Telefon Coaching ass e wichtege Bestanddeel vun Ärer Therapie
E wichtege Aspekt vun der dialektescher Verhalenstherapie (DBT) fir d' Grenzpersonalstéckung ass telefonesch Coaching. Wat ass Telefonscoaching, a wéi kann et Iech hëllefe mat de Symptomer?
Telefon Coaching ass eng vun den essentielle Elementer vun der dialektescher Verhalenstherapie (DBT), eng ganz effektiv Form vu Psychotherapie, déi fir d'Grenzverhältnispsychologie (BPD) benotzt gëtt.
Obwuel et keng Ofkierzung fir BPD, huet d'DBT bewäert datt de Véierel an d'Schwéierkraaft vun de Symptomer ass. Wann Dir eng DBT Programm wëllt starten, kritt Dir regelméisseg Sessiounen mat Ärer Therapie, et ass onbedéngt néideg datt Dir mat dëser Persoun gemittlech fillt.
Wann Dir BPD hutt, hutt Dir wahrscheinlech eng breet Palette vun Symptomer erleedegt , déi Iech dovun aus engem normale Liewe liewen. Vun Addictions bis gewalteg Stëmmung Schaukelen an suicidalen Gedanken, BPD ass eng schlechte Krankheet déi e ganz gesondent Approche zur Behandlung erfordert. Dëst mécht d'DBT an all seng Komponenten sou wichteg fir Är Geneselung bei der Therapie.
Beim DBT kënnt Dir mat Training, mat enger Therapie-Grupp, wou Dir grondsafleche Fäegkeete féiert fir Emotiounen z'erreechen , Bezéiungen z'ënnerhuelen a toleréieren, an individuell Psychotherapie mat engem Therapeut. Während dëser Sessioun schafft Dir iwwer e staarken Emotiounen ze kontrolléieren, selbstverderegend oder schiedlech Verhale reduzéieren an Äert Schmerz ze verwalten.
Et ass eng Problemléisungs-Approche fir BPD, déi e wesentlechen Ergebniss fanne fir Patienten.
D'Roll vum Telefon Coaching
Eng zentrale Bestanddeel vun DBT ass d'Roll vum Telefon Coaching. DBT Therapeuten mussen an der Vergaangenheet vun Ärer Therapie fir Coaching telefonesch sinn. Dir sidd encouragéiert fir Är Therapeur zu all Zäit, Dag oder Nuecht ze nennen, wann Dir Hëllef braucht.
Et ass besonnesch wichteg wann Dir Iech schämpt häert, Angscht oder Äer Äere Angscht gär gehal.
Während de Ruff wäert Äre Therapeur Iech iwwer d'Situatioun schwätzen, fir Iech ze stoppen fir Iech selwer ze bescheiden oder Deel vun destruktiven oder geféierlechen Handlungen deelzehuelen. Hien wäert Iech mat Telérem Coaching arbeiten fir d'Fäegkeeten déi Dir geléiert hutt d'Situatioun oder d'Kris z'entwéckelen anzegoen, ouni datt Dir selwer selwer gedroen huet. Iwwert d'Verhënnerung vu selbstverwierrlecht Verhalen, Telefon Coaching wäert Iech hëllefen, schwiereg Erliefnisser z'evitéieren an ze encouragéieren dës Zäit.
Duerch Coaching wäert Är Fäegkeeten verstäerkt ginn. Just wéi Coaching hëlleft e Sportler, Telefonscoaching léisst Iech d'Techniken kennen ze léieren, déi Dir geléiert hutt an ze realiséieren. Dëst erlaabt Iech dës Situatiounen zoustänneg ze verhandelen an da kënnt se eleng maachen.
Telefonscoaching soll nachdenken benotzt ginn, awer Dir sollt nie ewechzéien, Är Therapeurin ze nennen, wann Dir an der Distress ass . Während Äre Therapeut Iech net wëllt datt Dir Telefon Coaching net onbedéngt benotzt, wéi wann Dir d'Fäegkeeten hutt, déi Dir geléiert hutt, ze benotzen, sidd Dir encouragéiert ze telefonéieren wann Dir Iech an Hëllef brauch. Vill BPD Patiente ruffen net, well se fillen, wéi wann se net d'Ustrengung wäert wert a kee wëllen stéieren, awer et ass néideg datt Dir Vertrauen an Är Therapeur vertraut ze hëllefen fir Är Fortschrëtter ze hëllefen.
Quell:
Linehan, MM. "Kognitive Behavioral Behandlung vu Borderline Perséinlechkeetstyp". New York: Guilford Press, 1993.
Porr, Valerie. Iwwerleeën vun der Borderline Perséinlechkeetstyp: e Famillje Guide fir Healing and Change. 2010, 122-124.