erklärt Reardon. "Si reagéiert op d'Manéier vu villen. Mee, hatt konnt dëst Gespréich geännert hunn. "Hei ass et esou:
Alan: "Dat ass eng domm Iddi."
Eleanor: "Als éischt, hunn ech et och geduecht. Mee héiert mech eraus. "
Oder Eleanor hätt kënne gesot hunn: "Nei Ideen tendéieren déng kléng ze kléngen, awer du seet an enger Minutt dat et ass net."
"Amplaz d'Reaktioun mam Alan anescht ze reagéieren, huet si gewielt, datt dës Optioun" bidd ", rifft de Reardon eraus. "Stëllt, hatt huet erlaabt datt hien e Punkt gesinn hätt, mä hien denkt anescht wéi se geschwat huet.
"Dat beäntwert éischter wéi d'Reaktioun", seet se. "Et ass déi aner Persoun eng Chance fir erauszekucken ob hien oder si wëllt streiden. Et ass e Geschenk vu Sorte ze akzeptéieren oder net - de Choix vun der anerer Persoun. Déi meescht Leit reagéieren op esou Generositéit a Gespréich mat dem zréckgezunnen Generositt. "
Wat Dir maache kënnt
Wann Dir Konflikter antrëfft, kënnt d'nächst Kéier mat verschiddene Leit zesummen, Dir kënnt d'Dinge virstellen an d'Zäit ze identifizéieren an d'Muster ze identifizéieren, déi Dir erliewt hunn, iwwer potentielle Choix Punkten an alternativ Äntwerten déi Dir ka wielen.
Probéiert et mat all puer Taktiken fir all Szenario ze kommen an denkt iwwer wat wat Iech richteg wär. Ewech wéi Dir an de gewéinleche Konflikt an de Schued Gefill kritt , probéiert Iech virstellen, wat Dir wëllt d'Gespréich huelen an ze kucken, ob Dir d'Interaktioun an där Richtung mat Ärer eegener Äntwert op pivotal Wahlpunkten léisst. Dir kënnt iwwerrascht ginn, wéi séier d'Saache kënne änneren.
Léieren besser Konflikt-Aufgab Fäegkeeten , wësse wat et zu engem Konflikt ze vermeiden, a wéi Dir eis ofkillt, wann Dir upset kann och immens helfen. A wann et awer nach net fäeg ass, hunn extra-strong Hörkompetenzen vill vun engem Konflikt gehollef.