Ursaachen, Symptomer a Behandlung vun Astrophobie
D'Mystère vum Äusserraum sinn fir vill Äerdbilder interessant. Mä fir e puer Leit dreift et an Angscht. Astrophobie ass eng schwiereg an irrational Fearung vu Stären a Weltraum. Et ass ee vun de speziellen Phobien, déi mat engem definéierte Objet oder Situatioun bezuelt sinn.
Fir vill Leit ass d'Astrophonie héich ugeschriwwe mat enger Angscht vun Alien. Filmer wéi "Alien" spille vun der Angscht, datt e feindlecht intelligentem Liewen ausserhalb vun eisem Planéit existéiere kann.
Vill vun dëse Filmer befaasst Doomsday Szenarie, an deem Liewen wéi mir wëssen, datt et duerch e aussergewéinlechen Attack gefouert gëtt.
Connections zu aner Angscht
Astrophobie kann och mat Angscht vun der Däischterheet verbonne sinn, datt se eleng sinn oder net doheem sinn. Filmer wéi "Gravity" schwätzen iwwert d'kalte Leedung vum Weltraum. Astrophobie kann och aus der Angscht vun der Exploratioun vu Weltraum ausstierwen, déi duerch dës Katastrofen als Explosiounen vum Space Shuttles Challenger a Columbia ausgeléist gëtt. De Film "Apollo 13" huet déi ganz richteg Gefaassung un déi dem Raumprogramm ass.
Symptomer
Wann Dir Astrophonie hutt, sidd Dir net einfach onroueg mat dem Gedanken vum Raum, Stären oder Auslänner. Dir hutt eng schwiereg a persistent Angscht an Angscht déi vermaart bezuelt ass en Impakt op Ärt Liewen. Et ass ee vun de speziellen Phobien .
D'Symptomer vun der Astrophonie sinn ähnlech wéi déi aner spezifesch Phobien, déi ëmfaassen:
- Kuerzstilleger
- Anxiety
- Ziddereg
- Gefiller vum Terror
- Panik
- Rapid Häerzschlag
Beispiller
Ofhängeg vun der genauen Natur vun Ärem Phobia kënnt Dir Iech net färde kënne Filmer iwwer Alien kucken. Dir kënnt mat Plazen wéi Roswell, New Mexico oder dem Area 51 zu Nevada Obsessions mat dësen Orte besat sinn aus Verschwierungstheorien iwwer onidentifizéiert Fluchsaachen (UFO) Sengungen an Fuerderungen vun enger Regierungsdeckung vun Alien Interaktiounen.
Dir kënnt eng gesond Skepsis iwwer dës Theorien behalen, awer sech Gedanken iwwer wat et kéint bedeit, ob si richteg sinn.
Eng interessant Interesse an esou engem Thema bedeit net, datt Dir d'Astrophonie leiden. Awer wann d'Zuelen un engem Obszess virstellen, deen d'Liewensbegrenzung beweise kann, musst Dir Hëllef vu engem mentale Gesondheetsprofi maachen.
Behandlung
Astrophobie kann an der selwechter Aart behandelt ginn wéi all spezifesch Phobia. De Fokus vun der Behandlung hëlleft Iech fir Är negativ Iwwerzeegungen iwwer Raum ze ignoréieren. Dir kënnt Gesondheetserfarunge vermëttelen a Kompetenzen ënnerstëtzen fir Iech Panik ze vermeiden. Typen vun der Behandlung fir Astrophobie gehéieren:
- Kognitiver Verhalenstherapie : An dëser Therapie funktionéiert Är Therapeut Iech mat der schrëftlecher Manéier d'Art a Weis datt Dir Är automatesch Gedanken mat Muster entwéckelt déi Stäre oder Raum mat Gefaang verbënnt.
- Psychotherapie : Traditioun Analyse mat engem Therapeur.
- Behavioral Therapie : Verhéicht wënschenswäert Verhalen an d'Ofschafung vun onerwënschten.
- D'Expositiounstherapie : Lues a lues vermeiden d'Vermeit vu Stären a Weltraum an d'Erhéijung vun der Exposition.
- Entspanungstechniken , dorënner kontrolléiert Atmung
- Meditation : Dir kënnt dat als Entspanungstechnik benotzen.
- Medikamenter fir d'Angscht behandelen : Dës kënne hëllefen an Zesummenhang mat anere Formen vun der Therapie.
> Source
> American Psychiatric Association. Diagnostesch an statistesch Handbuch vu Mentalstörungen (5. Ed) . Washington DC: Auteur; 2013.