Wann Dir Borderline Perséinlechkeetstank huet , hutt Dir wahrscheinlech vun der kognitiver Verhalen an der dialektescher Verhalentherapie héieren. Sidd dës Modi vun der Behandlung ënnerschiddlech oder einfach Variatiounen vuneneen? Loosst eis e bësschen méi genau kucken op dës Zort Behuelen-Therapien , a wéi se verwandt sinn.
Kognitiv Behavioral Therapie
Kognitiver Verhalensbehandlung, oder CBT, ass eng Form vun Therapie, déi ëmstrukturéiert a geännert gëtt wéi eng Persoun denkt an sech verännert.
Egal ob dës Therapie hëlleft hänkt vun der Bezéiung tëscht dem Patient a hirem Therapeur, an de Wëllen vum Patient eng Ännerung of.
Beispiller vun Techniken, déi vun engem kognitiven Verhalenstherapeuten benotzt ginn, gehéieren kognitiven Ëmstrukturéierung a Verhalensverännerungen, wéi d'Reduktioun vun engem selbstverléissege Verhalen a léiere wéi et Problemer an enger gesonden, adaptiven Manéier ze reagéieren. Bei der kognitiver Ëmstrukturéierung gëtt e Patient gedéngt léiwer negativ Reaktiv Gedanken ze identifizéieren an ze änneren.
Dialektesch Behavior Therapie
Dialektesch Verhalenbehandlung, oder DBT, ass e modifizéierten Typ vu CBT, dee eendeiteg entwéckelt war fir d'Grenzpersonalstéierunge behandelen. Et konzentréiert sech op Kompetenzen wéi Achtersaaft , oder am Moment wunnen, Reguléierung vun Emotiounen, Toleranznotitéit a Verhale vu Bezéiungen mat aneren. DBT besteet aus 4 Elementer mat engem Joer oder méi:
- Individuelle DBT Therapie - benotzt Techniken wéi kognitiv Restrukturatioun an Exposé fir Verännerung ze veränneren a Liewensqualitéit ze verbesseren
- Grupperaarbecht - benotzt Fessereformatioun fir Patienten ze léisen, wéi gutt ze reagéieren op schwiereg Problemer oder Situatiounen
- Telefon Uriff - Applikatioun geléiert Fäegkeeten zum Liewen ausserhalb vun der Therapie
- Wöchentlech Konsultatiounsthemen tëschent de DBT Therapeuten - e Mëttelsënnerstëtzung fir de Therapeuten a fir sécherzestellen, datt si dem DBT Behandlungsmodell folgend sinn
Wéi den DBT Distinguished From CBT
DBT ass einfach eng modifizéiert Form vu CBT déi traditionell kognitiv Verhalenstechniken benotzt, mee och aner Kompetenzen wéi Akaafkeet, Akzeptanz a toleréiere Schéier. D'Gutt Noriicht ass datt d'DBT e grousse Effekt bei der Behandlung vu Leit mat der Bordnappe Perséinlechkeetstrooss fonnt gouf.
Et ass interessant ze bemierken datt verschidde kognitiv-Verhalens-Therapeuten verschidde Elemente vum DBT-Modell an hir Behandlungen Sitzungen hunn. Och aner Form vun CBT hunn entwéckelt, déi d'Elementer vum DBT benotzen. Zum Beispill, Sensibilitéit-baséiert kognitiv Therapie benotzt traditionell kognitiv Verhalenstechniken mat Akenhéet zur Depressioun.
Wat Dir dëst z'entwéckelen
Wann Dir BPD hutt, sinn ett grouss Therapien fir Iech. Bitte schwätzt mat Ärem Dokter iwwer d'Sich no den richtigen Therapeuten a Behandlungsmuster fir Iech, fir datt Dir Iech besser fillt an Är Liewensqualitéit verbessert.
Quell:
Hayes, SC. "Acceptance and Commitment Therapy, Relational Frame Theorie, an der drëtter Welle vu Behaviothäher." Behavior Therapy , 35: 639-665, 2004.
Linehan, MM. Kognitiv-Behavioral Behandlung vu Borderline Perséinlechkeet Stellungen . New York: Guilford, 1993.
Matusiewicz AK, Hopwood CJ, Banducci AN & Lejuez CW. D'Effektivitéit vun der kognitiver Verhalensbehandlung fir Perséinlechkeetstankungen. Psychiatr Clin Nord Am . 2010 Sep; 33 (3): 657-685.
Segal, SV, Williams, JMG, & Teasdale, JD. Mindfulness-baséiert kognitiv Therapie fir Depression: e neit Schrëtt fir Präventioun ze halen. New York: Guilford, 2001.