Wann Dir eng Loved One drénkt Dir sidd a suergen a sichen
Sidd Dir gewonnert, wéi Dir während der Vakanz mat enger betrunkener Mamm vertrauen kënnt oder wéi Dir et ka hëllefen? Hutt Är Frënn gesot, datt Dir en Enabler fir Äre Mann ass? Gitt Dir selwer d'Konsequenze vun engem geliebten Alkoholproblem leiden? Et kann schwéier sinn ze héiren datt Dir ufänkt ze änneren, wann ee léiwe Mensch mat Alkoholismus liewt. Nodeems alles dat ass säi Problem, ass et net? Leider kanns de nëmmen selwer ereechen, an déi eenzeg Manéier kann den aktuellen Kurs vun Ären Interaktiounen mat Persounen mat Stierfmëssbrauch verursaachen a Ännere vun Äre Reaktiounen änneren.
Déi Leit, déi liewen oder mat aktive Alkoholiker lieweg sinn oder jiddereen mat Sucht kämpfen, fannen datt se duerch d'Erfuhr déif beaflosst hunn. Vill Zäite kann d'Frustratioun an de Stress duerch Är eegen Aktiounen a Choixe verursaacht ginn. Wann Dir Är Approche an Är Astellung ugewise gëtt, kënnt Dir se an enger anerer Perspektive setzen an datt Dir Är Gedanken an Äert Liewen net méi dominéiert. A verschidden Aart a Weis, datt Dir wësst datt Dir Äert Approche an Haltung Äert Äert Kräftemaart änneren kann. Dir braucht net méi weider ze maachen d'Saachen déi Dir an Ärem Danz mat enger Persoun mat enger Sucht gemaach.
Hei sinn 10 Sachen, déi Dir ophaalen kënnt opmaachen, déi hëllefe kënnen den Drock leeschten.
1 - Dir géift Iech brengen
Et ass typesch fir Alkoholiker ze probéieren, hir Ënnerzeeche ze betounen oder aner ronderëm si, och déi Leit, déi am nootsten sinn. Et ass üblech datt een alkoholesche soen héiert, "Den eenzegen Grond datt ech drénken ass, well Dir ..."
Kuckt net drop. Wann deng geliewt ass wierklech e alkoholesche gleeft, da geet et drëm egal wat Dir maacht oder se dréit. Et ass net däi Fehler. Hien ass ofhängeg vun Alkohol, an näischt gëtt tëscht him an säin Drogen vun der Wiel kritt.
2 - Hutt Dir perséinlech
Wann Alkoholiker verspriechen, datt si net méi drénken, mee eng kuerz Zäit duerno si méi wéi ëmmer drénken wéi ëmmer, et ass einfach fir Familljemembere fir d'Brëder Verspriechen ze huelen a liese selwer. Dir kënnt dozou bäidroen, "Wann se wierklech wierklech mech gär huet, hatt se net léien." Awer wann si wierklech Alkohol gewiescht wier an Alkohol wier, kéint hir Hirnchemie bis an de Punkt geännert ginn, datt si ganz vu sengen Choixen iwwerrascht gëtt. Si däerf net an hirem eegene Decisiounen ze kontrolléieren.
3 - Probéier et ze kontrolléieren
Vill Familljemembere vun Alkoholiker probéieren natiirlech alles wat se kënne soen , hir beléifte Persoun ze drénken fir se ze drénken. Leider ass dat normalerweis e Resultat vum Verlounen vun den alkoholesche Familljemembere fille léiwen a frustréiert. Dir kënnt Iech soen, datt et sécher eppes ass wat Dir maache kënnt, awer d'Realitéit ass datt et net ëmmer Alkoholiker hir Drénk kontroléiere kënnen, probéiert wéi se sinn.
Och wann Dir wësst datt Dir wëllt Är Sucht verluer wann Dir an der Mëtt vun enger Kris ass. An Wierklechkeet ass dat normalerweis d'Zäit, wou d'Famill soll näischt maachen.
Wann een Alkohol oder Drogenhändler zu engem Krisenpunkt ukënnt, heiansdo dat ass d'Zäit datt de Mënsch schliisslech e Problem huet an fänkt un fir Hëllef ze kréien. Awer wann d'Frënn oder Familljemembere stierwen an d'Rettung vun der Kris aus der Situatioun, kann et d'Entscheedung oflafen fir Hëllef ze kréien.
Loosst eng Krise Happen
Fir déi, déi e Sucht léiwe, ass et ganz schwéier ze lass a lass de Krise spill erofgaang. Wann Siddköpfer de Punkt an hirem Stoffmissbrauch erreechen wann se eng DUI kréien, hir Aarbecht verléieren oder a Prisong verloossen, ass et e schwieregen Konzept fir hir Géifen ze akzeptéieren datt déi bescht Saache sinn, déi se an der Situatioun maachen kënnen, ass näischt ze maachen . Et schéngt géint all d'Gläichgewiicht ze goen. Leider ass den Zyklus fir ze widderhuelen ... onbestridden.
Dir musst eng Kris net erschafen, awer d' Léierpersonal hëlleft Iech eng Kris ze léisen, déi vläicht nëmmen d'Ännerung ze léisen ass.
4 - Versucht d'Cure It
Maacht keen Fehler iwwer dëst, Alkoholismus oder Alkoholabhängung , ass eng primär, chronesch a progressiv Krankheet déi heiansdo fatal kann. Dir sidd net e Gesondheetsspezialist, an och wann Dir sidd, sollt Dir net d'Verantwortung treffen fir Fraen oder Familljememberen ze behandelen. Dir sidd net en erfuerene Beruffspolitiker, an erëm, och wann Dir sidd, ass Är Rolle net als Beroder. Dir sidd just geschitt, jemanden ze léiwen deen wahrscheinlech professionell Behandlung braucht fir erëm gesond ze ginn. Dat ass d'Verantwortung vum Alkohol, net Är. Dir kënnt net eng Krankheet heelen. Egal wat Är Background gemaach ass, brauch Dir ausserhalb Hëllef.
Alkoholiker normalerweis passen e puer Etappen, ier se bereet sinn ze änneren. Bis e alkoholesche Begrëff zevill zevill ze iwwerdenken , all Aktiounen, déi Dir "Hellef" géift fille matzehuelen.
Och wann et net d'Verantwortung ass fir Iech den Alkoholismus "gär" ze halen, kënnt Dir wëlles datt Dir e puer vun de Saachen wësse wëlls, déi Drénken wëllen ophalen , wéi och e puer vun den Dingen, déi am alkoholesche Suerge kommen . Dir wëllt eng Famill intervenéieren . Virun enger Aart a Weis wéi Dir eng Interventioun kuckt, huelt e Moment e Liese méi iwwer wéi Dir Iech selwer versuergt huet - net nëmmen fir Iech selwer, mee well et ass oft déi eenzeg Manéier datt eng Persoun mat enger Sucht hëlleft d'Hëllef, déi se brauchen.
5 - Iwwerdeems op
Et ass e Witz an Erhaalskrees iwwer engem Alkohol an der Verleugnung déi schreift: "Ech hunn kee Problem, ech menge mir näischt!" Alkoholiker normalerweis wëllen net jidfereen den Niveau vun hirem Alkoholkonsum wëssen kennen, well wann een jemols de ganzen Ausmooss vum Problem fonnt huet, da si se versicht ze hëllefen. Wann d'Familljemembere versichen "ze hëllefen" (aktivéiert d'alkoholesch), andeems se hir trëfft an hir Ausrede fir hatt maachen, spillen se direkt an d'Alkoholiker-Reflexioun. De Problem mat de Problemer offen an éierlech ass déi bescht Approche.
6 - Inakzeptabel Verhalen unzehuelen
D'Akzeptatioun vun engem akzeptablen Behuelen beginn normalerweis mat e puer kleng Incident, datt d'Familljemembere mat ", sie hunn ze vill ze drénken". Mä d'nächst Kéier kann d'Verhalen e bësse méi schlecht ginn an dann nach méi schlëmm ginn. Dir fënns ëmmer méi akzeptabel ëmmer méi akzeptabel. Ier Dir et och fäerdeg bréngt, kënnt Dir Iech an enger vollgebléisster oniwerflecher Relatioun fannen. Abus ass ni akzeptabel. Dir musst net inakzeptabel Verhalen an Ärem Liewen akzeptéieren. Dir hutt Entscheedungen.
Et ass wichteg fir Är Kanner virun engem akzeptablen Verhalen ze schützen. Gidd Dir keng hurtesch oder negativ Bemierkungen toleréiert op Är Kanner. Dës Kommentéiere kënnen zu engem dauerhaften Schued bei engem Kand säi Psyche sinn. Schützt Äre Kanner an zéckt net fir datt Äert Kand ewech läit, deen drénken an seng Grenzen net respektéiert. Erweidert an engem alkoholesche Stot kann nach laang Narben bleiwen.
7 - Onverännlech Erwaardungen
E Problem mat engem Alkoholiker ass dat wat e puer vernünfteg Erwaardunge vu ville Verhältnisser kéint sinn, ass mat engem Sucht ganz total iwwerdriwwen . Wann d'Alkoholiker dech an a selwer soen, datt si net nach eent drop schéissen, kënnt Dir natirlech erwaarden datt se hirzebréngen a si drénken net erëm. Awer mat Alkoholiker gëtt dës Erwaardung onverännert. Gitt et vernolteg datt een erwaart datt Dir éierlech mat Iech kënnt, wann d'Persoun onfäheg ass datt se eens mat sech selwer ze sinn?
8 - Wunnen an der Vergaangenheet
De Schlëssel fir den Alkoholismus an der Famill ze treffen bleiwt op d'Situatioun wéi et elo existéiert. Den Alkoholismus ass eng progressiv Krankheet . Et erreecht net ee gewëssen Niveau a bleift et fir ganz laang. Et wäert nach ëmmer schlëmmer bis déi alkoholesch Séien hëllefs. Dir kënnt d'Enttäuschungen an d'Feeler vun der Vergaangenheet net erlaaben elo Är Choixen ze beaflossen, well d'Ëmstänn wahrscheinlech verännert ginn.
9 - Aktivéiert
Oft sinn déi gutt geliewte Jongen, beim Versuch "hëllefe", tatsächlech eppes maachen, wat Alkoholiker léisst an hiren destruktiven Weeër weiderfuere loossen. Fannt eraus, wat erlaabt ass a sech sécher datt Dir näischt maacht, wat d'Alkohol ze refuséieren oder ze verhënneren datt se déi natierlech Konsequenzen vun hiren Handlungen virbehalen. Vill Alkoholiker hunn endlech fir Hëllef geliwwert, wéi se realiséiert hunn datt hir Erlaabnissystem net méi an der Plaz war. Maacht e Moment fir dës Quiz ze huelen fir ze kucken, ob Dir en alkoholistesche kënnt.
Wat geschitt wann Dir en alkoholistesch aktiv maacht? Déi genee Äntwert hänkt vun der spezifescher Situatioun of, hëlt awer wat normalerweis passéiert ass:
- D'Alkoholiker fillt sech net méi mam Schmerz
- Et hëlt d'Konzentratioun vun der Behënnerung vum Alkohol
Zum Beispill, wann Ärt Liebling am Gaart erausgeet, an Dir hutt suergfäec fir him an d'Haus an an d'Bett ze hëllefen, nëmmen Dir fillt den Schmerz. De Fokus ass deemno wat Dir gemaach hutt - d'Bewegung geännert - anstatt wéi hien et gemaach huet, wat aus ass. Wann se an dëser Situatioun op der Strooss am Mueren wackert mat Noperen de Fënstere kuckt an kommt an d'Haus komm, während Dir an d'Kanner frësches iessen, frësst de Schmerz. Déi eenzeg Saach, déi fir hien ze verzeechnen ass, ass säi Verhalen. An anere Wierder, säi Verhalen, anstatt Är Reaktioun op säi Verhalen, de Fokus. Et ass nëmme wann hien seng eege Schmerz erliewt, datt hien e Bedierfniss ufänkt ze änneren.
Natierlech Konsequenzen bedeiten datt Dir all Dag mat der alkoholistescher Zäit verbréngt. Dëst ass net onerwaart oder onheel op d'alkoholesch, awer dofir ass Schutz fir iech selwer. Et ass net Är Aarbecht, fir Är geliebte Alkoholismus ze heelen, awer datt et natierlech Konsequenzen opfale kënnt, ass e Faktor deen eng Persoun aus der pre-kontemplativ Stack zu enger kontemplativ Stufe vun der Iwwerhuelung vu Sucht kann dréien. Déi kontemplativst Phase endet mat der Entscheedung fir eng Verännerung ze maachen, awer nach weider Schrëtt wéi d'Virbereedung, d'Handlung an d'spéider Ënnerhaltung a wahrscheinlech Récksäit sinn normalerweis noutwenneg, ier d'Sucht kontrolléiert gëtt.
10 - Paus Hëllef ze kréien
No jorelaang vun der Erklärung vun der alkoholescher a net iwwert de "Problem" ausserhalb vun der Famill schwätzt, kann et schweier ginn, fir Hëllef vun enger Supportgruppe, wéi Al-Anon Family Groups ze kréien . Mee Millioune Leit hunn Léisungen fonnt déi zu enger Relatioun an deene Versammlungen führen. Gitt an eng Al-Anon-Begrëffung ass eng vun deenen Saachen, déi Dir gemaach hutt, Dir sëtzt: "Ech sollt dëst Joer scho gemaach hunn."
Guaranteed Prescription for Recovery
De Juli 2013 Emissioun vum "Newsletter DMC Campfire" Newsletter huet e Artikel unzezéien fir d'Familljen vun Affekter déi d'Bezeechnung "Wie kann ech hëllefen?" Den Artikel beinhalt en DMC eng "Garantéiert Prescription for Recovery" genannt. Saachen déi Dir maache kënnt fir Ären Huet ze hëllefen. "
Déi folgend Virschléi ginn vun der Dunklin Rezept fir d'Genesung adaptéiert. Obwuel si fir Chrëschten ausgeruff sinn, déi mat Sucht sech kämpfen, kënnen déi Prinzipien vun jiddereen applizéiert ginn:
Healing ass selbstverständlech eng Saach ze soen:
- Dir hutt net méi d'Präsenz vun der Suchtung an Ärer Famill ze verleegnen.
- Dir hutt net méi de Gebrauch vun der Sucht ze kontrolléieren.
- Dir musst de Sucht net méi retten.
- Dir musst net méi un d'Suchtgrënn interesséieren fir se ze benotzen.
- Dir hutt net méi Verspriechen ze akzeptéieren oder ze retten.
- Dir musst net méi vun de schlecht informéiert sinn.
- Dir musst net méi nag, preach, Koax oder Geste sinn.
- Dir brausst net méi de Sarkot ze erméiglechen Iech oder Är Kanner ze vermeiden.
- Dir musst net méi Opfer vu Sucht ze sinn.
Kuckt Iech selwer
Et kann vläicht e bëssen ka kleng sinn, fir d'Alkohol ze hëllefen, bis hien oder si bereet ass fir Hëllef ze kréien, awer Dir kënnt ophale mat engem Drénkwëllen Är Gedanken an Äert Liewen dominéieren. Et ass okay fir Choixen ze maachen, déi gutt sinn fir Är eege kierperlech a geeschtegt Gesondheet.
> Quell:
> McCoy, T., a W. Dunlop. Down on the Upside: Entäuschung, Kontaminatioun an Ariichtung an der Liewensleeschtung vum erwuesse Kanner vun Alkoholiker. Mémoire . 2017. 25 (5): 586-594.
> Timko, C., Halvorson, M., Kong, C. an R. Moos. Sozial Prozesser Erklärung de Virdeeler vun der Al-Anon Participatioun. Psychologie vum Suergen . 2015. 29 (4): 856-63.
> Timko, C., Laudet, A. an R. Moos. Al-Anon Newcomers: Virdeeler vun der Weiderbei fir sechs Méint. Amerikan Journal of Drug and Alcohol Abuse . 2016. 42 (4): 441-9.