Wéi EMDR Kann Panik a Angst maachen
E Typ vu psychologeschen Behandlungsmoossnamen, Beweisdämpfung a Widderhuelung (EMDR) gouf 1987 vum Psycholog Francine Shapiro entwéckelt. D'Fuerschung an d'Benotzung vun dëser Methode huet weider gewachsen, wouduerch d'EMDR eng populär Technik bei der Behandlung vun de mentale Krankheete verursaacht. An den leschten Joeren ass d'EMDR eng méi üblech Behandlung vun der Panik geworden.
Wat ass EMDR?
Als therapeutesch Approche baséiert d'EMDR op verschidden Theorien vun der Psychotherapie, dorënner Konzepter vu kognitiven Verhalensbehandlung ( CBT ). Während enger EMDR Sessioun wäert de Therapeute de Client denken fir schwiereg Gedanken an Emotiounen ze erënneren. Hien oder se wäerte de Client och weiderleedegen, iwwer dës traumatesch Gedanken oder d'Vergaangenheet ze iwwerdenken ze loossen, während de Client den Aen vun der Nopere verschwënnt.
Fir de Client de Fokus op seng Ängschten ze fokusséieren, gëtt de Therapeur seng / seng éischt Fanger zougesot an se an eng bilateral Beweegung fir d'Clienten d'Aen ze verfolgen. De Client wäert weiderhin op déi traumatesch Sensibilitéiten oder Erënnerungen op e puer Momenter fokusséieren an dobäi bei bilateralen Aenbewegungen deelhëllt. Wann e fäerdeg ass, gëtt de Client iwwer all Erënnerungen, Gedanken oder Biller, déi an de Geescht komm sinn, diskutéieren.
Duerch den EMDR-Prozess gëtt et un dat gegleeft datt déi traumatiséiert Traumae kënnen erreechen vun der Angscht a Schinn, déi mat sou enger Stéierunge ass.
Zousätzlech kann den EMDR e Client erlaabt eng nei Perspektiv ze kréien, déi e bessert Selbstwertbeispill erliichtert an hir perséinlech Iwwerzeegungen iwwert hir Méiglechkeeten verbesseren kann.
Anstatt Äert Beweegunge vum Auge, kann de Client opgefuerdert ginn, Hand oder Fanger klickt ze maachen oder e Set vu Kapphärer ze maachen fir Téin ze héieren, déi vun Ouer an Ouer alternéieren.
Egal wéi bilateral Prozeduren agesat ginn, gëtt den EMDR konzeptualiséiert wéi d'Stéierende Erënnerungen a Veranstaltungen duerch eng Akeef-Behandlungs Approche bewäerten. EMDR kann e schnelle Relief vu Symptomer verursaachen mat dem Potenzial fir e Client ze hëllefen, sech méi no der éischter Sëtz besser ze fillen, obwuel et vill Variabilitéit bei de Responsablen vun Patienten gëtt.
Wéi EMDR gëtt fir Panik Stéierungen behandelt
EMDR ass haaptsächlech benotzt fir Symptomer ze iwwerwannen, déi mat der post-traumatescher Stress Stauung iwwerdroe ginn ( PTSD ). Allerdings ass d'EMDR fonnt fir effektiv aner Stëmmung an Angststéierunge behandele wéi Depressioun , Phobien a Panikerkrankung. EMDR ka besonnesch bei der Behandlung vu Panikerkrankheeten, Panikattacken an Agoraphobie sinn, wann déi traumatesch Experienz mat der aktueller Symptomer bäikommen.
Wann se an der Behandlung vu Panikrankheur benotzt ginn, kann de Therapeut den Client klären, seng Aen op geféierlech kierperlech Sensatioun oder Gedanken ze bréngen mat hiren Panikattacken . EMDR ass geduecht fir all Associatiounen ze bremsen ze hunn tëscht verschiddene Ëmstänn a Symptomer. Duerch EMDR kann eng Persoun mat der Panikrankheeten kann antizipativ Angst duerfe mat Panikattacken verwéckelt ginn. Zum Beispill, wann Dir an engem Auto gefuer ass, féiert oft Angscht a Panikattacken, kann EMDR der Hëllef hëllefen fir roueg ze bleiwen ier Dir gefuer sidd a méi sécher op der Strooss fillt.
Déi Therapeuten, déi EMDR benotzen, hunn oft Hausaufgaben ze weisen fir de Fortschrëtt tëschent Sitzungen ze halen. De Client ka gefrot ginn, eng Selbsthilfechte ze probéieren, déi hir Phantasie erfëllt, fir e friddleche Kader wéi d' Visualiséierung z'eviléieren . D'imaginär Desensibiliséierung kann tëschent Sessiounen praktizéiert ginn, an datt de Client et fäerdeg bréngt et ze maachen, wat et géif gäeren änneren. EMDR - Praktiker hunn och vill Zäit fir eng Zäitschrëft ze halen, déi Fortschrëtter a geléiert Entspannungstechniken verlaangt.
EMDR Behandlung
EMDR Techniken ginn duerch ausgebildte Profis , déi och qualifizéiert sinn fir Panik Stéierungen z'erkennen, wéi Psychologen oder mentalen Gesondheetsberoder.
Wann Dir am Moment e Therapeut gesinn deen net an der EMDR trainéiert gëtt, kënnt Dir se froen Iech eng Referratioun ze kréien. EMDR - Praktiker kënnen och duerch Online - Verëffentleche fonnt ginn, och d'EMDR Institut, Inc. oder d'EMDR Internationale Associatioun.
EMDR ass eng komplex a controversial Technik. Et ass vill Onsécherheet ronderëm wéi et fonktionnéiert an et ass net effektiv fir jiddereen. Äre Dokter oder Therapeur kann Iech hëllefen, festzestellen, ob d'EMDR déi richteg Behandlungsoptioun fir Äre Besoinen ass.
> Quell:
> De Jongh, A. & Ten Broeke, E. (2009). D'EMDR an d'Angschtzestellen: Erkennen vum aktuellen Status. Journal of EMDR Praxis a Fuerschung, 3 (3), 133-140.
> EMDR Institut, Inc. Wat ass EMDR?
> Fernandez, I. & Faretta, E. (2007). Eye Movement Desensibiliséierung a Verhidderung an der Behandlung vu Panikstierre mat Agoraphobie. Klinesch Case Studies, 6 (1), 44-63.