Géint d'Stage Fright
Et gëtt d'Fräiheet an der Friem awer net als Phobia gedacht, trotz senger Fäegkeet fir bal ëmmer kräizegen Performeren vun all Typen. Offiziell kann et awer als Deel vun Glossophobie kategoriséiert ginn, oder Angscht virun der Ëffentlechkeet, dat ass eng Art sozialer Phobia . Et däerf d'Fanger schéi stoe kommen oder duerchschnëttlech an et kann mild oder schwéier sinn.
Who Gets Stage Fright?
Jiddereen deen op enger ëffentlecher Bühne performéiert, vu Kanner an der Schoul fir professionnell Akteuren ass potenziell Risiko fir Bühnenbarrièren.
Hollywood Lore ass voll mat Geschichten aus Performancen, déi mat dëser Phobia mat Rod Stewart mat Mel Gibson gekämpft hunn. Eng vun de berühmtesten an am beschten dokumentéierter Beispiller ass Carol Burnett, deen behaapt huet, bis spéitstens all Show ze gesinn.
Firwat fanne mat Stage Fright?
Et kann extrem schwiereg sinn fir netperformers ze follegen firwat jiddereen eng Karriär oder Hobby këmmere kéint, déi esou enger Distanz ass. Wann Dir leid aus Stierfheemhär Dir sidd wahrscheinlech mat endlosen Froe vun der Famill a Frënn iwwer d'Grënn firwat Dir Iech duerch d'Qualitéit gesat huet.
D'Äntwert ass einfach. D'Performanz ass "am Blutt". Déi meescht Interpreter kënnen net virstellen datt se net ausféieren, well et ass wat se mengen, datt si gebuer goufen. D'Léift vun der Aarbecht ass staark genuch fir d'Mangel u Stabilitéit ze iwwerwannen, déi endlos Abouzungen a fréizäiteg Auditiounen. Et ass eng aner Hinderniss, déi muss an der Verfolgung vum Traum gehandhabt ginn.
Symptomer vu Stage Fright
Stage Angscht huet e bëssi verschidde wéi déi meescht Phobien ze manifestéieren. Nëmme selen ännert d'Phobia d'Fähkräftech ze vermeiden. Amplaz ass et éischter an der Zäit, déi zu der Auditioun oder der Performanz féiert. Obwuel d'Reaktioun vun der Persoun eenzegaarteg ass, sinn déi meescht Fälle vu Bühne Angscht eng angemaesslech préiftabel Musterfolie.
De Phobia beginn normalerweis Wochen oder Méint virum Virbereedungsprozess, deen oft als enge level generaliséierter Angscht duerstellt . Wann Dir dës Zoustëmmung hutt, kanns de ugefang sech hyperalert, sprangen a voller Energie. Wéi den Datum vun der Performance méi no rullt, ginn d'Symptomer ëmmer méi verschlechtert. E puer Stonnen virum Show Zäit kënnt Dir méi traditionell Phobia Symptomer erfëllen, z. B. Magen-Darmproblemer wéi Erbrech oder Diarrho, Reizbarkeet, Stëmmung, Stëmmung an Häerzspelpappen.
Wann Dir op d'Bühn kommt, huelt Äert Déierendinstinkt iwwerhuelen. Déi meescht Leedere vu Bühnenfractioun berichten datt si e puer, wann et se sinn, Symptomer während der Leeschtung. Dir wäert wahrscheinlech d'Energie vun Ärem Publikum spille fir Iech ganz voll a Charakter ze verlaangen an iwwer Är fréierer Distanz ze vergiessen.
Vill Auteuren erleedegen eng Zort Euphorie, ähnlech wéi den Hunn vum Läffel, souwuel während an no enger Show. Dëse Sträit vu Adrenalin kann deelweis erklären firwat d'Symptomer vun der Bühne Angscht so voller verschwannen wann Dir de Objekt vun Ärem Phobia konfrontéiert gëtt.
Iwwergang mat Stage Fright
Trotz der Tatsaach, datt Är Leeschtung net betrëfft, ass et wichteg, gesond Manéier ze fannen fir mat der Bühne Schreck ze maachen. Vill Entdecker wandelen op d'selwescht Medikamenter, mat Alkohol oder Drogen, an engem Effort fir de Schmerz däischter ze maachen.
Dëst ass ni eng Geleënhaal fir jidfereen, well en en geféierleche Zyklus an eng méiglech Versuchung fir déi déi regelméisseg maachen.
Stage Fright Treatment Options
Wann Dir leid aus Stierfgeriicht, kuckt Hëllef no Hëllef vun engem mentalen Gesondheetsprofi . Wéi all Phobia ass d'Bühne Angscht gutt behandelt. Eng populär Optioun ass kognitiv Verhalen . Vill Leit mat Bühne Angscht weisen op d'Iwwerzeegungen datt hir Leeschtung net "gutt genuch" sinn, doduerch enttäuscht hir Audienz an hir Karriär ze ruinéieren. Therapie kann Iech léieren, dës negativ Message mat méi rationalen Gedanken ze ersetzen.
Dir kënnt och Erlaabnes exercëcht, déi Dir maache kënnt wann d'Angscht wäert iwwerwältegend sinn.
Éischt Friddegkeet ass ganz allgemeng gewéinlech, a vill Interpreten ënnerstëtzen nie Hëllef. Mat enger adequat Behandlungsmoossnahme kann d'Conditioun awer verwéckelt ginn.
Source:
Amerikanescher Psychiatrie Associatioun. (1994). Diagnostesch an statistesch Handbuch vu psychesche Stéierungen (4. Ed.) . Washington, DC: Auteur.