Mémorial ass onendlech, a vergiesst ass méi heefeg wéi Dir denkt.
Vergësst ass e ganz allgemeng Deel vum alldeegleche Liewen. Heiansdo sinn dës Gedächtnisschléi einfach a zimlech onschaubar, wéi zë vergiessen, e Telefon ze ruffen. Aner Zäiten, Vergieser kënne vill Dierer a souguer schaarfe Konsequenze sinn, wéi en eiweschege Verzeechnete wichtege Detailer iwwert e Verbriechen.
Firwat vergiessen mir? Vergiesst Dir, wou Dir Är Tastendrunn verlooss huet, fir e Rendez-vous ze zréckzeféieren, Gedächtnisverléisse sinn e bal all Dag fréier.
Forgetting ass sou heefeg, datt Dir wahrscheinlech op vill Methoden opgitt, fir Iech ze hëllefen, wichteg Informatiounen ze erënnere wéi zB Notizen an engem Tagesplaner oder Schafung vun wichtigen Evenementer am Kalenner vun Ärem Handy.
Well Dir frantesch no Sich no Är fehlend Autosschlüssel ass, kann et schéngen datt d'Informatiounen iwwer wou Dir se fortgelaf sinn ass dauerhaft aus Ärem Gedächtnis fort. Awer vergiesse ass normalerweis net iwwer d'Verlängerung vun dësen Informatioune vun Ärem laangfristeg Erënnerung. Vergësst normalerweis eng Echec an Erënnerung un . D'Informatioun ass iergendwou an Ärem laangfristegt Gedächtnis, Dir kënnt net erstallt kréien an ze erënneren.
Firwat Zäit Spillt esou e Schlësselroll an der Verzeiung
De Psycholog Hermann Ebbinghaus war eng vun den éischten wëssenschaftlech ze studéieren. An Experimenter wou hien sech als Thema benotzt huet, huet Ebbenhaus seng Erënnerung ënnerbruecht mat dräi Schëffer Nolius Silben.
Hien huet op sou wéineg Nonsens Rieds gebraucht, well se virdrun bekannt Wierder hätte bedeelegt hunn, säi existente Wëssen an d'Associatiounen an sengem Gedächtnis ze zéien.
Fir den Test fir nei Informatioun ze testen, huet d'Ebbinghaus seng Erënnerung fir Zäitperiodes tëscht 20 a 31 Deeg gepréift. Hien huet 1885 d' Erënnerungen an d' Erënnerung publizéiert: A Contribution to Experimental Psychology .
Seng Resultater, opgemaach wéi d'Ebbinghaus vergiessen Curve, hunn eng Relatioun tëscht de Vergaangenheet an d'Zäit bewisen. Am Ufank gëtt d'Informatioun vill ze schnell verluer wann se geléiert gëtt. Faktoren wéi d'Informatioun geléiert a wéi dacks et gepréift gouf eng Roll ze spillen, wéi séier dës Erënnerungen verluer sinn.
D'Vergaangenheet Curve huet och gezeechent datt d'Verënnegung net weider geet, bis all d'Informatioun verluer ass. Zu enger gewësser Zäit ass de Betrag ze vergiessen. Wat genee dat heescht? Et weist datt d'Informatioun a laangfristeg Erënnerung iwwerraschend stabil ass.
Wéi Messe Vergësst
Heiansdo ass et méiglech datt d'Informatioun vergiess ass, awer och e subtile Cue kann d'Erënnerung ausdrécken. Stellt Iech vir d'éischt Kéier datt Dir en Examen fir d'Schoul gemaach hutt. Wann Dir vläicht zemools vergiess an net virbereet fillt, da gesitt d'Informatioun déi am Test gezeechent wahrscheinlech och d'Wiederfuerdere vun Informatiounen déi Dir net kennt kennen och net erënnert.
Also, wéi weess ech, wéini eppes eppes vergiess gouf?
Et gi verschidde verschidde Weeër fir dës ze moossen:
- Erënnerbar: Déi Leit, déi gefrot hunn, eppes ze maachen, wéi eng Lëscht vun Konditiounen, kënnen opgefuerdert ginn, d'Lëscht aus der Erënnerung zréckzebréngen. Wann Dir kuckt, wéi vill Elementer erënnere sinn, kënnen d'Fuerscher identifizéiert ginn, wéi vill Informatioune vergiess gouf. Dës Methode kann d'Uwendung vun de gratis Erënnerung behalen (Erënnerung Elementer ouni Hinüecher) oder probéiert nach eng Kéier ze recrutéieren (Benotzungsindikatiounen fir Erënnerungen ze lueden).
- D'Erkennung: Dës Method ëmfaasst d'Identifikatioun vun Informatiounen déi virdru geléiert hunn. Op engem Test, zum Beispill, Studenten hunn eventuell ze erkennen, wéi bezuelt hunn, wat se an engem Kapitel vun hirem zugewielte Lies gelies hunn.
Also Firwat maache mer Vergiessen?
Natierlech kënnen vill Faktoren zum Vergiessen bäidroen. Heiansdo kënnt Dir ofgelenkt ginn wann Dir nei Informatioun léiert, wat bedeit, datt Dir d'Informatioun net laang zouhëlt déi Informatioun ze laang ze spiere fir se spéider ze erënneren. Bekannte Gedächtnisresultant Elizabeth Loftus huet proposéiert fir eis Schlëssel Erklärungen ze soen firwat et vergiesst .
Déi véier grouss Begrënnung fir ze vergiessen datt se zitéiert sinn:
- Réckféierungsfehler
- Interferenz
- Net ze späicheren
- Motivéiert vergiessen
E puer vun den haaptsächlech Theorien vum Vergies beinhalt:
D'Interferenz Theorie
Wat hutt Dir fir d'Dënschden Nuecht vun der vergaanger Woch? Ass dat schwéier ze erënneren? Wann iergendeen Iech de Wäert vum Mëttwoch muer gefrot hutt hätt Dir wahrscheinlech kee Problem erënneren datt Dir d'Nuecht virdrun fir den Dine wor. Awer intervenéiere Deeg passéieren d'Erënnerungen un all déi aner Mehl, déi Dir zënter dem Ufank gegollen huet beginn mat der Erënnerung un engem bestëmmten Iessen ze vermeiden. Dëst ass e gudde Beispill vu wat den Psychologen d'Interferenzstrooss vun de Vergaangenheet nennen.
No der Interferenzstheorie vergiesst de Resultat vun verschidden Erënnerungen, déi sech anenee stéieren. Et ass schwéier ze denken, wat geschitt ass op engem duerchschnëttlech Schouldag 2 Méint méi, well sou vill aner Deeg da schonn viru komm sinn. Déi méi ähnlech zwee oder méi Evenementer sinn ënnerteneen, dest méi héicht Stéierungen.
Eeneignesch an ënnerschiddlech Evenementer sinn awer manner wahrscheinlech vu Stëmme leiden. Är 12-Grad-Prom, High-School-Ofschloss, Hochzäite, an d'Gebuert vum éischte Kand si vill méi wahrscheinlech nach zréckgeruff ginn well se eegent Evenementer - Deeg wéi keen aneren.
Interferenz spillt och eng Roll am sëllechen Numm wéi déi seriéis Positioun Effekt oder d'Tendenz fir déi éischt an déi lescht Elementer vun enger Lëscht ze erënneren.
Zum Beispill, virstellen, datt Dir eng Akafslëscht gesat hues, awer vergiess ze huelen mat Iech an de Buttek. An all Wahrscheinlechkeet, wäert Dir wahrscheinlech einfach d'éischt an déi leschte Saachen op Ärer Lëscht erënneren, awer Dir kënnt vill vun den Elementer vergiess, déi an der Mëtt sinn. Déi éischt Saach, déi Dir geschriwwen huet an déi lescht Saach, déi Dir geschriwwen huet, sinn méi wéi ënnerscheeder, während de véierte Punkt an den siebente Punkt sou ongeféier sou ongeféier sinn datt si matenee stéieren.
Et ginn zwee Grondarten vun Interferenzen déi opfälteg sinn:
- Retroaktiver Interferenz geschitt, wann nei informéiert Informatioun mat alen Erënnerungen interferéiert. Zum Beispill, e Lehrer, deen d'Nimm vun hir nei Klass vu Studenten am Ufank vu engem Schouljournal léiert, et méi schwéier ass, d'Nimm vun de Studenten an hirem Klasse am leschter Joer ze erënneren. Déi nei Informatioun stéiert mat der aler Informatioun.
- Proaktiv Stéierungen trëtt bei der scho léierer Informatioun et méi schwiereg fir nei Erënnerungen ze bilden. Léiert eng nei Telefonsnummer oder enger Kombinatioun vun enger Kombinatioun ze schwiereg sinn, zum Beispill, well Är Erënnerungen un Ärer aler Ruffnummer an der Kombinatioun mat der neier Informatioun stéieren.
D'Interferenz ofzeschafen ass ganz onméiglech, awer et ginn e puer Saachen déi Dir maache kënnt fir hir Effekter ze minimiséieren. Ee vun de beschte Saachen, déi Dir maache kënnt, ass nei Informatioun ze ginn, fir se besser ze verteidegen. Tatsächlech empfehlen vill Experten iwwert eng wichteg Informatioun ze iwwerdenken , wat d'Material ëmmer erëm ze probéieren, bis et mat engem Fehler perfekt reproduzéiert ka ginn.
Eng aner Taktik fir Interferenzen ze bekämpfen ass fir Är Routine ze wiesselen an ze vermeiden mat engem ähnlechen Material zréck ze kommen. Zum Beispill probéiert keng Vokabelbegrëffer fir Är spuenesch Sproocheklasse direkt ze studéieren, wann Dir Terme fir Är däitsch Klasse studéiert. Verbréngt de Material a schalt op eng ganz aner Saach op all Studie Sessioun.
D'Schlof spillt och eng essentiell Roll bei der Erënnerung. D'Fuerscher schléissen d'Schlof no der neier eppes ze léieren ass eng vun de beschte Weeër fir nei Erënnerungen an dauerend.
D'Decay Theorie vum Verzeechnes
Laut der Spurheorie vun der Erënnerung féiert d'Bildung vun neie Erënnerungen zu physikaleschen a chemesche Verännerungen am Gehir, déi zu engem Gedächtnis "Spuer" erreecht. Informatioun am Kuerzzeit Gedold dauert ongeféier 15 bis 30 Sekonnen. A wann et net gepréift gëtt, fängt den neurochemesche Gedächtnis séier of.
Laut der Trace Cayèstheorie vun de Vergaangenheet hunn d'Evenementer, déi geschitt tëscht der Erënnerung vun engem Gedächtnis an dem Réckruff vun der Erënnerung, keen Afloss op d'Erënnerung. Anstatt dass d'Spure-Theorie proposéiert, ass d'Zäitdauer tëscht dem Gedächtnis an dem Erënnerung datt dës Informatioun bestëmmt, ob d'Informatioun behënnert oder vergiess gëtt. Wann de Zäitintervall kuerz ass, ginn méi Informatiounen erënnert. Wann e méi laang Zäit geet, ginn méi Informatiounen vergiess an d'Erënnerung wär méi ärer.
D'Iddi datt d'Erënnerungen duerch d'Zäit zimlech neit sinn. De griichesche Philosoph Plato proposéiert sou eppes wéi 2 500 Joer. Méi spéit huet d'experimentell Fuerschung vu Psychologen wéi Ebbinghaus dës Theorie gefouert.
Ee vun de Problemer mat dëser Theorie ass datt et schwéier ass ze weisen, datt d'Zäit alleng fir Verzunner an der Réckruff verantwortlech ass. An der realer Welt, sinn vill Saache gebonnen ginn tëschent der Erënnerung vun engem Gedächtnis an dem Réckruff vun der Informatioun.
E Schüler, deen eppes an der Klass léiert, zum Beispill, kéint Honnerte vun eenzegaartegen an individuellen Erfahrungen tëscht dem Léieren vun der Informatioun hunn an datt se se op enger Prüfung erënneren.
Vergiesst den Datum deen den amerikanesche Revolutiounswarner ugefaang ass wéinst der Dauer vun der Erzéihung vum Datum an der amerikanescher Geschichtsklass, an op der Teststudie, oder huet d'Informatioun vun den Informatioune während dëser Zäit vun enger Zäit eng Roll gespillt? Dës Tester kann extrem schwiereg sinn, well et ass bal net onméiglech datt all d'Informatioun eliminéiert gëtt, déi en Afloss op d'Erschaffung vum Gedächtnis an d'Erënnerung vum Erënnerung beaflosse kann.
E weidert Problem mat der Tätegtheoriheet ass et net ze berücksichtege Grënn firwat e puer Erënnerungen esou séier erbléien, wann anerer verleeën. D'Novelty ass e Faktor, deen eng Roll spillt firwat verschidde Saachen erënnert ginn, anerer ginn vergiess.
Zum Beispill, Dir sidd méi wahrscheinlech fir Äre ganz éischten Dag vun der Uni ze erënneren wéi all d'intervenéiert Deeg tëscht dem a sengem Diplom. Dëse éischten Dag war nei a spannend, awer all den nächsten Deeg schéngt wahrscheinlech zimlech ähnlech mateneen ze sinn.
D'Retrieval Failure Theory
Heiansdo sinn d'Erënnerungen dohinner komm, mir kënne just net op hinnen zougoen. Zwee vun de Grondgrond fir dësen Ausfall an Erënnerung ofgedréckt si mat Kodéierungefehler a Mank vum Wiederfuerderungen ze bezuelen. Eng gemeinsam Ursaach firwat mir d'Informatioun net erënneren, datt et an der éischter Plaz ni an laangfristeg Erënnerung gemaach huet. Probéiert dës bekannte Demonstratioun als éischt d'Forscher Nickerson an Adams benotzt. Vum Erënnerung, versicht d'Réck vun enger penny ze zéien. Sidd Dir do gemaach, vergläicht Är Zeechnung un engem aktuelle Penny.
Sidd Dir iwwerrascht, wéi schlecht Dir Iech erënnert hutt wat d'Réck vun engem Penny aussieft? Obwuel Dir wahrscheinlech eng gutt Iddi iwwer déi ganz Form a Faarf hat, sinn d'tatsächlech Detailer wahrscheinlech zimlech flou ginn. Firwat? Well Dir net eigentlech muss wëssen, wat de Réck vun engem Penny aus engem anere vun de Mënzen ze differenzéieren, musst Dir just op d'Informatioun konzentréieren, déi Dir braucht - d'Gesamtgréisst, d'Form a d'Faarf vun der Mënz. Dir kënnt net erënneren, wat d'Réck vun engem Penny wierklech sou ausgesäit, well dës Informatioun ni richteg an d'Erënnerung encadréiert huet.
D'Cue-Dependent Theorie vum Verzeechnes
Aner Fuerscher hunn virgeschloen datt heiansdo Informatioun am Gedächtnis eigentlech an der Erënnerung present ass, awer datt et net erënnert ginn ass, wann d'Sichreegele gebucht sinn. Dës Zeilen sinn Elemente déi zu der Zäit waren, déi d'aktuell Gedäicht codéiert war. Zum Beispill, datt d'Detailer vun Ärem éischte Datum mat Ärem Ehepartner erënnert, kéint méi einfach sinn, wann Dir dee selwechten Geroch, deen Äre Partner am éischten Datum trëfft. De Retrieval cue (de Parfum) war dobäi, wann de Spëtzekierch geschafe gouf, sou datt de Buedem et nees erstallt ka ginn d'Erfaardung vun de Erënnerungen auslöschen.
Final Thoughts
Vill Theorien existéieren ze erklären wéi a firwat mir vergiessen. A ville Situatiounen kënnen e puer vun dësen Erklärungen och erkläre firwat mir net kënne wëssen. D'Passage vun der Zäit kann Erënnerungen méi schwéier erreechen (Décourentheorie), während d'Fülle vun Informatioun zevill fir eis Opmierksamkeet kënne Konkurrenz tëscht aler an neier Erënnerungen kreéieren (Interferenzstheorie).
Während d'Vergaangenheet einfach en Deel vum Liewen ass, sinn et e puer Saachen, déi mir kënne maache fir eis Erënnerungen ze verbesseren an besser ze ginn wann Dir Informatioun erënnert. Niewt Iech eng méi no uewe vu verschidde Saachen, déi Dir maache kënnt fir Äert Gedächtnis ze verbesseren .
Quell:
Brown, J. E puer Tester vun der Verstoussstheorie vun der direkter Erënnerung. Drëttens Journal of Experimental Psychologie. 1958 10: 12-21.
Hunt, RR, & Worthen, JB Distinctiveness and Memory . Oxford, NY: Oxford University Press; 2006.
Nickerson, RS, & Adams, MJ laangfristeg Erënnerung fir e gemeinsamen Objet. Kognitiver Psychologie, 1979; 11 (3): 287-307.
Tulving, E. Cue-onendlech vergiessen. Amerikanesche Wëssenschaftler. 1974 62: 74-82.
Willingham, DT Kognitioun: Den Denken an Déieren (3e Editioun). Upper Saddle River, NJ: Pearson / Prentice Hall; 2007.